抱怨工作這種行為，在職場(chǎng)中想必司空見(jiàn)慣，不過(guò)，若過(guò)了火，突破了負(fù)能量界線，就會(huì)在不知不覺(jué)間，變成一個(gè)職場(chǎng)情緒環(huán)境的破壞者。

  職場(chǎng)中幾種常見(jiàn)的情緒污染者

  1.需要關(guān)愛(ài)型

  有一類(lèi)人時(shí)時(shí)刻刻處于需要安慰之中，每天都會(huì)可憐巴巴地把垃圾情緒一股腦地倒向你，就像長(zhǎng)不大的孩子。職場(chǎng)不是家庭，同事終歸不是包容心強(qiáng)的父母。她每天向你倒出了苦水，她輕松了，你怎么辦?

  2.仇恨苦痛型

  這類(lèi)人總是對(duì)這個(gè)世界懷著刻骨的仇恨。不去深究自己的工作哪里出了問(wèn)題，只認(rèn)為一切職場(chǎng)的挫折，都是因?yàn)槔习宓牟幌裨捤?。于是，他向你發(fā)泄由此產(chǎn)生的郁悶，還希望尋求你的支持。

  3.迫切表功型

  “好累啊!昨晚加班到凌晨一點(diǎn)，辛苦死了!”早上一走進(jìn)辦公室，她的抱怨聲恨不得讓全辦公室的人都聽(tīng)見(jiàn)。她要通過(guò)這樣一種方式，讓全辦公室的人知道，她做了多少事情。很可能她昨天晚上根本不到十點(diǎn)就回了家，重要的是她必須表明她的辛苦，以博取大家的同情。

  如果你無(wú)意識(shí)中也帶上這樣的情緒污染，不妨從今天學(xué)著做一個(gè)辦公室的情緒環(huán)保者：

  1.遵守社會(huì)游戲規(guī)則

  發(fā)泄完了，自己當(dāng)然輕松了。但是，要記住人際關(guān)系必須要有距離感。負(fù)面情緒像流行性感冒一樣，會(huì)傳染給別人。如果你真有不快，不一定要在辦公室中尋找出口，最好可以找值得信賴(lài)的好朋友聊聊，還可選擇一些戶(hù)外活動(dòng)，比如到郊外遠(yuǎn)足、運(yùn)動(dòng)等，這樣會(huì)鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。

  2.學(xué)習(xí)幽默

  幽默的天賦不是任何人都具備的，但勇于講話是第一步。所以不妨從今天開(kāi)始，苦練幾招幽默的本領(lǐng)，如果不會(huì)，至少要勇于跟同事說(shuō)說(shuō)笑。這個(gè)時(shí)代，每個(gè)人都面臨著一堆大大小小的生活問(wèn)題，沒(méi)有時(shí)間更沒(méi)有精力來(lái)傾聽(tīng)你的煩惱，久而久之，只能讓他對(duì)你敬而遠(yuǎn)之。

  3.填充正能量

  如果你總是把自己想象成是悲慘的人，久而久之，你自己可能都有一種錯(cuò)覺(jué)，你就是全天下最悲慘的人。為甚么不想像著自己是那個(gè)幸運(yùn)的人?學(xué)會(huì)感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了?