你曾否在瘋狂購物后，發(fā)現(xiàn)因?yàn)檎劭?、團(tuán)購、名人代言而堆在家里的戰(zhàn)利品不再可愛，或原來不適合自己?在購物快感退卻后，衣柜、鞋盒里的衣物變成裝飾品，并愈積愈多，最終成為你生活中的負(fù)累。

  人沉迷購物可謂「冠絕全球」，去旅行時(shí)沖動購物更是「常態(tài)」。

  沉迷購物、過度消費(fèi)的情況舉世皆然，綠色和平從香港、中國大陸、臺灣、德國及意大利的消費(fèi)者研究發(fā)現(xiàn)，「需要」已不再是購物的理由，人們囤積的鞋、袋、配件遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過實(shí)際需要。人們每天花很多時(shí)間購物，買回來的卻是不需要的東西。中國大陸的消費(fèi)者平均每天花2小時(shí)網(wǎng)購，其中有一成，年齡大約30歲的女性，每天花逾3小時(shí)網(wǎng)購。

  在網(wǎng)絡(luò)討論區(qū)上，每次各大購物節(jié)后總見「剁手族」哀鴻遍野，直嚷「再買就剁手」，可是下一次折扣優(yōu)惠時(shí)，卻又繼續(xù)大手入貨。相較于德國及意大利，東亞地區(qū)的消費(fèi)者對網(wǎng)購的抵抗力較低，香港及中國大陸有近三分之二、臺灣則近六成的消費(fèi)者坦承「曾在上課或上班時(shí)間上網(wǎng)購物」。

  調(diào)查發(fā)現(xiàn)，愈買愈快樂只是迷思。

  需要很少，想要很多是沉迷購物者的心聲，六成的中國大陸受訪者、三分之二的香港受訪者和逾五成的德國、意大利受訪者亦承認(rèn)，他們擁有的東西遠(yuǎn)超實(shí)際需要。全新、未剪牌的衣服，掛在超過半數(shù)的中國大陸和香港人衣柜里——而臺灣和德國、意大利也有超過四成的人，曾在衣柜里發(fā)現(xiàn)吊牌未拆的新衣。即使如此，熱衷購物的消費(fèi)者依然故我，繼續(xù)買下他們不需要的新衣。

  調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今的購物習(xí)慣已然變成一種新的減壓和打發(fā)時(shí)間的方式，但購物帶來的快感轉(zhuǎn)眼即逝。約五成受訪者表示，購物帶來的滿足感維持不足一日;更有高達(dá)三分之一的東亞受訪者表示，當(dāng)購物快感消失后，內(nèi)心倍感空虛失落，想「愈買愈快樂」，最終卻「愈買愈寂寞」。沖動購物帶來的負(fù)面影響如同派對后的宿醉，令人身心俱疲。

  購物不能為人帶來快樂，更會造成一屋雜物。

  現(xiàn)今社交媒體和廣告「鼓勵」人們沖動購物及過度消費(fèi)，F(xiàn)acebook、Instagram、LINE、微博和WeChat等平臺，對刺激消費(fèi)者購物欲的影響愈來愈大，這個(gè)現(xiàn)象在東亞尤其顯著。光是瀏覽Facebook、追蹤名人「血拼」的動態(tài)，便能激起消費(fèi)者的購物欲望。調(diào)查發(fā)現(xiàn)年齡在20至24歲、具經(jīng)濟(jì)能力的女性最易受情緒和社交媒體廣告影響而沖動購物。

  美國社會觀察家/教育學(xué)者琴.基爾孟(Jean Kilbourne)曾著書《致命的說服力》(Deadly Persuasion: why women and girls must fight the addictive power of advertising)，批評時(shí)下廣告無孔不入地操縱觀眾，尤其是女性，說服她們透過消費(fèi)建立自信，透過購物彰顯自我價(jià)值，繼而擁有自己所渴望的人際關(guān)系?！杆悄阕詈玫呐笥选惯@類廣告標(biāo)語，不論是在歐洲或亞洲，我們都絕不陌生。

  「物窒感」(Stuffocation)是英國趨勢觀察家詹姆斯?沃曼(James Wallman)為消費(fèi)主義掛帥的現(xiàn)代社會所創(chuàng)造的新詞。當(dāng)逛百貨公司或購物網(wǎng)站成為周末主要的消遣，人們的生活被每次購物旺季支配、操控;購物限制了人們找尋樂趣的想像力，蒼白如同「缺氧」的生活，正是以消費(fèi)為中心的社會現(xiàn)況，這也是絕大多數(shù)的商人希望人們維持的生活方式。

  廣告不會告訴你商品制造過程中對環(huán)境帶來的影響;廣告不會告訴你在快餐、低成本營運(yùn)模式下，企業(yè)剝削勞工的真實(shí)面貌。在24小時(shí)無間斷的促銷轟炸，你只看得到天堂般的美好愿景。事實(shí)上，廣告的背后，讓我們付出遠(yuǎn)超過吊牌所顯示的金額，甚至是金錢無法償還的代價(jià)。

  整理衣柜后，你會發(fā)現(xiàn)自己需要很少，想要太多。

  要從「購物、空虛、再購物」的惡性循環(huán)中解脫，我們必須更謹(jǐn)慎地購物。每次購物前，給自己兩分鐘的時(shí)間冷靜，審慎使用金錢，好好看管銀包，先回想上述消費(fèi)者調(diào)查中提到廣告和促銷可能帶來的誤導(dǎo)，留自己一個(gè)獨(dú)立思考的空間。

  購物絕不是獲得生活樂趣和充實(shí)感的唯一來源，最深刻的體驗(yàn)往往來自與人、與自然真實(shí)的相處中。擺脫對物質(zhì)過度渴求的束縛，整理和珍惜自己擁有的一切，當(dāng)重新審視「物」與「我」之間的關(guān)系時(shí)，你的生活將變得更豐盛，不被物品吊牌標(biāo)簽定義，開始減法生活，迎來加法人生。