相信“愛自己”三個字大家沒少聽吧？

“你要學(xué)會愛自己??！”在各大微博、綜藝、情感類談話節(jié)目、雞湯類文章中都會出現(xiàn)。這句話聽起來就像是一句廢話，誰會對自己不好呢？誰又不會愛自己呢？

想買的東西，買！想吃的東西，吃！想去的旅游，去！我想這樣應(yīng)該足夠愛自己了吧？

如果是這樣——

為什么有時候買了想要的東西、吃了一頓大餐，過不了多久還是覺得不快樂？覺得這樣的行動似乎沒什么持久的效果？

其實，真的很少人能夠做到真正的愛自己。而我們的很多心理困擾便源于不會愛自己。

 

人們常常將愛自己與物質(zhì)上的給予和滿足畫上等號。雖然對自己的物質(zhì)滿足并沒有對錯，但是，愛自己背后隱藏著更深沉的意義：看清真實的自己并接納自己。

我試想一下，現(xiàn)在你身邊出現(xiàn)一個和你一模一樣的人，你們的樣子、你們的聲音、你們的優(yōu)點乃至你們的缺點都一樣。你愿意和這個“自己”做朋友嗎？如果不愿意，又談何“愛自己”。

每個人都有所謂的缺點，或自己不喜歡的部分。我們會很自然地回避去看這一部分，因為那讓我們感覺不愉快、威脅到我們的自我形象。

可是別忘了：不完美本來就是我們的一部分，或是生而為人都會有的一部分，也正是這些部分讓我們每個人都各有特色。

愛自己并不是說要讓自己變得更加完美，而是讓自己變得更加完整。

 

另外，太多思想上的限制是行動的阻力。

比如“我必須怎樣，如果做不到如此，我就得不到什么”等等之類的想法。

對于很多胖女孩來說，減肥可能是她生活中很重要的事情，就像美劇《我們這一天》里，胖女孩凱特因為身材遭受了很多歧視，她因此不自信，不接受自己。

但比減肥這件事本身，更困擾她的，其實是自我的認同感。

凱特說自己人生中最重要的事是減肥，如果不做到這件事，她無法做其他任何事。她冒著幾十種并發(fā)癥的風(fēng)險去做胃切除手術(shù)，甚至因為男朋友打擾她減肥，就要分手。

她為了減肥，寧愿放棄所有，包括健康、戀人，直到弟弟的女友一針見血地說：“你最大的恐懼不是胖！是如果瘦下來了，萬一什么沒有改變，還是那個你，并不優(yōu)秀出色怎么辦？”

我們身邊有多少凱特這樣的“胖女孩”呢？她們把所有的希望都寄托在“瘦下來”這件事上，抱著：“瘦下來，就能人生逆襲”的想法。

卻沒有發(fā)現(xiàn)，自己害怕的，并不身材，而是根本不接受自己——明明胖，也有人愛；胖，生活也不算差，但自己總是在內(nèi)心給自己限制，要求自己瘦一點再瘦一點，以為那樣才能、才值得擁有更好的。

比起解決身材問題，解決自己內(nèi)心的限制，才是更重要的問題??！

我們總是希望自己更美更瘦，才不自卑，才有人愛；總是希望自己能有更多錢，才能過上幸福的生活；總是希望自己更有才華，才能得到更多人的賞識。

放下這些自我設(shè)置的限制，你會發(fā)現(xiàn)，我們希望得到的那些，并不需要“更美更瘦更有錢”才能達到。

當(dāng)你能不再逃跑、轉(zhuǎn)身面對你害怕的自己，好好看著他并且接受他時，美麗的事情就會發(fā)生。

現(xiàn)在，轉(zhuǎn)身看看你旁邊一模一樣的自己，告訴他：

雖然你___________（這里可以填上你看自己所有不順眼的部分，如果太多，喝口水喘口氣再慢慢講），但我還是愛你！