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原本已經有序地在備考，但是現在很多計劃都打亂了，想到7月的高考，就失眠 何止失眠，食欲都沒有了。原本準備考試的壓力就很大，現在還碰上疫情，壓力變得更加大 因為疫情的突然發(fā)生，中考、高考考生的考試時間不得不延期，備考生們紛紛表示壓力加大、學習方式改變影響狀態(tài)、復習力不從心、對考試感到焦慮等等，甚至有的學生產生了厭學情緒。 面對中考、高考的壓力，還有來自疫情的威脅，您的孩子可能會出現以下的表現： 害怕小測、考試，對于考試有明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不著覺，考試時經常出現腦子一片空白的情況，更嚴重的情況是會緊張到腹痛、發(fā)燒； 對成績波動敏感，成績出現下滑的跡象會煩躁、不安，甚至會大哭，難以接受；學習被打擾，會暴躁易怒； 學習聽不進去，無精打采，更有甚者會出現記不住學習內容的情況； 食量突然改變，要不變大要不變小，體型隨之出現變化； 難以入眠，或者睡眠時間短、易醒。
不及時疏導過大的考前壓力，對孩子會造成什么影響？
1
考試難以取得理想成績。
2
身體健康狀況出現問題。
人的情緒管理系統和機體的免疫系統有著很特殊的關系?考前壓力沒有及時疏導，長期處于緊張、焦躁的情緒之下,會對機體免疫系統和代謝系統產生負面影響。
3
容易產生消極情緒。
長期處于緊張壓力的精神狀態(tài)下,會很容易產生消極情緒,特別是心理素質差的人,很容易產生挫敗感,心理壓力大會造成我們身心疲憊,喪失競爭的勇氣?自信心下降,從而產生沒必要的煩惱和以及憂愁。
4
學習效率低。
心理壓力過大的人是很難全神貫注的將全身心投入到學習之中,由于他們心理承擔著一定的負擔,他們會害怕自己做錯事情,所以學習中他們會特別小心翼翼,而且出錯率還很高?
1. 對考試認知有偏差。在應試教育大環(huán)境下，對考試的不理解和恐懼心理；
2. 學習方法不正確。很多學生沒有掌握好正確的學習方法，學習任務分配不均，學習時間分配有誤等等，導致考前心理沒底，對自己掌握的知識不熟練從而給自己消極的心理暗示；
3. 以往成績的影響。過去成績的好壞影響著考試心態(tài)；
4. 疫情特殊情況的出現。疫情的出現，打亂考生的復習計劃、學習習慣，影響考生心理狀況。
中/高考前心理減壓疏導
輕松心態(tài) 決勝考場
心理減壓疏導的意義和作用
心理減壓疏導相關信息
適合對象
中考、高考考生
減壓疏導費用
根據每個孩子的不同情況，提供有針對性的減壓疏導方案。
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