心理疾病

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個(gè)人情緒調(diào)節(jié)：【為本教育】教你如何有效管理情緒

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，個(gè)人情緒管理成為了我們不可或缺的一項(xiàng)技能。無(wú)論是面對(duì)工作的壓力、人際關(guān)系的糾葛，還是個(gè)人成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)，有效的情緒調(diào)節(jié)都是保持心理健康、提升生活質(zhì)量的關(guān)鍵。
心理疾病 2025年03月25日

失眠困擾對(duì)身心健康的影響

失眠是指睡眠質(zhì)量不佳或難以入睡、維持睡眠的一種睡眠障礙。長(zhǎng)期的失眠問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重影響身心健康，給人們的生活和工作帶來(lái)許多困擾。本文將從多個(gè)方面介紹失眠困擾對(duì)身心健康的影響。
心理疾病 2024年11月26日

焦慮癥是心理問(wèn)題還是身體問(wèn)題？

焦慮癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，許多人在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮癥狀。然而，焦慮癥是心理問(wèn)題還是身體問(wèn)題一直以來(lái)都存在爭(zhēng)議。本文將從多個(gè)角度分析焦慮癥的本質(zhì)，旨在幫助讀者更好地了解焦慮癥，并消除對(duì)這一心理疾病的誤解。
心理疾病 2024年11月26日

拖延癥怎么擺脫？

拖延并不是一種罕見(jiàn)的現(xiàn)象，有研究者發(fā)現(xiàn)，青少年群體中存在拖延現(xiàn)象的比例約為40%;在大學(xué)生中該比例約為70%-80%;在普通成人群體中，該比例約在15%-20%之間。你的拖延并不是個(gè)例。
心理疾病 2024年11月25日

拖延癥到底在拖什么？

拖延癥，也稱(chēng)為拖延行為，是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)任務(wù)或決策時(shí)，盡管意識(shí)到拖延可能帶來(lái)的負(fù)面后果，仍然選擇推遲行動(dòng)的現(xiàn)象。
心理疾病 2024年11月25日

什么才叫做心理健康？

我們普通人呢，心理健康可以表現(xiàn)在每天的選擇里。比如當(dāng)遇到挫折時(shí)，你能冷靜思考，而不是沖動(dòng)行事;或者在壓力大的時(shí)候，你能找到適合自己的放松方式
心理疾病 2024年11月23日

情緒激動(dòng)時(shí)，如何緩解焦慮癥？

焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神心理疾病，會(huì)讓人感到緊張、不安、害怕，甚至恐慌。當(dāng)焦慮癥患者情緒激動(dòng)時(shí)，更容易出現(xiàn)失控、焦躁等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
心理疾病 2024年11月21日