雖然有沒有談過戀愛和是否單身完全是兩碼子，我還是忍不住去查了一些和單身調(diào)節(jié)議題相關(guān)的文獻(xiàn)資料，發(fā)現(xiàn)其實(shí)未婚單身者的心理狀態(tài)與對(duì)婚姻的焦慮感并沒有大家想像的那么糟，不過調(diào)節(jié)方面的問題，與單身是否出于自愿性的選擇有關(guān)……

  自愿與非自愿單身

  單身的情況可能出于自愿也可能出于非自愿，心理學(xué)家Stein將之區(qū)分為四種類型：矛盾型、期待型、決心型及后悔型。矛盾型是指目前單身的狀況是出于自愿，但視為暫時(shí)的狀態(tài);期待型指的是非自愿的單身狀況，并且期待近期內(nèi)結(jié)束目前的單身身份。期待型的單身者通常對(duì)婚姻有較高的期待，也愿意積極找尋結(jié)婚對(duì)象;決心型的單身者則將單身視為一種「自愿且長久穩(wěn)定」的生活型態(tài)，已作好獨(dú)身的準(zhǔn)備且很享受目前的生活型態(tài)，并不打算改變單身的選擇;后悔型則屬于非自愿選擇單身，認(rèn)為長久的單身生活似乎已是不得不面對(duì)和接受的事實(shí)，多為年齡較大的單身者。

  許多國外的研究均發(fā)現(xiàn)未婚單身者以期待型為最多，依我的觀察，國內(nèi)純屬自愿的獨(dú)身主義者應(yīng)該也依然是少數(shù)。當(dāng)然也有不少人會(huì)從非自愿的期待型或轉(zhuǎn)向自愿類型，比如在年輕時(shí)可能因?yàn)閷W(xué)業(yè)或生涯發(fā)展而暫時(shí)延后人生大事，等目標(biāo)完成便期待在近期內(nèi)結(jié)束單身(開始會(huì)花些時(shí)間積極尋找合適對(duì)象)，但在尋找對(duì)象的過程中，又因?yàn)槟承┮蛩貙?dǎo)致無法順利找到合適對(duì)象而不得不選擇繼續(xù)單身，變?yōu)闆Q心型。

  自由還是寂寞?

  我個(gè)人雖不全然認(rèn)同婚姻是生命成熟必經(jīng)的道路，卻也的確看到身邊有些單身朋友們經(jīng)常沒精打彩、悶悶不樂。一些單身壓力的相關(guān)研究也提到，不同的單身類型，會(huì)因?yàn)榫S持單身狀態(tài)的動(dòng)機(jī)、態(tài)度與需求不同，而影響到心理健康。除了「自愿與否」是影響單身調(diào)節(jié)的重要因素，許多單身調(diào)節(jié)上的困擾多是出現(xiàn)在人際關(guān)系的疏離。偏向自愿型的單身者的人際關(guān)系和生活調(diào)節(jié)比較OK，非自愿者的心理狀態(tài)就比較復(fù)雜，即便對(duì)婚姻抱持肯定的想法，依然容易對(duì)自我產(chǎn)生懷疑;汲汲追求婚姻卻不可得者，更容易產(chǎn)生負(fù)面的情緒甚至變得憤世嫉俗。

  有人認(rèn)為單身者調(diào)節(jié)困擾和焦慮感，不是因?yàn)闆]有結(jié)婚所帶來的孤寂感，而是由于社會(huì)環(huán)境和傳統(tǒng)觀念所帶來的巨大壓力;也有人認(rèn)為單身者因在發(fā)展親密關(guān)系和尋找人生伴侶的過程中有所障礙，自然會(huì)影響到個(gè)人對(duì)生活的滿意程度。不論是哪一種，單身者最常被提及的就是孤獨(dú)與寂寞感，確實(shí)有不少未婚單身者會(huì)將寂寞歸因于沒有親密伴侶。

  一般人對(duì)于獨(dú)身女子的刻板化印象是：不快樂、孤獨(dú)、古怪、封閉，認(rèn)為單身男多半滿面春風(fēng)，或覺得大部分的光棍都是「黃金」單身漢。其實(shí)真正享受和調(diào)節(jié)單身生活的女性比男性多;許多的研究已證實(shí)，單身女子比光棍快樂，生活調(diào)節(jié)和心理調(diào)適的問題也較少。

  單身調(diào)節(jié)力男女大不同

  為什么同樣是單身貴族，單身漢對(duì)生活的調(diào)節(jié)能力就比單身女差呢?如果男性的單身屬于非自愿性，且是由于不斷被異性拒絕的結(jié)果，對(duì)個(gè)人生理、心理和社會(huì)關(guān)系的無力感是不言可喻的。在生理方面，男生會(huì)覺得是不是因?yàn)樽约洪L得丑，或有某些殘缺才會(huì)經(jīng)常求愛被拒;在人格方面，也會(huì)自我暗示是不是哪里怪所以不受異性歡迎。不論是生理、心理或社會(huì)關(guān)系的無力感，都會(huì)影響到單身漢的調(diào)節(jié)情況。即使擁有許多異性朋友，但不易與異性建立或發(fā)展長久穩(wěn)定的關(guān)系，還是會(huì)使一個(gè)長期獨(dú)身的男子，來自生心理的壓力愈來愈強(qiáng)。

  單身男和已婚男在心理健康方面的表現(xiàn)也明顯對(duì)立。曾有研究比較單身和已婚男性的愉快經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)單身男子抱怨不愉快的比例是已婚者的兩倍，同時(shí)單身漢也有較多的孤獨(dú)感和焦慮。專家們也認(rèn)為影響男性生活滿意度的因素中，「自尊的程度」為首要;單身漢基于自尊問題擔(dān)心顯出自己害怕寂寞，較不想主動(dòng)和他人來往。有位非自愿性單身的男性朋友就說：「有時(shí)真的覺得有點(diǎn)孤單，很想打電話找人說說話，又很怕會(huì)打擾到別人，只好自己買幾罐啤酒，周末窩在沙發(fā)上看電視。」不論男性或女性，都很容易將成功的事業(yè)作為婚姻的替代物，但女性會(huì)比男性更懂得如何在其他人際關(guān)系中尋求支持與陪伴。

  除了事業(yè)和友誼，未婚單身女性對(duì)婚姻的焦慮程度及單身調(diào)節(jié)，與和家人之間的關(guān)系也息息相關(guān)，如果和家人關(guān)系不錯(cuò)，又能享受自由、對(duì)生活的掌控力高，自然容易對(duì)單身生活感到滿意。也無怪乎獨(dú)立、自在的海蒂族、BoBo族女性越來越多。

  我始終認(rèn)為寂寞并不專屬于未婚或是沒有親密愛人的人，不論單身或已婚者都有不同的寂寞歷程。同樣，幸福和快樂，不是是非題或選擇題，而是用不同的生活歷練慢慢回答的申論題。婚或不婚都是個(gè)人選擇，隨著情感關(guān)系模式的多元化，在選擇之前最好先對(duì)自己的內(nèi)在需欲和壓力調(diào)節(jié)能力有更深入的了解。如果不是出于自愿，勉強(qiáng)而做的決定，難免容易感到壓力和挫折。