情商，對一個人的成功有著重大的影響。曾經(jīng)熱播的網(wǎng)劇《人民的名義》中，那些身居高位的成功人士，各個都被認(rèn)為是高情商。他們每說一句話甚至每做一個表情，都像在下一盤布局精妙的棋。

  然而現(xiàn)實中，好些人都覺得自己情商低。認(rèn)為自己需要提升，這是好事。但我們得搞清楚，低情商的表現(xiàn)究竟是哪些，別給自己“誤診”了。

  來自測一下吧。

  如果半數(shù)以上都符合你，那可能說明......

  說明不了你情商低!

  這并不是在逗大家玩，只是想幫情商喊個冤：現(xiàn)在大家對情商的誤解有點大。太多的人把“情商”簡單地認(rèn)為是能見機行事、察言觀色、說話好聽等等。更有人覺得情商高的人是虛偽、工于心計、善于隱藏不說實話。

  沒錯，處理人際關(guān)系是情商的一個組成部分。但情商的內(nèi)涵和外延，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。

  那，究竟什么是“情商”?

  哈佛大學(xué)心理學(xué)博士丹尼爾·戈爾曼，是研究情商的眾多學(xué)者中，最權(quán)威和最受歡迎的一位。

  他將情商定義為“有效察覺和管理自己以及自己的人際關(guān)系的能力”，他認(rèn)為情商有4個成分：自我覺察，自我管理，社交覺察和社交技能。

  能意識到自己情緒的變化，了解自己的優(yōu)點及不足。

  有情緒管理能力，能以恰當(dāng)?shù)胤绞奖磉_(dá)情緒。

  能感受到其他人的情緒、需求，并加以滿足。

  管理人際關(guān)系的能力，包括影響力、沖突解決能力等。

  這四個部分組成一個人完整的情商能力。

  如果你并不那么擅長與人交流，但是你對自己很了解，也能很好的管理自己情緒，這就說明你的情商并不低。

  而那些所謂的高情商，如果僅限于左右逢源，那他們的情商也沒有想象的那么高。

  下面是一份根據(jù)《巴昂情緒智力量表EQ-i》改編的情商10項自查清單，看看你有幾項符合吧。

  1、 知道自己在什么樣的情況下，容易發(fā)生情緒波動;

  2、 往往能夠找到恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒的方式;

  3、 面對情緒的起伏和波動，能很好的自控;

  4、 受到挫折或委屈，能夠保持能屈能伸的樂觀心態(tài);

  5、 在人生道路上的拼搏中，相信自己能夠成功;

  6、 樂意嘗試新事物，對自己不會的事情會感到有趣和興奮;

  7、 經(jīng)常留意自己周圍人們的情緒變化;

  8、 觸痛別人或傷及別人的感情時，自己能馬上察覺并調(diào)整;

  9、 與人相處能“嚴(yán)于律己，寬以待人”;

  10、別人不同意自己的意見時，不會立刻表現(xiàn)出不滿，能欣然接受積極思考。

  如果有8~10項符合你，那么你的情商水平較高，情緒穩(wěn)定，樂觀自信，富有同理心，善于管理人際關(guān)系，請你繼續(xù)保持并感染他人積極生活;

  如果有4~7項符合你，那么你的情商水平居中，可以針對不怎么符合的那幾項努力提升;

  如果僅1~3項符合你，那么你的情商水平可能有些偏低，但也不用擔(dān)心，多學(xué)習(xí)情商相關(guān)知識，自我修煉全面提高自己的情商水平。

  情商，絕不僅僅指人際關(guān)系的處理，更是一個人對情緒的整體把控!

  現(xiàn)在，越來越多的人重視培養(yǎng)自己和孩子情商。提醒大家，在培養(yǎng)之前可要了解情商究竟是什么，給自己的情商能力做一個專業(yè)評估。