我總是感覺心里空蕩蕩的

不但感受不到別人，也感受不到自己

我對什么都提不起興趣

我找不到自己的人生意義

每天的工作、交際

只是被生活要求，被生活推著走

你問我喜歡什么，不喜歡什么

我回答不出來

因為我不知道自己的喜好

不知道自己的長處

不知道自己的生活目標(biāo)

不知道自己想要成為怎樣的人

......

不知道自己為什么要活著
 

以上有沒有一句話觸發(fā)到你，讓你覺得：這說的不就是我嗎?
是不是有很多人看了這段話覺得這是在說抑郁癥?不，這不是抑郁癥，是空心病。
 

  
空心病是什么
 

  “空心病”是北大心理學(xué)咨詢中心徐凱文博士提出的一個說法?？招牟〉谋憩F(xiàn)和抑郁癥很相似：

  通常是情緒低落，興趣減退，快感缺乏等等，只是癥狀顯示都不明顯、嚴(yán)重，很難被發(fā)現(xiàn)。
 

  “空心”是很特別的心理現(xiàn)象，它的核心根源是價值觀缺陷。它大部分時候會出現(xiàn)在某一目標(biāo)達(dá)成后，或許多目標(biāo)要完成卻不知道該如何完成時。空心人不知道自己真正想要的是什么，也不知道自己為什么而活。
 

  有一份心理學(xué)報告直接指出，空心病有一個共同的特點，就是：好像是在為別人而活。
 

  看到身邊的人拍照分享朋友圈，自己也趕緊跟著拍照發(fā)圈;看到大家用功努力學(xué)習(xí)，要考上好的大學(xué)，自己也跟著發(fā)奮學(xué)習(xí);大家都說體面的工作才是成功的標(biāo)志，于是無限憧憬、焦慮想要找到一份體面的工作，達(dá)成大家口中的成功。
 

  別人期待自己成為怎樣的人，那么自己就用盡全力滿足被人的期待，沒有自己的主張和想法。在這個過程中，這種生活的動力會變成負(fù)擔(dān)，變成迷茫。
 

  當(dāng)你自我詢問：你做的這些，是你真正想要的嗎?
 

  你不敢保證說是。
 

  但是，不做以上這些事情，你可能也不知道自己到底想要怎樣的生活。你一直以來的生活、目標(biāo)、規(guī)劃，都受到別人主動或被動的影響，從一開始，你就沒有想清楚這個問題：我到底想要怎樣的生活?
 

  當(dāng)你變得疲憊不堪時，才發(fā)現(xiàn)，這一切都不是你想要的。
 

  然而當(dāng)你去追尋這個答案時，你可能一直都找不到，繼續(xù)隨波逐流;或者找到了，卻害怕在世俗標(biāo)準(zhǔn)衡量下失敗，于是繼續(xù)只為別人的要求和期待活著，給自己增添更多的痛苦。

  就這樣，空心病就出現(xiàn)了。

空心病如何自救
 

  其實，我們一直在追求人生意義，但有想過嗎?如果我們不再奮力追求時，有可能更容易找到真正的人生意義。
 

  請放慢腳步，細(xì)心發(fā)現(xiàn)你平時追逐“成功”時被忽略的生活細(xì)節(jié)。
 

  例如不要總把目光放在爭取高分、體面的工作上，留意身邊的人、上班沿途的風(fēng)景、仔細(xì)品嘗吃到的事物、看過的書、玩過的游戲，你會發(fā)現(xiàn)身邊認(rèn)識的人除了努力以外，還有有趣的一面;沿途的風(fēng)景其實很美麗;普通餐館的食物非常好吃;讀書除了讓你完成工作任務(wù)以外還能療愈你、給你答案......這些或許在你眼中并不是人生意義，但是可以豐富你的生活，讓你對生活生出更多的體驗、感受和熱愛。
 

  你可能不知道自己到底喜歡的是什么，沒關(guān)系的，嘗試踏出“成功”的標(biāo)準(zhǔn)，在別人要求以外找到自己熱愛的東西、事情。
 

  “人生意義”到底是什么?每個人的定義都不同?；蛟S上面的一切相對于社會成功標(biāo)準(zhǔn)來說都太渺小，可能不能構(gòu)成你追求的人生意義，但至少它們成為你生活里一個很重要的動力，讓你內(nèi)心豐盈，不再空心。

如果你發(fā)現(xiàn)你存在“空心病”的心理現(xiàn)象

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