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今天是4月1日，愚人節(jié)。對于大家來說，這或許是一個可以肆無忌憚開玩笑的日子，直到2003年的今天，仿佛老天跟所有人開了一個玩笑，那個讓世人無比珍愛的人從高樓縱身一躍，告別了世界。第一次感覺到，愚人節(jié)并不有趣，它變成了一個殘酷的存在。哥哥張國榮的離去，不僅讓人感到惋惜、悲傷，同時也讓人深深地記住了一個疾病——抑郁癥。他50余字的遺書，透露出抑郁癥帶給他的痛苦：

如果沒有這一封遺書，或許我們很多人都不會知道，飽受抑郁癥折磨的哥哥到底有多痛苦，因為每次他總以最佳的狀態(tài)出現(xiàn)在朋友和公眾面前，而時不時無法掩飾的情緒低落，身邊的人也沒有察覺他生病了。

現(xiàn)實生活中，還有很多像哥哥一樣溫柔的抑郁者，他們隱藏起的敏感脆弱，隱藏起自己的被抑郁籠罩的痛苦，帶上微笑，讓自己看起來一直過得很好。

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現(xiàn)代人的崩潰都是默不作聲的崩潰

網(wǎng)絡上有過這么一段話：

“現(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰?？雌饋砗苷＃瑫f笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際心里的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流淚或者歇斯底里，但可能某一秒突然就積累到極致了。”

一個名為“走飯”的微博賬號，曾經經常分享一些有意思的生活瑣事，但在2012年3月18日，她突然更新：

這是這個賬號的最后一條微博。

從那天起，這個微博賬號下，逐漸積累了無數(shù)網(wǎng)友從2012年至今高達100萬+的評論。

網(wǎng)友們來這里留言，甚至是簽到。這條“死亡告別”成了各個孤獨靈魂的休息驛站，他們在短暫留言宣泄以后，重新隱藏真實的自己回歸現(xiàn)實，繼續(xù)若無其事地生活。

在今天的社會，我們崇尚正能量。很多時候“不快樂”變成了一件不被允許的事情，當我們談論起“不快樂”時，或許有很多人會覺得是在無病呻吟。

然而，有一個事實我們必須正視：現(xiàn)代人的心理健康問題不容忽視。

每個人都有自己的掙扎，誰都在拼盡全力地活著。

生活從來不會一帆風順，大多都是捂著傷口，負重前行。有的人好了，有的人卻捂爛了舊瘡。
 

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其實，你不必自己躲在一旁舔舐傷口。

我們經常被提醒、教育不要麻煩別人，要能獨自承擔。但這些優(yōu)秀的品質可能在面臨超出我們承受范圍的壓力、痛苦時，反而會使我們陷入更危險的困境。

在一些時刻，主動尋求他人的支持和幫助，反而是一種成長和自愈的方式，而心理咨詢，就是其中的一種。

研究顯示，接受專業(yè)心理咨詢后，至少75%的人能夠從中獲益，包括梳理自身心理的情緒情感、問題的解決以及個人成長。