前兩天

《天天向上》節(jié)目組的主持人

到消防隊體驗一日消防員

節(jié)目拍攝完畢后

大家紛紛發(fā)微博

分享自己的一日消防員感受

 

消防員是誰呢？

其中一個主持人說的話戳中多少人的心：

消防員是什么呢

是24小時保持警惕 隨時驚醒

是明明知道自己要去很危險的地方 

還要給自己加油打氣

是穿著消防服沖向火場帥氣的背影

和更加帥氣的內(nèi)心

是英雄?。?！

消防指戰(zhàn)員的工作重之又重

緩解心理壓力  舒緩緊張情緒

有助于指戰(zhàn)員更好地完成任務(wù)

10月23日

為本教研EAP消防員心理關(guān)愛服務(wù)

來到海心沙消防中隊

為指戰(zhàn)員們帶來別開生面的正念練習(xí)

對于壓力和煩心的事情

指戰(zhàn)員們怎么排解的呢？

 

既然有討論了

就帶著各自的理解進行練習(xí)吧~

慢慢閉上眼睛

放松，放松......

吸氣，呼氣......

跟隨著老師緩慢的話語

指戰(zhàn)員們練習(xí)正念呼吸

探索自己的身體感受

感知自己的情緒

結(jié)束后

大家分享自己的感受

越來越放松，想睡覺

微信一直有信息提醒，很焦慮

整個過程很放松，感覺挺好的
 

經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)

大家對正念有了更深刻的了解

在日常面對壓力和煩惱時

也多了一項排解的方法

此次為本教研EAP消防員心理關(guān)愛服務(wù)

讓指戰(zhàn)員在正念練習(xí)中

放松自己

引導(dǎo)感知自己的身體和情緒

學(xué)習(xí)管理情緒

EAP消防心理關(guān)愛服務(wù)

重視消防員身心健康，提高消防員心理資本

對消防工作具有重要意義