在探討心理問題的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)說的一句話是：

  你要勇敢地做自己。

  生活中，我也常?？吹接行┤舜_實(shí)在做自己，但給人的感覺卻并不是多么的好。

  比如平臺(tái)在招人面試的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有一些非常年輕，看起來也很自信的應(yīng)聘者，他們要么在說話的時(shí)候過于生硬，缺少對(duì)他人應(yīng)有的尊重;要么在因不符合招聘被拒絕的時(shí)候，會(huì)變得很憤怒，很有攻擊性。

  在他們看來，這就是在做自己。

  既然自己有自己的態(tài)度，為什么要掩飾呢?既然自己感到憤怒，為什么要委屈自己呢?

  這看起來很有道理，但轉(zhuǎn)念想一想，網(wǎng)絡(luò)上那些到處噴人的鍵盤俠們是最會(huì)做自己的人，他們絲毫不會(huì)委屈自己，但我們的感受又是怎樣的呢?

  02

  其實(shí)，任何一種做法都是建立在特定情境的基礎(chǔ)上的。

  我們能看到心理咨詢師或心理專家們不斷地強(qiáng)調(diào)做自己，但是很少有人注意他們是在什么樣的情況下對(duì)什么樣的人說的這樣的話。

  一般情況下，當(dāng)一個(gè)人迷失了自我，總是在討好別人，按照別人的意志去生活的時(shí)候，我們會(huì)認(rèn)為這個(gè)人的自我概念很虛弱，自我價(jià)值感很低。

  缺什么，補(bǔ)什么，沒有了自我的人就需要增強(qiáng)自我認(rèn)同感，這樣才能夠正常地去生活。

  因此，這種情境下我們會(huì)非常鼓勵(lì)一個(gè)人大膽地做自己。

  但是很多人看不到這些背景條件，以為做自己就是完全按照自己的喜好來，對(duì)自己的情緒也絲毫不加控制，結(jié)果導(dǎo)致把做自己變成了放縱自己。

  03

  在一檔節(jié)目中，體育明星傅園慧邀請(qǐng)親戚們吃飯。因?yàn)槌^約定時(shí)候很久后人還是沒到齊，傅園慧直接發(fā)飆，大聲喊道：

  “人齊了沒有?!”

  雖然事出有因，親戚們的遲到行為做的確實(shí)不對(duì)，但是傅園慧在親戚長輩面前這種發(fā)飆的行為也讓人感到?jīng)]有禮貌，缺少應(yīng)有的克制。

  單從傅園慧本人的角度說，做自己，表達(dá)自己的情緒都是合理的。但在關(guān)系當(dāng)中，不止存在一個(gè)人，所以在做自己的時(shí)候也要想一想，自己的行為會(huì)給他人帶來什么樣的感受。

  在這方面，演員黃渤就顯得情商更好一些。

  比如在金馬獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮上，主持人調(diào)侃起黃渤的衣服，認(rèn)為在這樣隆重和正式的場(chǎng)合他的穿著顯得過于隨意了。

  面對(duì)這個(gè)有點(diǎn)攻擊性的問題，黃渤非常從容地回應(yīng)道：

  “他們是客，到主人家來是應(yīng)該穿得正式一點(diǎn)，我來這里(金馬獎(jiǎng))已經(jīng)很多次了，對(duì)我來說，這里就像家一樣，回到自己家就應(yīng)該穿得隨意一點(diǎn)?！?/p>

  這樣一種處理方式，既化解了讓自己難堪的問題，又避免了尷尬，讓觀眾對(duì)黃渤的好感更進(jìn)了一步。

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  04

  在這兩個(gè)例子中，傅園慧是在做自己，黃渤也是在做自己。不同的是，傅園慧選擇做的是情緒化的自己，而黃渤選擇做的是克制的、更好的自己。

  對(duì)做自己的理解不同，體現(xiàn)在言行舉止上也就會(huì)有很大的不同。

  因此，當(dāng)身邊有人鼓勵(lì)你做自己時(shí)，還是要認(rèn)真思考一下：

  我到底選擇要做哪一個(gè)自己?

  進(jìn)一步說，很多時(shí)候做自己和為他人著想也并不是對(duì)立和沖突的。

  一個(gè)人的內(nèi)心是否成熟，體現(xiàn)在關(guān)系中，就看這個(gè)人是只關(guān)注自己的需求，還是既看見自己，又看見別人，然后在二者之間找到一個(gè)平衡?

  顯然，后者更成熟。

  05

  那么，他們是怎樣做到這種平衡的呢?

  首先，他們?cè)谟龅疥P(guān)系中的問題時(shí)，更懂得接納。

  接納的含義是，不管我是否喜歡/認(rèn)同一些對(duì)方觀念或行為，都承認(rèn)和允許它們的存在。

  世界是復(fù)雜的，任何事情的發(fā)生都有其本身的邏輯。有一些事情我們可以掌控，但是更多時(shí)候我們是無能為力的。因此，只要事情發(fā)生了，就不要去糾結(jié)它該不該發(fā)生，而是把考慮問題的方式調(diào)整為：面對(duì)這件已經(jīng)發(fā)生的事，我如何去應(yīng)對(duì)。

  當(dāng)一個(gè)人說了一些讓你感覺不舒服的話，或者做了一些你不認(rèn)同的行為時(shí)，不急著去判定對(duì)錯(cuò)。因?yàn)槲覀兊娜诵员灸芫蜎Q定了，肯定會(huì)認(rèn)為自己是對(duì)的，自己不喜歡的是錯(cuò)的。

  實(shí)際上，就像我們剛才說的，任何事情都是復(fù)雜的，一個(gè)人不管有什么樣的行為，也肯定是有在對(duì)方看來很充分的理由的。

  找出事情的真正緣由，并試著去處理好，比單純的指責(zé)別人要更容易解決問題。

  06

  其次，他們更具有同理心。

  所謂同理心，就是站在對(duì)方的立場(chǎng)上，設(shè)身處地地體會(huì)別人的感受的一種能力。

  簡單點(diǎn)說，就是會(huì)替別人考慮。

  替別人考慮不是說放棄自我，而是你即使不認(rèn)同對(duì)方的想法和觀點(diǎn)，也盡力去尊重和理解他人。

  這點(diǎn)在越是親密的關(guān)系中越重要。

  電視劇《好先生》里，曾說過這樣一段引起無數(shù)人共鳴的話：

  “不要相信網(wǎng)上那些雞湯，什么要保持自我，不要為愛改變，所有能夠白頭到老的夫妻最終都是相似的模樣。這就是互相磨合互相改變，那些寧死都要保持自己的，全都半路分道揚(yáng)鑣了?！?/p>

  從這里可以看到，那些打著做自己的旗號(hào)不肯改變的人，很多時(shí)候并不是真正的做自己，而只是活在自我的世界里，一切生活都以自我為中心罷了。

  在關(guān)系中，替別人考慮，適度的妥協(xié)，是走向成熟不可或缺的一環(huán)。

  因此，做自己雖好，但眼中要看得見別人，這樣你才能遇見更好的自己。