很多人經(jīng)常問：如何識別是否存在心理問題？

 

    事實上，每個人或多或少都有一些心理問題。你，我，她和你們所有人都有。那一定有朋友要問。既然我們都有心理問題，為什么我們不接受心理咨詢或心理調(diào)整？

 

    嚴(yán)格地說，沒有真正意義上的心理健康，而是相對健康。我們的觀點是，只要不影響我們自己或家人的正常生活或?qū)W習(xí)，我們就是正常人。

 

    心理健康，事實上，這也是一個很難解釋的問題。很多朋友經(jīng)常問我，如果我告訴你我的情況，或者如果我告訴你他的情況，你有精神問題嗎？你看他有沒有心理問題？或者你教我如何識別是否存在心理問題。
 

 

    我們通常如何回答？

 

    我說：是否存在我們沒有最終決定權(quán)的心理問題？我們對心理困惑或心理問題的定義是：你的言行影響你自己或你家人的正常學(xué)習(xí)或生活，給你的家人或家庭帶來困惑或痛苦。這就是心理問題。如果你感覺到很少或沒有疼痛，這意味著疼痛很輕。一般來說，自我調(diào)節(jié)是可以的，因為這樣的問題不大

 

    如果你對你或你家人的生活或?qū)W習(xí)有很大影響，并且你或你家人感到非常痛苦，這意味著問題非常大和嚴(yán)重；然后你必須接受心理咨詢、心理咨詢或心理調(diào)整。

 

    這里我們不具體介紹問題，不管是親子關(guān)系、婚姻還是各種神經(jīng)癥。只要你覺得它影響了你自己或家人的學(xué)習(xí)或正常生活，那就是心理混亂或心理問題。這樣，你就必須接受心理咨詢或心理調(diào)整。

 

    如何識別是否存在心理問題？

 

    同樣值得注意的是，有些人有一些心理問題，但他們可以接受現(xiàn)狀，例如：他們不喜歡與他人交流，喜歡獨處。有些人反復(fù)洗手、洗衣服、擦地板或關(guān)門。在正常情況下，許多人會將這種行為定義為強(qiáng)迫，認(rèn)為這是一個心理問題。

 

    然而，他們忽略了一個非常重要的前提，即他自己接受了當(dāng)前的情況。他覺得這是他的習(xí)慣。他太衛(wèi)生太干凈了。這種行為是否存在并不重要。他的家人也覺得他有點奇怪，有點干凈，這沒關(guān)系。在這個時候，我們不能把它描述為強(qiáng)迫，它應(yīng)該被認(rèn)為是正常的，因為這種行為不會影響他們的正常生活和學(xué)習(xí)。如果在這個時候，我們將其定性為強(qiáng)迫，并告訴他：這是一個心理問題。你必須接受心理咨詢或心理調(diào)整。

 

    那么會發(fā)生什么？聽了你的話，他會看著你說：精神病，你有問題。

 

    事實上，沒有人的心理是真正健康的，但相對健康。因此，我們對心理問題的定義是，只要不影響自己或家人的正常生活和學(xué)習(xí)，他們的心理是正常的。