還記得小時(shí)候，同學(xué)間在聊天的時(shí)候，總是會(huì)有一個(gè)人在旁邊探頭探腦的，一副很著急地，想要加入我們的對(duì)話，當(dāng)我們?cè)诹淖蛱熳约旱陌謰屖窃趺此樗槟畹?，他在旁快速地說(shuō)著：“我也是，我爸媽也是這樣念念念。”，當(dāng)時(shí)自己心里只是覺(jué)得很煩，狠狠地回了一句：“我們聊天，到底關(guān)你屁事啊!”

  或許你會(huì)在心中覺(jué)得這很傷人，但奇怪的事情是，這樣的沖突不會(huì)削減這類人想要插嘴的沖動(dòng)，這種沖動(dòng)就像是一種渴望加入你們，即便你努力地回想，實(shí)在想不出平常有什么實(shí)質(zhì)的互動(dòng)發(fā)生，也不覺(jué)得彼此很熟，但對(duì)方就是想要跨過(guò)你心中那個(gè)界線，表現(xiàn)你跟他其實(shí)已經(jīng)很麻吉了。

  這種事情好像沒(méi)有什么問(wèn)題，有時(shí)候我們或許會(huì)覺(jué)得一點(diǎn)點(diǎn)不舒服，但不至于成為內(nèi)心的大煩惱，但這種自己對(duì)于“熟”不熟的拿捏被挑戰(zhàn)，有時(shí)候我們確實(shí)避之唯恐不及，他可以被看作是對(duì)方想要融入自己，也可以被看作是一種心理上的侵犯與不尊重，如果你生活中時(shí)常出現(xiàn)這樣的人，你或許會(huì)覺(jué)得過(guò)得很沒(méi)尊嚴(yán)，如果這些人又是你生活很重要會(huì)覺(jué)得你許多事情的人時(shí)，你會(huì)有一種沒(méi)有自由，被人踐踏的感覺(jué)，這時(shí)候這種對(duì)熟不熟拿捏不準(zhǔn)確的痛，就真得會(huì)變得很痛。

  “我跟你很熟嗎?”背后的人際疆界

  當(dāng)別人硬是要加入你的對(duì)話或生活時(shí)，你會(huì)有一種被跨過(guò)線的侵犯感。你會(huì)問(wèn)自己“我跟你很熟嗎?”，熟與不熟是你判斷彼此距離的尺，而這個(gè)尺就是我們時(shí)常說(shuō)的人際疆界。

  我們或許以為我們從小到大就知道疆界在哪，這或許是錯(cuò)誤的想法，大多數(shù)的疆界都是一個(gè)抽象且需要透過(guò)學(xué)習(xí)才能拿捏的概念。如果你的父母有時(shí)候?yàn)榱斯ぷ餍那椴缓?，他們或許就會(huì)讓你很快學(xué)會(huì)什么是界線，當(dāng)他不想的時(shí)候，你就是不能去煩他，否則你會(huì)遭受到情緒的打擊;但如果你的父母是一個(gè)一直以來(lái)都很溫和，對(duì)你什么都好的人的話，你有時(shí)候可能就會(huì)誤以為在人與人的相處之間，大多數(shù)時(shí)候什么都可以，這時(shí)候你對(duì)于疆界的想像或許就沒(méi)有那么強(qiáng)烈，當(dāng)然表面上看起來(lái)你的防心也沒(méi)那么重。

  人與人之間的疆界，可以有許多形式來(lái)劃分出來(lái)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，常見的疆界在于什么事情可以讓對(duì)方知道，什么事情又不能，有時(shí)候你對(duì)自己的好朋友聊很多，但就是不會(huì)透露家里的事情，這個(gè)尺你畫得很清楚，大家也很難跨過(guò)去。但有時(shí)候你對(duì)男女朋友的事情，你或許覺(jué)得什么都可以跟人分享，而在這件事情上你又把持著一種很松散的界線，就連陌生人都可以說(shuō)。這是舉個(gè)例子，大多數(shù)時(shí)候每個(gè)人都有自己的組合，與對(duì)事物拿捏的細(xì)節(jié)，有些人的生活沒(méi)有什么設(shè)限，誰(shuí)都可以夸過(guò)，而有些人把線畫得很清楚，很謹(jǐn)慎，任何人除非得到許可，很難知道什么事情。

  當(dāng)然很多疆界是你想像出來(lái)的，但也很多疆界是這個(gè)社會(huì)的主流想法，這些疆界有可能是社會(huì)文化賦予的，而你就是放入自己內(nèi)心而已。有時(shí)候你身為一位子女，你有應(yīng)該要尊重父母的地方，而身為父母，有時(shí)候因?yàn)楸毁x予某種權(quán)力，時(shí)?？赡苷J(rèn)為自己有權(quán)利侵犯子女所在內(nèi)心自己訂下的疆界。這些疆界所形成某種互動(dòng)上的規(guī)范，有時(shí)候是沖突的來(lái)源，朋友之間你談“熟不熟”，親子之間你則是想著“該不該，或能不能”。

