有一位女士向催眠之父艾瑞克森求助。她說(shuō)：“我的體重已經(jīng)達(dá)到180磅(約等于81千克)了。我有過(guò)無(wú)數(shù)次減肥嘗試，都以失敗告終。我的目標(biāo)是130磅(約等于59千克)，然而，每回我的體重降到130磅以后，我就忍不住大吃大喝，以慶祝自己減肥成功。過(guò)不了多久，我的體重又回來(lái)了。如今我還是重達(dá)180磅。你能利用催眠治療，協(xié)助我回復(fù)到130磅的體重，并且不再反復(fù)了嗎?”

  艾瑞克森告訴她：“我可以利用催眠協(xié)助你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，但是，我猜你絕不會(huì)喜歡我的方式。”

  女士執(zhí)著地表示，她十分渴望保持130磅的身材，只要能達(dá)到目的，她不在乎使用何種方式。

  艾瑞克森說(shuō)：“你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)過(guò)程相當(dāng)痛苦啊!”

  這位女士堅(jiān)持道：“不論你說(shuō)什么，我一定照辦?！?/p>

  艾瑞克森說(shuō)：“好吧!我要你做出絕對(duì)的保證，你會(huì)遵照我的指令行事。”

  女士爽快地向大師保證她絕對(duì)依言行事。艾瑞克森隨即將她引入催眠狀態(tài)。催眠狀態(tài)中，大師再次向她說(shuō)明她絕不會(huì)喜歡這種痛苦的減肥方式，并重新詢(xún)問(wèn)她是否愿意保證絕對(duì)會(huì)遵照他的指示行事。這位女士鄭重許下了承諾。

  于是，艾瑞克森告訴她：“讓你的潛意識(shí)與意識(shí)共同聆聽(tīng)我的指示。你應(yīng)遵照以下的方式行事。你目前的體重是180磅，我要你再增加20磅體重。當(dāng)你重200磅(約等于91千克)時(shí)，你就可以正式開(kāi)始減肥工作了?！?/p>

  這位女士聽(tīng)完指示，雙膝落地，跪下來(lái)哀求大師收回成命，卻為時(shí)已晚。

  在以后的日子里，隨著她的體重每上升1磅，她都會(huì)跑到艾瑞克森的診所，糾纏不休，望他能恩準(zhǔn)她立刻開(kāi)始減肥工作。當(dāng)她重達(dá)190磅時(shí)，整個(gè)人簡(jiǎn)直懊惱至極，開(kāi)始懇求大師準(zhǔn)許她收回當(dāng)初的承諾。艾瑞克森只是笑笑，沒(méi)有答應(yīng)她的要求。當(dāng)體重到達(dá)199磅時(shí)，她問(wèn)大師：“差不多已經(jīng)200磅了，應(yīng)該可以開(kāi)始減肥了吧?”而艾瑞克森卻還是要求她非達(dá)到200磅的標(biāo)準(zhǔn)不可。

  當(dāng)她終于重達(dá)200磅而可以開(kāi)始減肥時(shí)，她高興壞了。體重一路減到130磅后，她說(shuō)：“我再也不要增加體重了?！彼源耸冀K維持著130磅的理想體重。再也沒(méi)有反彈過(guò)。

  講完了。為什么沒(méi)有反彈呢?不知道。

  有人會(huì)想：“要是給我用這種方法，我一定會(huì)毫無(wú)壓力增重30磅”，有人會(huì)想：“如果是我肯定還會(huì)反彈……”都有可能。也許這個(gè)方法只對(duì)這位女士奏效。為什么對(duì)她會(huì)奏效呢?不知道。

  如果要我解釋?zhuān)視?huì)說(shuō)這是悖論技術(shù)。每次減肥都是在增肥，增肥才是真正的減肥。但這是我的說(shuō)法。最近在做一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，跟德國(guó)人一起講家庭治療。正好講到悖論。有的學(xué)員聽(tīng)完一頭霧水，說(shuō)：老師，悖論技術(shù)是不是就是中國(guó)的《三十六計(jì)》?我說(shuō)，也可以這樣理解吧。學(xué)員高興地說(shuō)：早這樣說(shuō)不就好了嗎，這下我明白了!

  所以，也可以用三十六計(jì)來(lái)解釋?zhuān)河芄士v。

  對(duì)催眠感興趣，想要了解、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)催眠的朋友，歡迎+Vx Weiben109 

  美國(guó)NGH催眠第六期培訓(xùn)班(點(diǎn)擊了解)

  NGH催眠培訓(xùn)公開(kāi)課(點(diǎn)擊了解)
       廣州為本教研專(zhuān)注于家庭教育、心理情感咨詢(xún)、兒童能力提升/行為矯正、職業(yè)技能培訓(xùn)、校園心理服務(wù)、EAP服務(wù)等六大業(yè)務(wù)模塊。心理咨詢(xún)官網(wǎng) http://m.ynboerte.cn