国产偷国产偷亚洲清高动态图,国产美女极度色诱视频www,国产精品亚洲综合久久系列,国产精品久久久久影院色,国产精品jizz在线观看无码

廣州心理咨詢
華南心理教育服務(wù)領(lǐng)航品牌
專業(yè) · 權(quán)威 · 創(chuàng)新
官方
網(wǎng)站
華南心理教育服務(wù)領(lǐng)航品牌
專業(yè) · 權(quán)威 · 創(chuàng)新

生活中我們肯定有很多“不接納”自己的時(shí)刻:
 

哎,我怎么那么容易就發(fā)脾氣啊,其實(shí)這件事說明情況就好啦,我發(fā)什么脾氣呢,真討厭
 
如果我的鼻子再高點(diǎn),眼睛再大點(diǎn),臉再小點(diǎn),再瘦一點(diǎn)就好了現(xiàn)在真丑
 
一起畢業(yè)的姐妹都月薪過萬了,我還是幾千工資,我的人生真的好失敗
 
......
 
不愿意接納當(dāng)下的自己、總是在找自己身上各種各樣的缺點(diǎn),其實(shí)我們都想成為更好的自己。但是如果總是盯著自己的缺點(diǎn)不放,我們只會(huì)更看低自己、無法變得自信,甚至還會(huì)產(chǎn)生“反正一切都不會(huì)好的,那就算了吧”這樣得過且過的想法,阻礙我們成為更好的自己。
 

 

學(xué)會(huì)接納自己、好好與自己相處非常重要!怎樣才能和自己好好相處呢?我們可以從5個(gè)方面入手:

 

 

 
1
“放任”自己

 

 

當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候,在集體中、在人前需要注意注意的注意的事情可以暫且地放下來,由著自己的性子,肆意一點(diǎn)。

 

在那段時(shí)間里,你可以不那么優(yōu)秀,不用強(qiáng)迫自己掩藏、收斂小缺點(diǎn),也不必給自己施加太大的道德壓力,不用緊繃神經(jīng)去做事情,你本來是怎樣就怎樣。

 

 

 
2
不要過分迎合朋友

 

 

朋友于我們而言非常重要,但是不要因?yàn)榕笥殃P(guān)系來之不易而去迎合朋友。一旦開始迎合,這段友誼也開始失衡了。

 

和朋友相處中,能玩得開心、聊天就好好相處,如果朋友間出現(xiàn)疏遠(yuǎn)、或者友情開始變淡,在自己盡力維持的前提下,不要過分執(zhí)念,該放下的就放下。

 

 

 

 
3
不要過分關(guān)注自身

 

 

在生活中很多時(shí)候我們會(huì)過度關(guān)注自身,放大自己的感受。例如我們出去約會(huì),精心準(zhǔn)備好幾天,約會(huì)當(dāng)天發(fā)現(xiàn)衣服的一個(gè)不起眼位置有污漬,于是整個(gè)約會(huì)就砸了,感覺路人都在看著自己,覺得自己穿著有污漬的衣服約會(huì)不得體等等。

 

過度關(guān)注自身不僅會(huì)讓我們更加緊張、更容易受外界的影響之外,還會(huì)放大自己在關(guān)系中的位置,和人交流時(shí)經(jīng)常以自我為中心,設(shè)身處地和站在他人角度看問題的能力會(huì)變?nèi)酢?/span>
 

 

 

 
4
尊重自己的欲望

 

 

我們都有各種欲望:對(duì)金錢的欲望、對(duì)名利的欲望、對(duì)關(guān)系的欲望......然而對(duì)于各種欲望我們經(jīng)常會(huì)施加道德的壓力,對(duì)產(chǎn)生欲望的自己加以否定。

 

我們要知道,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有欲望,對(duì)于欲望的追求也是我們一直前進(jìn)的動(dòng)力,我們要學(xué)會(huì)尊重自己的欲望、正視自己欲望,才能更好的接納自己、擁抱自己。

 

 

 
5
不要放任自己沉浸在消極情緒中

 

 

一件不好的事情發(fā)生了,我們或許會(huì)自責(zé)、難過、痛苦,這個(gè)時(shí)候我們可以適度地反思自己,但千萬不要過度沉浸在消極的情緒當(dāng)中。過度沉浸壞情緒中,只會(huì)讓我們?cè)絹碓较麡O,越來越不愛自己。

 

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有沉溺某種情緒的情況,趕緊調(diào)整自己的狀態(tài),及時(shí)跳出來。

 

 

想要成為更好的自己是我們的追求,而在此之前,我們先要好好與自己相處,悅納自己,更完整地看到自己,這不僅能讓我們更快樂、平靜,還能讓我們找到成為更好的自己的道路。


 

為本專業(yè)心理咨詢服務(wù)

為你的心靈健康保駕護(hù)航

 

 

服務(wù)熱線:159-1443-8914

 

心理咨詢業(yè)務(wù)范圍

 

個(gè)人情緒         個(gè)人成長

戀愛情感         婚姻家庭

親子教育         團(tuán)體咨詢

職場(chǎng)問題         危機(jī)干預(yù)

 

 

預(yù)約咨詢,聯(lián)系顧問老師(微信同號(hào))

 

159-1443-8914 趙老師

 

點(diǎn)贊(3) 打賞

評(píng)論列表 共有 0 條評(píng)論

暫無評(píng)論

微信小程序

微信掃一掃體驗(yàn)

立即
投稿

微信公眾賬號(hào)

微信掃一掃加關(guān)注

發(fā)表
評(píng)論
返回
頂部