  各式各樣的疆界來(lái)源

  心理學(xué)家Lind Friel在談家庭之間的沖突時(shí)，說(shuō)明過(guò)各式各樣的人際疆界，這讓我們拓展視野，認(rèn)識(shí)到人與人之間如果要保有某種界線時(shí)，我們可以從哪些地方來(lái)制定規(guī)則(當(dāng)然我們不會(huì)真的對(duì)人際關(guān)系制定規(guī)則，但如果你想要想清楚你跟某個(gè)人之間拿捏的線在哪里，你或許可以考察這樣的結(jié)構(gòu))。

  首先是我們對(duì)于身體上的疆界想像：這部分很容易思考，基本上你對(duì)你自己的身體有某種空間的想像，你能判斷有誰(shuí)能進(jìn)你居室，有誰(shuí)能碰你，有誰(shuí)能夠抱你，或是誰(shuí)都不能，即便是父母。

  再來(lái)是在智能上的疆界：當(dāng)你想要表達(dá)你自己的想法或是觀點(diǎn)時(shí)，有些想法你覺(jué)得即便被否決也無(wú)所謂，但有些想法你不喜歡被人忽視，不喜歡被不尊重的對(duì)待，所以你在自己的智性表達(dá)上總想像應(yīng)該會(huì)得什么樣的對(duì)待，而這就是你對(duì)于智能上的疆界想像。

  而情緒的疆界，則是你想要的感覺(jué)，你覺(jué)得你可以跟別人分享多少感受，情緒，并且你希望這些分享是如何被對(duì)待，是被尊重，還是不當(dāng)一回事，或是被批評(píng)，當(dāng)別人不重視你的情緒，而你覺(jué)得該被重視時(shí)，你的情緒疆界就被正在挑戰(zhàn)著，而內(nèi)心的不舒服也油然而生。

  社交的疆界是比較好想像的概念，有時(shí)候你對(duì)你想要出去的朋友有親疏遠(yuǎn)近的區(qū)分，而你希望你定位靠近的朋友，也同樣靠近你，如果你覺(jué)得應(yīng)該要保持距離的朋友，卻一直想要介入你生活，你就會(huì)有一種被侵犯的感覺(jué)。

  社交疆界的進(jìn)一步就是所謂性的疆界，不同于身體空間的疆界，這種疆界是你判斷誰(shuí)可以碰你，又碰到你哪里的接界，誰(shuí)可以對(duì)你表達(dá)曖昧，誰(shuí)又可以對(duì)你講跟性有關(guān)的話題，你對(duì)這些事情有一些想像，即便你沒(méi)覺(jué)察到，它就是存在在那里。

  金錢疆界是你對(duì)彼此之間，物質(zhì)狀態(tài)的想像，每個(gè)人對(duì)于物質(zhì)與金錢的想像不同，你有你使用錢的方式，而當(dāng)別人不是如此使用時(shí)，你也會(huì)覺(jué)得不被尊重。

  最后則是你對(duì)時(shí)間所想像的疆界：每個(gè)人都有自己的時(shí)間觀，你可能重視未來(lái)，也可能重視過(guò)去，你可能在乎時(shí)間要快，而也有可能覺(jué)得時(shí)間要慢慢過(guò)，每個(gè)人對(duì)于時(shí)間流動(dòng)的方式，以及自己利用時(shí)間完成事物的想法都不同，如果有落差，這也是讓我們不悅得來(lái)源。

  這些疆界有時(shí)候我們很明確，但有時(shí)候我們根本沒(méi)有概念，甚至?xí)粩嘧儎?dòng)，心情好的時(shí)候，疆界消失，什么都無(wú)所謂，心情不好的時(shí)候疆界縮得很緊，什么都不行。這也是為什么很多學(xué)者會(huì)認(rèn)為一個(gè)情緒不穩(wěn)的孩子，時(shí)常跟父母沒(méi)有穩(wěn)定的性格與對(duì)事物的疆界有關(guān)了!因?yàn)闆](méi)有穩(wěn)定的疆界，孩子也很難學(xué)會(huì)什么是屬于自己的疆界，跟判讀別人的疆界。

  疆界就像你生活中內(nèi)心的圍墻，你有可能很穩(wěn)定地一直有一個(gè)所謂圍墻的構(gòu)造分配圖在內(nèi)心，但也有可能你至始至終都沒(méi)有想過(guò)這件事情，導(dǎo)致你的疆界很難去穩(wěn)定判斷。當(dāng)你沒(méi)有穩(wěn)定的疆界時(shí)，同理心上你也很難想像別人在生活中的事物上有著自己的疆界，而你就會(huì)時(shí)常造成別人心中那種“我跟你很熟嗎?”的厭惡感，因?yàn)槟憧偸浅€……