當(dāng)我們意識(shí)到自己或身邊家人朋友的心理似乎存在某些問(wèn)題時(shí)，一定會(huì)焦急地尋求外界的幫助，但卻對(duì)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)和心理咨詢(xún)師不了解而無(wú)從下手。為本教研希望這篇推送能對(duì)你有所幫助。

  01.關(guān)于心理咨詢(xún)師

  不少人在咨詢(xún)前都會(huì)擔(dān)心自己的心理咨詢(xún)師只是虛有其表，那到底我們應(yīng)該如何判斷一個(gè)心理咨詢(xún)師是否靠譜呢?

  在很多人的印象中，心理咨詢(xún)就是和心理咨詢(xún)師聊一下天，一個(gè)小時(shí)就要幾百上千的高消費(fèi)的項(xiàng)目，像我們這些窮人是消費(fèi)不起的。近年來(lái)，心理咨詢(xún)的收費(fèi)也是水漲船高，人們對(duì)心理咨詢(xún)有了一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)即：收費(fèi)越高，心理咨詢(xún)師一定越好，效果越好。

  但是事實(shí)上，收費(fèi)高并不等于咨詢(xún)師水平高。因?yàn)槭召M(fèi)缺乏一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，或者參考體系。因此，我們不能只從收費(fèi)的高低來(lái)判斷一個(gè)咨詢(xún)師的好壞。

  我們必須選擇適合自己的咨詢(xún)師，最基本的是在正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋找適合自己的咨詢(xún)師，專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域要對(duì)應(yīng)自己的情況。

  因此我們要首先了解咨詢(xún)師的基本信息。關(guān)于咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)資質(zhì)的基本信息，每一位需要心理咨詢(xún)者都有權(quán)利知道。假如咨詢(xún)師對(duì)這些信息遮遮掩掩，那么我們作為咨詢(xún)者也要提高警惕，因?yàn)閷?duì)方可能資質(zhì)不夠。當(dāng)然，并不是有專(zhuān)業(yè)資質(zhì)就是一個(gè)好的咨詢(xún)師，尤其不能迷信“名氣”。

  中科院博士研究生余舟對(duì)于如何尋找好的咨詢(xún)師提出了幾點(diǎn)建議。了解一個(gè)咨詢(xún)師最基本的是了解他的專(zhuān)業(yè)背景，包括學(xué)歷背景，是否是心理學(xué)或醫(yī)學(xué)相關(guān)背景;專(zhuān)業(yè)受訓(xùn)背景，個(gè)人體驗(yàn)和接受督導(dǎo)時(shí)程。

  咨詢(xún)師除了需要擁有優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)能力外，還有非常嚴(yán)格的倫理要求，主要有以下四點(diǎn)。

  1、不與來(lái)訪者發(fā)展

  除去咨詢(xún)和治療外的任何其他關(guān)系

  多重關(guān)系很有可能會(huì)破壞咨訪關(guān)系，不利于對(duì)來(lái)訪者的治療，甚至加重來(lái)訪者的心理問(wèn)題。連約出來(lái)吃飯這樣的事情都是不被允許的，發(fā)展戀情關(guān)系在國(guó)外更是要被整個(gè)行業(yè)拉進(jìn)黑名單的。

  2、價(jià)值中立

  咨詢(xún)師應(yīng)該是傾聽(tīng)者，是給你提供意見(jiàn)的人，他們處于一個(gè)中立的位置，并不偏袒于任意一方。一個(gè)好的咨詢(xún)師是不會(huì)任意打斷你，評(píng)判你，甚至話(huà)比你還多的。

  3、保密原則(某些特殊情況特殊處理)

  咨詢(xún)師是不允許隨便透露來(lái)訪者案例的。咨詢(xún)師對(duì)于來(lái)訪者的隱私需要做到絕對(duì)的保密，隨意把來(lái)訪者的心理狀況告訴他人很有可能會(huì)對(duì)來(lái)訪者造成二次傷害。

  4、嚴(yán)格的治療領(lǐng)域

  心理咨詢(xún)的范疇并不包括像神經(jīng)癥或者其他一些器質(zhì)性的精神疾病，而屬于精神科的治療領(lǐng)域。精神疾病患者的家屬應(yīng)該幫助患者正確選擇治療場(chǎng)所。

