“我第一次體驗(yàn)的時(shí)候，感覺放松不了，老師說放松，我也跟隨放松，可當(dāng)我覺察的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)要放松的部位反而有些緊張（僵硬），在過程中，偶爾會(huì)有不知身在何處的感覺，然后老師的聲音讓我突然一激靈，然后回到當(dāng)下?！谝淮误w驗(yàn)的感覺。”

“我體驗(yàn)中不叫能按老師的引導(dǎo)瞬間放松提到的部位，整體左右感覺不同，右邊更通透寫，另外一放松就有股能量回到丹田，整個(gè)人特別地安穩(wěn)平靜，特別頭臉部放松的時(shí)候會(huì)自然的有點(diǎn)淡淡的喜悅，很舒服，感恩老師”

那天老師給我做的催眠感受我給大家說一下吧，因?yàn)槟翘煳颐?，沒有來的及聽課，老師給我做催眠我真是的感受，就是老師一邊說我真的一邊在做，一手在寫數(shù)字，一手在擦黑板，然后途中自己也想把眼睛睜開都睜不開的，直到您喊我把眼睛睜開，這幾天我確實(shí)自己沒有那焦慮了，自己的心態(tài)也改變很多，用老師教我的學(xué)著去包容去寬恕，而不是一味的去指責(zé)，去抱怨，我也發(fā)現(xiàn)自己最近面貌變的越來越好，比如工作也越來越順心，就好比今天一出門，我就被淋了一身雨，然后回來?yè)Q衣服又去店里，本來是今天打算歇業(yè)的，結(jié)果還開了幾個(gè)單，這就是心態(tài)的改變吧，還比如我的崽崽也是在慢慢發(fā)生的變化，也用老師教的方法在鼓勵(lì)他，他也在慢慢的改變，所以有時(shí)候你們說的我確實(shí)剛開始不理解，現(xiàn)在自己心態(tài)發(fā)生了改變，確實(shí)也給我改變了很多，謝謝老師，也感謝把我領(lǐng)進(jìn)來，一心希望我去改變的

個(gè)人分享：學(xué)了催眠以后，我?guī)椭说耐瑫r(shí)也在對(duì)照我自己，也能從他人那里找到自己不足，讓我更好的改進(jìn)，提升自我。對(duì)待個(gè)案我不帶批判地傾聽并接受他們的一切，包括懷疑、恐懼和憤怒等……用愛去溫暖他們，讓他們發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的美好。幫助他們從現(xiàn)有的自我否定或不愛自己的狀態(tài)中提升。我?guī)退麄儾ハ路N子，但需要時(shí)間才能成長(zhǎng)，有些人立刻就能感受到催眠的效果，有些人則需要時(shí)間來消化。

催眠體驗(yàn)心得

學(xué)習(xí)催眠課之前，我對(duì)催眠有好多好奇，電視電影中所呈現(xiàn)的催眠是那么神奇，令我感覺魔法般神秘而充滿誘惑。第一次上催眠課時(shí)，我心里太興奮，很難投入其中，所以催眠效果不是很好，情緒有了一百八十度大反轉(zhuǎn)，覺得和生活中常見的心理暗示沒有多大區(qū)別。隨后，我便對(duì)催眠課放下了緊張感，效果卻反而逐漸呈現(xiàn)出來。在催眠中，我逐漸放松自己，心中不在有過多的思考，幼年時(shí)一些被遺忘的記憶一點(diǎn)一點(diǎn)浮現(xiàn)出來，那些人的面部表情是那么清晰可見，那些話語我竟聽得那么清楚完整，忘卻了數(shù)十年的過去仿佛就在眼前。我重新了解了自己的過去和現(xiàn)在，重新認(rèn)識(shí)了我身邊的親人和朋友，重新審視了身邊的人際關(guān)系，也對(duì)愛我的人、我愛的人、傷害過我的人、我傷害過的人有了更深入地分析。曾經(jīng)在心中壓抑過的委屈、焦慮、恐懼、不安等各種情緒，都因?yàn)榭辞逅鼈兊挠蓙怼⒖吹剿鼈兊陌l(fā)展、看出它們的未來，而感到釋懷。我感覺自己活得更通透了。我很慶幸自己能得到這次學(xué)習(xí)催眠的機(jī)會(huì)，接下去我會(huì)繼續(xù)上催眠講師班的課程，豐富自己的體驗(yàn)，感受自己的內(nèi)心，探索自己的潛意識(shí)，了解自己的動(dòng)機(jī)和需求，讓自我獲得整合，讓生命更有活力，讓人生更有意義。同時(shí)，在完善自我的基礎(chǔ)上，幫助身邊的人一起獲得身心靈發(fā)展，共同攜手美好生活。