讓孩子保持心情愉悅

漫長假期后的返校學(xué)習(xí)會有一個適應(yīng)和過渡階段，像大人的假期綜合癥，能充分意識到這個適應(yīng)階段，保持心情愉悅是進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的小秘訣。

請給孩子準(zhǔn)備好這些東西：

口罩（最好配備易辨認(rèn)，花紋特殊，可以讓孩子容易區(qū)分的口罩，防止兒童摘下后拿錯別人的口罩）；

自備餐具、水壺，不要給兒童攜帶太多零食，防止孩子隨意摘下口罩吃東西；

攜帶消毒濕巾、免洗洗手液，對于桌椅擦拭消毒與隨時保證兒童衛(wèi)生安全。

孩子開學(xué)了，對于和神獸朝夕相處到要崩潰的父母來說，可能會一下子放松起來，覺得終于可以好好休息了。這種心態(tài)萬萬不可，面對已經(jīng)開學(xué)的孩子，一定要在家中就督促好防疫技巧。

另外給家長三點小建議：

1.每日準(zhǔn)備好適合孩子的營養(yǎng)早餐晚餐；

2.作息時間要及時調(diào)整回來，保證兒童睡眠；

3.督促孩子鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力。

回家后，督促孩子洗臉洗手，對衣物、鞋子、文具等都要進(jìn)行消毒工作。

孩子一整天不在父母身邊，很多父母會擔(dān)心很多問題：在學(xué)校好好佩戴口罩了嗎？會不會沒有按時洗手？和同學(xué)之間的接觸是否按照一定距離？很多父母會面臨更大的焦慮情緒。這種焦慮情緒不僅會影響心情，還會間接影響與孩子的關(guān)系。

焦慮緊張的情緒會傳染，父母的表情行為會對兒童造成很大的影響，經(jīng)常如此，兒童也會開始變得焦慮，無法好好適應(yīng)學(xué)校的生活。

人類的焦慮來源都是由于覺得自己無法掌控情勢，所以，我們家長要在開學(xué)前和孩子進(jìn)行深入的交流與溝通，幫他分析可能面臨的情況和發(fā)生的問題，然后一起集思廣益，找到解決方案，并且告訴兒童執(zhí)行的方法。這樣，家長心里有了底，孩子也更了解目前的情況和處理的辦法，這才是解決焦慮的有效方式。