生活中我們肯定有很多“不接納”自己的時(shí)刻:
哎,我怎么那么容易就發(fā)脾氣啊,其實(shí)這件事說明情況就好啦,我發(fā)什么脾氣呢,真討厭 如果我的鼻子再高點(diǎn),眼睛再大點(diǎn),臉再小點(diǎn),再瘦一點(diǎn)就好了現(xiàn)在真丑 一起畢業(yè)的姐妹都月薪過萬了,我還是幾千工資,我的人生真的好失敗 ......

當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候,在集體中、在人前需要注意注意的注意的事情可以暫且地放下來,由著自己的性子,肆意一點(diǎn)。
在那段時(shí)間里,你可以不那么優(yōu)秀,不用強(qiáng)迫自己掩藏、收斂小缺點(diǎn),也不必給自己施加太大的道德壓力,不用緊繃神經(jīng)去做事情,你本來是怎樣就怎樣。
朋友于我們而言非常重要,但是不要因?yàn)榕笥殃P(guān)系來之不易而去迎合朋友。一旦開始迎合,這段友誼也開始失衡了。
和朋友相處中,能玩得開心、聊天就好好相處,如果朋友間出現(xiàn)疏遠(yuǎn)、或者友情開始變淡,在自己盡力維持的前提下,不要過分執(zhí)念,該放下的就放下。
在生活中很多時(shí)候我們會(huì)過度關(guān)注自身,放大自己的感受。例如我們出去約會(huì),精心準(zhǔn)備好幾天,約會(huì)當(dāng)天發(fā)現(xiàn)衣服的一個(gè)不起眼位置有污漬,于是整個(gè)約會(huì)就砸了,感覺路人都在看著自己,覺得自己穿著有污漬的衣服約會(huì)不得體等等。
過度關(guān)注自身不僅會(huì)讓我們更加緊張、更容易受外界的影響之外,還會(huì)放大自己在關(guān)系中的位置,和人交流時(shí)經(jīng)常以自我為中心,設(shè)身處地和站在他人角度看問題的能力會(huì)變?nèi)酢?/span>
我們都有各種欲望:對(duì)金錢的欲望、對(duì)名利的欲望、對(duì)關(guān)系的欲望......然而對(duì)于各種欲望我們經(jīng)常會(huì)施加道德的壓力,對(duì)產(chǎn)生欲望的自己加以否定。
我們要知道,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有欲望,對(duì)于欲望的追求也是我們一直前進(jìn)的動(dòng)力,我們要學(xué)會(huì)尊重自己的欲望、正視自己欲望,才能更好的接納自己、擁抱自己。
一件不好的事情發(fā)生了,我們或許會(huì)自責(zé)、難過、痛苦,這個(gè)時(shí)候我們可以適度地反思自己,但千萬不要過度沉浸在消極的情緒當(dāng)中。過度沉浸壞情緒中,只會(huì)讓我們?cè)絹碓较麡O,越來越不愛自己。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有沉溺某種情緒的情況,趕緊調(diào)整自己的狀態(tài),及時(shí)跳出來。
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