我們能做的，是相互扶持，真心關(guān)懷一時(shí)片刻，但過了這一片刻，你仍是你，我仍是我。你替代不了我的生命，我也替代不了你的生命。請(qǐng)還給自己自由，也還給別人自由。

  有一天，在電話中和好友聊了一陣，好友突然跟我說：「你真好，聽我說這么多，陪我這么久」。

  我回答：「不，我沒有好，聽你說，或陪伴你不是因?yàn)槲沂呛萌耍且驗(yàn)榇丝痰奈蚁胍犇阏f，陪伴你」。

  她說：「為什么這么說？」

  我又回答：「如果我是為了做好人來滿足你，那么我不是出于真心，我只是想符合我要做好人的規(guī)則，或是滿足我認(rèn)為自己是好人的期待。但此刻我的陪伴，是因?yàn)槲以诖丝陶嫘年P(guān)心你，也真心想關(guān)心你。但也許下一次，我無法關(guān)心你，也關(guān)心不了你，那么我會(huì)真實(shí)的告訴你，我真的做不到，無法在那一刻關(guān)心你」。

  「這無關(guān)于我是好人還是壞人，而是因?yàn)槲沂俏?，我是流?dòng)的，我是變化的，我是活在當(dāng)下的，我是真實(shí)的?！?/span>

  朋友于是理解的說：「確實(shí)是如此，要因?yàn)檎嫘南腙P(guān)懷而陪伴，而不是為了要當(dāng)好人而不得已的陪伴?！?/span>

  我們長(zhǎng)久以來，從小到大，總是要經(jīng)歷被人丟來許多情緒與傷害，當(dāng)我們無法接，沒有能力接，我們便會(huì)經(jīng)歷被責(zé)怪：自私、只顧自己、沒有用、養(yǎng)你做什么….

  于是，我們習(xí)慣性的產(chǎn)生愧疚、自責(zé)與自我批判，強(qiáng)逼自己不要感受自己，壓制自己的感受能力，然后要求自己應(yīng)該要去符合那些將不屬于我們的情緒丟向我們的那些人，好避免再有愧疚、自責(zé)、沖突的不舒服情緒。我們以為，只要當(dāng)個(gè)好人，就不會(huì)被指為壞人，也不會(huì)再被批評(píng)生命沒有對(duì)他人有所貢獻(xiàn)與幫助。

  我們因此被制約，要為了別人的需要而活，要為了別人的舒服而活，要為了不要讓別人不高興而努力。

  只要他人說一句：你不是好人、你怎么這么壞、你怎么只顧你自己、你怎么這么不聽話…..你就像被下了金箍咒，動(dòng)彈不得，必須屈服。如此，你雖然可以避免被攻擊，也可以避免被標(biāo)簽，避免被隔離與排擠，但你因此活得越來越麻木，越來越不認(rèn)識(shí)自己。你選擇與自己遠(yuǎn)離，遺棄自己，把自己視為沒有感受的軀殼，失去對(duì)自己的感覺，也失去對(duì)自己想法的認(rèn)同，更不知道自己究竟要走向哪里。 為了拿「好人」的獎(jiǎng)牌，你付出不少代價(jià)，卻仍是在收到一句「你不好」的評(píng)論時(shí)，一切前功盡棄，你仍然被打回你「不是好人」的煉獄中，反覆的折磨著自己，為什么一切如幻影般的消逝的無影無蹤。 你假設(shè)，只要自己當(dāng)了人家口中的好人，就有人會(huì)愛你、肯定你，但你沒有看見的是，你想要交換的東西，那些別人的在乎與肯定，不是你可以控制得來的。

  請(qǐng)還給自己自由，也還給別人自由。

  還給自己可以自由選擇付出與否的權(quán)利，也還給別人可以自由選擇回應(yīng)與否的權(quán)利。當(dāng)你可以接受「拒絕」也是一種權(quán)利時(shí)，你才能有了能力拒絕，也給別人拒絕的權(quán)利。不把別人的拒絕視為傷害，也不把自己的拒絕視為傷害。 停止夸大別人的偉大，也停止夸大自己的偉大；停止漠視別人的主體，也停止漠視自己的主體。 在這世上，人都是一樣，有無助、有脆弱、有失落、有恐懼、有各式各樣的困境與壓力。停止想像你要拯救誰(shuí)離開黑暗，也停止想像誰(shuí)該拯救你離開黑暗。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的那片黑暗，都有自己內(nèi)在真實(shí)的處境。

  我們能做的，是相互扶持，真心關(guān)懷一時(shí)片刻，但過了這一片刻，你仍是你，我仍是我。你替代不了我的生命，我也替代不了你的生命。