什么叫“深層同理”?
在影片《當幸福來敲門》中,一對父子沒有錢,很久沒交房租,行李就被旅館老板丟到外面,不再讓他們住了。爸爸就帶著兒子拎著皮箱到地鐵的一間廁所,因為半夜人很少,爸爸就把廁所門鎖上,把衛(wèi)生紙鋪在地上,想在里面過夜。
結(jié)果外面有人猛烈地敲門,著急上廁所,爸爸卻擋住門,不讓孩子開門,孩子就流下了委屈和傷心的眼淚。
試想如果你是外面的人,你的感受會是什么?內(nèi)急得要命,肯定要被氣死的感覺。而里面這對父子,他們正在經(jīng)歷他們這輩子最屈辱、最難堪的時刻??墒菍τ谌魏卧谕饷媲瞄T的人來講,他并不會知道里面人的人生故事。
所謂“深層同理”,就是你能看到、或者至少愿意去感受到,每個人的人生故事背后,都是有時候既無助又渺小、又不得已的一個眾生而已??墒?,在日常生活當中,我們只愿意看表面來論對錯:“你明明霸占廁所就是錯的,還解釋什么?”
沒錯,事情可以有表面的對錯,但是事情絕對不只是表面的對錯。每個殺人放火者,他都有需要被我們深層同理的地方。
所以,我想問問每一個人:你對你自己,有沒有做到深層同理?“深層同理”剛開始會讓你混亂,因為你會看到好幾層。而當你真正深層同理了你自己,你就會感受到,你對世間的每一個人、每一件事,也都有了非常深的同理。你會很清楚每一個人、每一件事的最核心動機。
我希望,大家一定要慢慢地去感受“深層同理”,甚至它會是大家在這個世界、在地球生生世世的生活當中,最后一定要進入的過程。只有這樣,大家才能看到每一個眾生。
我們常常講:“可憐之人必有其可惡之處。”同理,一個很可惡的人,也有他很可憐的地方,也許他以前不知道有多可憐,才會變得現(xiàn)在這么可惡。像以前,多年媳婦熬成婆,她當了婆婆的時候很兇惡,可是當年她也曾經(jīng)很可憐過。
“深層同理”不是說,你同理了他,他的行為就是對的,而是同理之后,讓他看到了,就可以做改變。
有很多人是希望別人了解到自己很深的委屈。有時候,我們不是真的要爭那一口氣,而是希望別人看到我們的委屈。當然也有人不是想讓別人看到自己的委屈,而是想讓對方給自己所需要的。
“深層同理”是建構(gòu)在相信這個世界每個人本質(zhì)是善良的;建構(gòu)在人跟人之間真的可以很深地了解對方的內(nèi)心感受;建構(gòu)在內(nèi)心很深的感受被看見時,就會發(fā)揮點石成金的效果。
真正的心理治療是要達到一定的深度。但是也不是每個人都希望被深層同理,因為他可能這一輩子當中,就是借由不讓別人知道他在想什么,他才天天活得這么好。比如一個老板,就不希望員工知道自己在想什么。
很多人這輩子自我保護的方法,就是不讓別人真的知道自己在想什么。比如說,他在參加一個朋友聚會時候,他不會說事情的根本原因是什么,他會說另外一個原因。他不想讓人家知道他真正的感受,不想讓人家知道真正的原因。這樣的人很辛苦,即使他社會適應(yīng)得很好,表面都沒事,可是心里一定很辛苦。
所以,其實我走這條路,我也曾經(jīng)經(jīng)過很嚴苛的考驗??简灥阶詈?,我覺得在心靈層面“誠實”為上策。越誠實,就越能看到我的動機,縱使我的動機有委屈、有卑鄙、有小氣的地方,我都必須承認和面對。因為當你對你自己越誠實,越能看透你真正的動機時,你內(nèi)心的障礙、身心的痛苦就會越少。這其實已經(jīng)是“明心見性”修行的過程。
但是,“明心見性”不是批判自己:“我怎么可以有這個私心。”而是帶著不分別的心,明白我這個私心從哪里來,我明白,我了解,到我寬恕、我接納。
如果你能夠面對自己內(nèi)在不能接受的那一部分,那么,你就能夠面對、接受原本你不能接受的身邊的人的那一部分。
每個人都有他非常強烈的理由成為他今天這個樣子,每個人都有他非常強烈的理由做他今天做的這件事。絕對沒有“我不知道怎么回事,但是我做了”,絕對有一個他基于的某個理由,所以他做了或沒做,而所有這些東西都必須被面對、被了解。
所以,我們要盡力地去“深層同理”自己與他人,發(fā)揮它點石成金的作用。