隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人們基本上人手一部電腦，甚至已經(jīng)達(dá)到了隨時隨地就可以上網(wǎng)的地步。即使是在機場接機，在餐廳用餐，人們都可以通過無線網(wǎng)絡(luò)上網(wǎng)。網(wǎng)絡(luò)能極大地豐富人們的生活，但也帶來了新的問題。不少人尤其是青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)成癮。

    青少年網(wǎng)絡(luò)成癮案例屢見不鮮，但如何對其進行有效干預(yù)一直是教育界、心理學(xué)界面臨的難題。研究證明，幫助網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年，訓(xùn)練積極面對問題、尋找解決問題的方式是幫助其去除網(wǎng)癮的有效方法。

    據(jù)對累計4千余名青少年進行的調(diào)查，青少年病理性互聯(lián)網(wǎng)使用的比例約為5.4％。研究發(fā)現(xiàn)，青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮和人際關(guān)系密切相關(guān)，母子疏離、父子疏離、同伴疏離都會影響青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，會導(dǎo)致青少年更加依戀互聯(lián)網(wǎng)娛樂服務(wù)和社交服務(wù)。

    此外，頭腦中覺得周圍人對自己的行為非常關(guān)注的初中生，對現(xiàn)實自我不滿、追求即刻滿足的青少年，其網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性越大。責(zé)任心越強的青少年，對互聯(lián)網(wǎng)社交服務(wù)的每個留言、信息都要回復(fù)的青少年，網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性越大。

    研究發(fā)現(xiàn)，青少年的虛擬自我主要集中于心理狀態(tài)，青少年上網(wǎng)成癮的突出表現(xiàn)是通過上網(wǎng)是心境改變、社交撫慰。自我認(rèn)同的完成比較好的青少年，網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性較低。因此，著眼未來的青少年面對問題時更多地是去解決問題，其網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性也較少。幫助已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年，訓(xùn)練其積極解決問題的方式是幫助其去除網(wǎng)癮的方法。

    對于青少年而言，抵制黃色、暴力等不良信息，不沉迷于游戲，在不影響正常學(xué)習(xí)生活的情況下，由家長幫忙控制上網(wǎng)時間，還是遠(yuǎn)離網(wǎng)癮的良方。為本教研心理咨詢中心小編建議，青少年健康上網(wǎng)時長應(yīng)為每天不超過一個半小時，每周不超過十小時。

    青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)成癮這個現(xiàn)象雖然是不好的，卻是可以理解的。青少年身心發(fā)展不成熟，自制力差，沉迷網(wǎng)絡(luò)是必然的事情。不過，如果家長能夠正確引導(dǎo)孩子善用網(wǎng)絡(luò)，那就可以避免網(wǎng)絡(luò)成癮。