昨天收到一位學員的來信：

  “兩個人在一起好累，原先覺得談戀愛挺簡單，但真正愛一個人的時候，才發(fā)現(xiàn)實在太難了?！?/p>

  她告訴我，自己在上一段感情里總是忍不住猜忌和懷疑，總是喜歡質(zhì)疑什么有的沒的，男友最終也因此和她分手。

  其實，我們也深知自己在戀愛里的缺陷和不足，只是事情放到自己身上，實在沒有辦法像旁觀者那樣無動于衷。

  因為太過在乎對方，所以一點點芝麻大小的事情，就能想象成一場洶涌的海嘯。

  可愛情里面過度猜忌，不但會損傷兩個人的親密關(guān)系，還會讓自己陷入悲傷負面的情侶里無法自拔。

  01

  是什么引起了你的猜忌和懷疑?

  1.戀人的前后反差

  一開始，他可能給你無微不至的關(guān)心和呵護，但是隨著相處時間的增加，卻發(fā)現(xiàn)他變得越來越冷淡，越來越不在意你的感受。

  或者說，你要的越來越多，他給的卻越來越少。

  原先你只是要一句早安晚安的問候，后來卻想要信息的秒回，電話隨時在線，風雨無阻地接你上下班等等。

  他還是他，可是你卻覺得他和原來不一樣了。

  2. 個人的主觀化

  有些事情本是子虛烏有，反而經(jīng)過自己的主觀發(fā)釀，將虛擬化的想象變作了現(xiàn)實。

  比如說，你運用各種“事實”以及“子虛烏有”的想象，來質(zhì)問他“是不是不愛你了”，“是不是想分手”。

  實際上，只是鬧些小矛盾，各退一步就解決了，后來他經(jīng)不起你的一次次作鬧，承受不了這種壓力，反而最后選擇了分手。

  3.不自信

  如果一個人在戀愛里沒有足夠的自信，就會容易患得患失，胡思亂想。

  將對方當作自己的全世界，而猜忌和懷疑，也只是想確定對方是否還愛自己，乞求對方關(guān)注的一種手段。

  02

  猜忌有什么表現(xiàn)?

  1. 以偏概全

  很多女人產(chǎn)生猜忌心之后，很容易一棒子打死戀人。

  比如，你跟我吵架不道歉，那你一輩子都不會道歉。

  你信息不秒回我，你就永遠不會秒回我。

  你兇我了，你就會兇我一輩子。

  于是陷入自己的抽象思維里，不斷將事情惡化下去。

  2. 站在自己的角度考慮問題

  容易猜忌和懷疑的人，總是站在自己的角度考慮問題，卻忽略掉伴侶的感受。

  并且只關(guān)注自己，容易惡化事情的結(jié)局，模糊掉事實與本質(zhì)，本質(zhì)于規(guī)律之間的關(guān)系。

  3.容易走極端

  他們更容易走極端，鉆牛角尖，陷入主觀思維里不可自拔。

  最終只會繼續(xù)惡化事實，惡化結(jié)局，最終被分手也是不足為怪，因為誰都接受不了一個極端的戀人，太可怕，壓力太大。

  03

  如何從猜忌和懷疑的心態(tài)走出來?

  1. 考慮事情的本質(zhì)，實事求是

  凡事一切從實際出發(fā)，而不是糾結(jié)于自己的主觀化。

  很多事情不是被現(xiàn)實打敗，而是被自己的主觀思維打敗。

  對待一件事情，不必急于求答案，而是要看清源頭，別去主觀惡化，而是要聽聽對方的感受和意見。

  2. 轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注自身

  不可將戀人當作自己的全部，整天為了“他是不是還愛我”發(fā)愁，胡思亂想。

  女人最好擁有自己的事業(yè)，自己真正喜歡的東西，培養(yǎng)愛好，而不是把所有的時間和精力花費到伴侶身上。

  3. 增加信任感，換位思考

  別用自己的猜忌心去質(zhì)問伴侶，懷疑伴侶，誰都不希望受質(zhì)疑。

  盡量避免主觀化，而是相信對方的言辭，多些信任少些猜忌，很多問題就會迎刃而解。

  相愛是一件美好且值得期待的事情，但相守是一個漫長且艱難前行的過程。每個人都渴望跟自己的此生摯愛相守一生，我們所有的付出和努力都是想要達成這個目標。只要能到終點，多一些多妥協(xié)和包容又有什么關(guān)系呢?

  樂哉情感從業(yè)十年以來，幫助近萬例男女成功收獲幸福。如果您有任何情感上的問題，都可以私信給我。愿每一對情侶都能終成眷屬，愿天下人不再為情所困!