今天我們將討論女孩如何在親密關(guān)系中正確表達(dá)需求。許多女生都向我請教，為什么她們表達(dá)自己的觀點(diǎn)時，經(jīng)常與男朋友發(fā)生爭執(zhí)甚至沖突。隨著時間的推移，她們不敢再輕易表達(dá)自己的想法，生怕吵架而分手。

不知道你有沒有想過，如果你不再表達(dá)內(nèi)心的想法，與伴侶進(jìn)行深入的溝通，可能會導(dǎo)致兩人的心理疏遠(yuǎn)，更容易分手。因此，女生不宜因噎廢食。你需要學(xué)習(xí)的是如何有效地表達(dá)自己的看法，而不是避免談?wù)撍?。同時，我們可以利用家庭團(tuán)聚獨(dú)特的時間點(diǎn)，為雙方樹立共同的情感目標(biāo)。

如何在親密關(guān)系中正確表達(dá)需求？一句話，你的需求建立在兩個人的基礎(chǔ)上。“兩個人”的意思是，即使你們有不同的意見，你們兩個不是對立的雙方，仍然是一體的，有共同的目標(biāo)，共同解決問題，克服困難。
 

然而，在我們的日常生活中，當(dāng)我們表達(dá)自己的需求或意見時，有一種潛在的思維邏輯，即“你做的是錯的”或“你給我的不是我想要的”。在這種“對立”的思維中，會不斷地試圖證明“我是對的，你是錯的”的結(jié)論。就這樣，兩人的分歧越來越大，在分道揚(yáng)鑣的道路上越走越遠(yuǎn)。

思維方式的轉(zhuǎn)變是一個長期的過程，需要正規(guī)心理師的分析。

固定的表達(dá)句式：我的需要=我的感覺+尋求你的幫助

說到這里，關(guān)鍵詞：心理地位。

心理地位是一種預(yù)設(shè)的心理地位。每個人在與他人交流時事先設(shè)定好的態(tài)度。

心理地位分為四種情況：

我好，你不好；

我不好，你好；

我不好，你也不好；

我好，你也好。

在四種心理地位中，只有最后一種“我好，你也好”是積極的，另外三種會使我們在人際關(guān)系和親密關(guān)系中經(jīng)常發(fā)生沖突。

開始提到，很多女孩的反應(yīng)是，當(dāng)和男友相處時，常常因小事而制造很多麻煩。我們先把男朋友的對錯放在一邊，不妨先想想自己，是否在無意識地以預(yù)設(shè)的心態(tài)與對方交流呢？

例如，會時不時地想，“我好，你不好”。你不配我，我的不幸福是你造成的？時不時地認(rèn)為：“我不好，你好”，我自卑，我不夠漂亮……當(dāng)你和對方生活在一起，有這樣的心理地位，怎么會沒有矛盾呢？

“我好，你也好”的心理地位是什么？就是認(rèn)可和接納自己，同時也認(rèn)可和理解對方的特殊性。我的需求=我的感受+尋求你的幫助，這種句型是基于“我好，你也好”的心理地位。

總是聽到很多女生憤怒而無奈地議論：“如果他真的愛我，應(yīng)該明白我的暗示啊?！逼鋵?shí)，她們想問的是：“為什么我在愛情里做了90％的努力，可他卻連10％的都做不到”。在愛情中，我們很容易忽略一點(diǎn)：每個人對愛的理解不同，表達(dá)和接受的方式也不同。

男女的思維差異就像“天塹”一樣大。如果你希望和男人相處融洽，但總是按照自己的思維方式向男人表達(dá)需求，真的很容易制造矛盾和摩擦。更重要的是，男人最不耐煩猜測女生的心思，所以你要做的是教會男人如何愛你，如何以你喜歡的方式對待你，而不是一言不發(fā)地就幻想著男人“開竅”。