很多人覺得心理咨詢與治療離自己很遙遠(yuǎn)，其實(shí)，心理活動(dòng)支配著我們每天的生活，我們的身體會(huì)出現(xiàn)失衡和疾病，心理也是如此。

  什么是心理?什么是心理咨詢與治療?心理咨詢與治療經(jīng)歷了怎樣的發(fā)展?讓我們一起走進(jìn)心理咨詢與治療的世界。

  一、什么是心理

  說到“生理”幾乎無人不知，無人不曉，因?yàn)閺男〖议L就教我們認(rèn)識(shí)“腦袋”“耳朵”“鼻子”“眼睛”“嘴巴”等身體的各個(gè)器官。同時(shí)生理也看得見摸得著。

  心理卻看不見摸不著。從專業(yè)角度講，心理包括認(rèn)知、情緒、意志、行為和個(gè)性。

  二、什么是心理咨詢與治療

  如果把人跟電腦進(jìn)行對(duì)比的話，人的身體相當(dāng)于電腦的硬件，人的心理相當(dāng)于是電腦的軟件。硬件出了問題就是得了疾病，需要進(jìn)行藥物治療，等藥物治療到了康復(fù)期時(shí)，可以進(jìn)行心理治療和康復(fù)治療;軟件出了問題需要進(jìn)行心理咨詢和談話治療;未明確硬件還是軟件的問題或者明確了但是目前找不到解決方法的，可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

  一個(gè)人是需要心理咨詢還是心理治療，一般需要經(jīng)過專業(yè)人士的確診或區(qū)分，需要心理測評(píng)做輔助。

  一般來說，出現(xiàn)幻覺和妄想，必須進(jìn)行藥物治療，出現(xiàn)情緒過于高漲或者情緒過于低落，存在自殺傾向的，也需要藥物治療。

  其他常見的情緒問題是需要心理治療還是心理咨詢，可以參考以下方法進(jìn)行評(píng)定。

  一是情緒不良持續(xù)的時(shí)間：3個(gè)月以內(nèi)，評(píng)定為1分;3個(gè)月到1年，評(píng)定為2分;1年以上，評(píng)定為3分。

  二是精神痛苦程度：不良情緒自己能夠擺脫，評(píng)定為1分;需要借助別人幫助或者處境改變(如換單位、換崗位、休學(xué)等)，評(píng)定為2分;完全無法擺脫，評(píng)定為3分。

  三是社會(huì)功能受損程度：工作、學(xué)習(xí)、人際交往的效率輕度受損，評(píng)定為1分;效率顯著下降，評(píng)定為2分;完全無法工作、學(xué)習(xí)和人際交往，評(píng)定為3分。

  三個(gè)維度分?jǐn)?shù)相加，大于或等于6分，需要心理治療;4到5分可以考慮心理咨詢。

  三、心理咨詢與治療的實(shí)施

  當(dāng)臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)臨床上有很多問題依靠藥物、手術(shù)無法解決的時(shí)候，就開始越來越關(guān)注人的心理因素在致病、治療和康復(fù)中的作用。所以出現(xiàn)了不同的解讀和分析人類“軟件”系統(tǒng)的理論和方法。這也為心理咨詢與治療奠定了基礎(chǔ)。

  心理治療是在藥物治療的基礎(chǔ)上，對(duì)在康復(fù)期的患者可以采取的治療方法，心理咨詢是針對(duì)不需要用藥的情緒問題、學(xué)習(xí)、工作、婚戀等問題展開的。

  心理咨詢與治療首先從情緒入手，關(guān)注人的情緒，教會(huì)人們學(xué)會(huì)識(shí)別情緒、宣泄情緒、調(diào)整情緒，最終學(xué)會(huì)駕馭情緒，如果一個(gè)人的情緒系統(tǒng)能夠與其他系統(tǒng)協(xié)調(diào)工作，那么人就能較好的處于平衡狀態(tài)。

  要想在心理咨詢與治療中幫助一個(gè)人宣泄情緒，需要心理工作者對(duì)來訪者保持尊重、熱情、真誠、共情和積極關(guān)注，給來訪者提供一個(gè)能夠讓其放松的環(huán)境，同時(shí)讓來訪者感覺心理工作者真實(shí)可信。這就對(duì)心理工作者的個(gè)人修養(yǎng)和專業(yè)素養(yǎng)提出了要求，個(gè)人修養(yǎng)和專業(yè)素養(yǎng)高的心理工作者更容易取得來訪者的信任，更好地出現(xiàn)心理咨詢與治療的效果。

  個(gè)人修養(yǎng)主要是要求心理工作者與人為善、樂于助人、親和力強(qiáng)。專業(yè)素養(yǎng)要求心理工作者恪守職業(yè)原則的同時(shí)充分掌握各方面的知識(shí)和技術(shù)、理論和實(shí)操。

  總之，心理咨詢與治療隨著社會(huì)的發(fā)展被越來越多的人了解和熟識(shí)，也有越來越多的專業(yè)工作者開始為之努力和奮斗，越來越多的人通過心理咨詢和治療恢復(fù)健康，回歸社會(huì)，更好地發(fā)揮了自己的潛能。