心理減壓

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辦公室內(nèi)減壓，招招簡(jiǎn)單

每個(gè)人都有壓力，坐在辦公室內(nèi)工作的人員也不例外。每天坐在辦公室內(nèi)，看著電腦屏幕，時(shí)間久了，眼神極易疲勞；而辦公桌上各種各樣的文件等著你來(lái)處理，讓你覺(jué)得分身無(wú)力；上司時(shí)不時(shí)地來(lái)觀察，讓你恨不得趕緊完成手上的工作進(jìn)度。
心理減壓 2016年09月21日

想象放松法和深呼吸放松法

今天，我們來(lái)繼續(xù)關(guān)注面對(duì)高壓力、高節(jié)奏的學(xué)習(xí)、工作和生活，如何做到有效的自我調(diào)節(jié)，從容應(yīng)對(duì)。想象放松法是一種經(jīng)典的放松訓(xùn)練，方法簡(jiǎn)單、實(shí)用，初學(xué)者可以在別人的指導(dǎo)下進(jìn)行，也可以根據(jù)個(gè)人情況，自我暗示或借助于磁帶錄音來(lái)進(jìn)行。
心理減壓 2016年09月21日

給微笑10個(gè)理由

微笑是讓你脫穎而出一個(gè)偉大途徑，因?yàn)樗梢宰屇愕纳眢w更好的發(fā)揮功能。微笑讓你變得更健康、更能抵抗壓力和讓你更有魅力。微笑理由之一，它是讓你活得更加長(zhǎng)久的快樂(lè)途徑。讀讀其他理由，并盡你所能去試著去做。
心理減壓 2016年09月21日