在孩子躺平擺爛的時(shí)候,大多數(shù)家長(zhǎng)焦急、擔(dān)憂、恐懼、害怕等各種情緒就會(huì)出現(xiàn)。
但是如果家長(zhǎng)一直被這些負(fù)面情緒操控著,孩子的情況就會(huì)一天比一天糟糕。
因?yàn)橐坏┘议L(zhǎng)們產(chǎn)生了這種情緒,他們?cè)谔幚砗⒆訂栴}的時(shí)候,就會(huì)變得非常的遲鈍,不但自己的能力會(huì)大幅度下降,還會(huì)把自己的情緒牽扯到教育孩子的情境中,這會(huì)讓孩子的情況越來(lái)越嚴(yán)重。
面對(duì)孩子“躺平擺爛”的情況,父母可以采取以下幾種策略來(lái)應(yīng)對(duì):
建立積極的親子溝通:
父母首先要耐心傾聽孩子的內(nèi)心感受和所面臨的困難,了解孩子躺平擺爛的原因。單向輸出如批評(píng)、指責(zé)、辱罵或威脅只會(huì)增加孩子的壓力。
提高孩子的情緒管理能力:
孩子選擇“躺平擺爛”往往也喻示著情緒的失控。父母應(yīng)引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)如何掌控情緒,減少內(nèi)耗,并教會(huì)他們適應(yīng)性策略,如分心、遺忘、幽默、接納、重新評(píng)估、解決問題、正念和尋求支持。
提升批判性思維:
教育孩子學(xué)會(huì)質(zhì)疑信息來(lái)源,辨別真?zhèn)危纬瑟?dú)立判斷的能力,以避免盲目接受消極的價(jià)值觀和行為模式。
關(guān)注孩子整體發(fā)展:
家長(zhǎng)需要關(guān)注的不僅是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),更是他們的身心健康、個(gè)性發(fā)展和情感需求。接納孩子的現(xiàn)狀,真誠(chéng)地認(rèn)可和夸獎(jiǎng)孩子,多關(guān)心孩子的情緒體驗(yàn)。
合理規(guī)劃假期生活:
與孩子一起制定合理的假期計(jì)劃,讓假期生活豐富多彩,并高質(zhì)量陪伴孩子,共同實(shí)施假期計(jì)劃。
激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī):
父母應(yīng)注重激發(fā)孩子做事的內(nèi)在動(dòng)機(jī),讓孩子感受到學(xué)習(xí)行為和成長(zhǎng)本身的價(jià)值和意義,從而提升他們的積極行動(dòng)。
管理好自己的情緒:
面對(duì)孩子的擺爛行為,父母要學(xué)會(huì)管理自己的情緒,對(duì)孩子進(jìn)行積極的引導(dǎo)和鼓勵(lì),避免因情緒化的反應(yīng)而破壞親子關(guān)系。
智慧的溝通:
當(dāng)孩子想表達(dá)吐槽時(shí),父母要學(xué)會(huì)傾聽和共情孩子,理解孩子背后的需求和感受,而不是立即給出解決方案或批評(píng)。
培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和自信:
通過日常生活中的小事,培養(yǎng)孩子的責(zé)任感、獨(dú)立性和自信,社交技能和問題解決能力,以及自律和韌性。
通過上述方法,父母可以幫助孩子走出“躺平擺爛”的狀態(tài),重拾信心和動(dòng)力,勇敢面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。