  如果你認(rèn)為這幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)于抽象，那么小編給大家獻(xiàn)上一個(gè)量表。大家可以通過(guò)下面這個(gè)量表對(duì)咨詢(xún)師進(jìn)行評(píng)估：

  供來(lái)訪者使用的心理咨詢(xún)師評(píng)估量表

  *評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每題以0-4評(píng)分，從不=0;很少=1;有時(shí)=2;大多時(shí)間=3;總是=4。

  1 和他她相處我很自在。

  2 和我相處時(shí)他她很自在。

  3 他她比較隨興，不拘小節(jié)，不會(huì)拘泥形式、不知變通。

  4 他她不把我當(dāng)病人看，不會(huì)像對(duì)精神病人那樣待我，也不會(huì)覺(jué)得我要崩潰。

  5 他/她很有彈性，很包容意見(jiàn)不同的新想法，不會(huì)特別堅(jiān)持某一種觀點(diǎn)。

  6 他/她很幽默，看起來(lái)很愉快。

  7 他/她愿意很我溝通他對(duì)我的想法和感覺(jué)。

  8 他/她對(duì)自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域很誠(chéng)實(shí)，不會(huì)裝出一副什么都懂的樣子。

  9 他/她愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，也會(huì)為犯錯(cuò)或不夠體貼而道歉，不會(huì)狡辯。

  10 他她會(huì)直接而明確地回答我的問(wèn)題，而不會(huì)只是反問(wèn)我怎么想。

  11 他她會(huì)談?dòng)嘘P(guān)他自己的事，但不會(huì)自夸，或?qū)Σ幌嚓P(guān)的事情喋喋不休。

  12 他她鼓勵(lì)我，希望我能覺(jué)得我跟他一樣正常、一樣好。

  13 他她表現(xiàn)出只是顧問(wèn)，不會(huì)自以為是想管理和左右我的生活。

  14 他她鼓勵(lì)我提出不同意見(jiàn)，而非一旦意見(jiàn)相左就說(shuō)我拒絕改變。

  15 他/她想要了解和我生活有交集或重要的人，至少表現(xiàn)出愿意如此。

  16 我覺(jué)得這位咨詢(xún)師說(shuō)的話(huà)很有道理。

  17 大體來(lái)說(shuō)接觸他/她后，我更能接受自己，也比較樂(lè)觀了。

  總分超過(guò)45：不錯(cuò)的選擇;

  總分35-44：有待考慮;

  總分低于35：最好換一個(gè)咨詢(xún)師。

  注：量表及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)皆轉(zhuǎn)引自喬爾。布拉克著《誰(shuí)偷了你的信任與自信》

  02.關(guān)于心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)

  許多人都覺(jué)得心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)是一個(gè)神秘的地方，面對(duì)社會(huì)上各種類(lèi)型的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，紛亂復(fù)雜，我們不能確保他們的正規(guī)性，可是你對(duì)自己的心理狀況又有所懷疑，或是有明顯的不良情況出現(xiàn)，我們?cè)撛趺丛撛趺崔k呢?

  我們希望為本教研心理咨詢(xún)中心給能給予你有效地幫助。

  為本教研是經(jīng)政府部門(mén)批準(zhǔn)成立的專(zhuān)業(yè)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)。由廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)研究會(huì)心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)、廣州神康精神(心理)疾病研究所和廣州市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)共同支持創(chuàng)建。擁有業(yè)內(nèi)一流的醫(yī)學(xué)心理專(zhuān)家、應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)家、家庭教育專(zhuān)家。定位O2O教育的創(chuàng)新模式，致力于“平臺(tái)式”教育企業(yè)的構(gòu)建，為社會(huì)提供全方位的心理健康教育服務(wù)。

  中心預(yù)約方式

  如果有需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)的朋友都可以預(yù)約為本心理咨詢(xún)研究中心，積極地應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題。歡迎致電中心，或是關(guān)注為本公眾平臺(tái)了解相關(guān)咨詢(xún)師及中心簡(jiǎn)介。

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