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“愛無限?心關(guān)愛”助力健康越秀 | 越秀疾控“疫”后快樂減壓，給“心”加油

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疫情暴發(fā)到如今的平穩(wěn)安定，離不開疾控中心醫(yī)護(hù)人員的努力和堅守。因為有他們的各種防控疫情的工作、行動，我們才有現(xiàn)在的疫后安穩(wěn)。
 
 
與新冠病毒抗?fàn)幍陌肽陼r間里，疾控中心的醫(yī)護(hù)人員工作壓力大、工作緊迫，身心健康都面臨著巨大的挑戰(zhàn)。調(diào)整好身心健康狀態(tài)，對投入接下去的各種防控工作具有重要的積極意義。
 
為了幫助疾控中心的醫(yī)護(hù)人員緩解壓力、調(diào)整身心健康平衡，廣州市越秀區(qū)疾病預(yù)防控制中心（以下簡稱疾控中心）工會聯(lián)合廣州市為本社會心理慈善服務(wù)中心（以下簡稱為本心慈）開展減壓工作坊。
 
7月31日、8月7日已經(jīng)舉辦了兩期減壓工作坊活動。8月21日，第三期減壓工作坊活動又開始啦！
 
 
此次活動醫(yī)護(hù)人員紛紛表示意猶未盡，這么有趣的減壓工作坊讓我們一起來回顧一下吧！
 
全情投入，宣泄壓力
 

 

活動里，我們見識了疾控中心醫(yī)護(hù)人員的
堅韌和不斷進(jìn)取的品質(zhì)
游戲中，出現(xiàn)失誤
大家總結(jié)經(jīng)驗，再接再厲
游戲已經(jīng)有不錯的成績了
但大家繼續(xù)挑戰(zhàn)
一次又一次刷新自己的記錄

在不斷認(rèn)真挑戰(zhàn)的過程中
大家的壓力找到宣泄的渠道
開心玩樂的同時，壓力在慢慢減少


 
回歸當(dāng)下，關(guān)注自我
 
 
我當(dāng)下的感受是什么
我現(xiàn)在的壓力源又是什么
在心理體驗中
大家察覺到自己的內(nèi)心
了解到自己情緒的產(chǎn)生
發(fā)現(xiàn)自己的壓力來源
關(guān)注到自我的感受和想法
當(dāng)然，也發(fā)生了很多趣事~
正念練習(xí)時，太放松就睡著了
游戲出現(xiàn)錯誤時，大家相互溫柔鼓勵
......
因為關(guān)注到自己心里的想法
大家內(nèi)心變得更平和


 
收獲心方法，開啟心思考





 

有趣的游戲、放松的正念
靜心的繪畫...
通過多元、豐富的心理學(xué)體驗
疾控中心的醫(yī)護(hù)人員在得到放松的同時
也學(xué)習(xí)了適合自己的減壓小技巧

 

 
第三期的減壓工作坊在大家的歡笑聲中圓滿落幕。此次減壓活動，幫助疾控中心的微檢科、艾防科的醫(yī)護(hù)人員減少積壓在心里的壓力、找到適合自己的減壓方法，有助于他們用更好的狀態(tài)挑戰(zhàn)以后的工作和生活！

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