很多時(shí)候,我們會(huì)覺(jué)得成年人的崩潰很奇怪。它不是在我們遇到重大挫折時(shí)崩潰,不是在緊急情況下崩潰,而是因?yàn)樯畹募?xì)枝末節(jié)突然崩潰。前一段時(shí)間一段網(wǎng)約車記錄儀拍攝的視頻熱傳,一個(gè)女孩連續(xù)加班半個(gè)月無(wú)休,生日當(dāng)天打算早點(diǎn)下班,卻半路被公司召回加班,在網(wǎng)約車上瞬間崩潰大哭。深圳一家長(zhǎng)在開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候被班主任點(diǎn)名不及時(shí)回復(fù)家長(zhǎng)群消息,瞬間崩潰哭了:每天都要加班到凌晨,哪有時(shí)間和精力時(shí)時(shí)刻刻盯著家長(zhǎng)群的消息。
2020年的網(wǎng)絡(luò)熱詞“懂事崩”說(shuō)出了多少成年人崩潰的心聲。成年人總試圖把自己的傷痕掩蓋,不愿被他人發(fā)現(xiàn)。“懂事崩”,把自己崩潰藏起來(lái)的背后都有什么原因,最近一期奇葩說(shuō)的選手或許給了我們充分的答案:職場(chǎng)人會(huì)因?yàn)楸罎⒍粯?biāo)上“情緒不穩(wěn)定”的標(biāo)簽;身份位置不一樣,人的悲喜不相通,情緒崩潰不需要觀眾;
而沖突解決專家熊浩的觀點(diǎn),值得我們思考一番:藏起崩潰的情緒,不過(guò)是社會(huì)對(duì)我們重要的規(guī)訓(xùn)。社會(huì)希望我們變成一顆螺絲釘,嵌入到巨大的機(jī)器中,維持運(yùn)轉(zhuǎn)。而一顆會(huì)哭的螺絲釘,會(huì)生銹。社會(huì)又怎么會(huì)允許你生銹呢?它只會(huì)怪我們,為什么沒(méi)做到色厲內(nèi)荏,為什么情緒這么不穩(wěn)定。我們就在這樣的規(guī)訓(xùn)中,逐漸丟失了最寶貴的情緒自由。但也別忘記,崩潰,從來(lái)都只是我們個(gè)人的事情。這是我們自己的生命廢墟,只發(fā)生在我們內(nèi)心。何時(shí)發(fā)作,如何發(fā)作,都不應(yīng)該由別人或社會(huì)來(lái)規(guī)定。
對(duì)于自己的崩潰,肯定會(huì)有很多人疑惑:負(fù)面情緒和壓力的宣泄,難道只有崩潰的一種形式嗎?當(dāng)然不是,其實(shí)在我們感受到壓力過(guò)重、心情不好時(shí),可以通過(guò)自己認(rèn)為合適的方式進(jìn)行宣泄,可以傾述、可以做運(yùn)動(dòng)、可以畫畫、可以沉默不語(yǔ)內(nèi)心自我消化。但很多時(shí)候,崩潰其實(shí)是不可控的,誰(shuí)也不知道壓倒駱駝的最后一根稻草何時(shí)出現(xiàn),所以真的遇到崩潰時(shí)刻,請(qǐng)好好接納它?;蛟S它會(huì)讓我們?cè)谌饲俺龀螅蛟S會(huì)讓身邊的人擔(dān)心,或許會(huì)讓你花費(fèi)更多時(shí)間去處理自己的情緒,但是突如起來(lái)的崩潰會(huì)讓我們更看清自己的內(nèi)心,當(dāng)我們從中療愈后,將會(huì)有更強(qiáng)大的力量去面對(duì)生活。其實(shí)“崩潰”并不可怕,更重要的是我們要察覺(jué)它,還有處理它,我們能做的,就是善待自己的崩潰。