相信接觸過催眠這種看似神秘又普遍存在于生活當中的朋友必定會了解到“潛意識”，因為催眠只是接觸潛意識的其中一個手段，而它們其實是相輔相成的。

  在開始解釋什么是催眠之前，我們有必要了解一下催眠與潛意識的關系。

  如果我們把潛意識當作一間黑暗的房子，此刻需要在這間房子中尋找物件，我們需要一個手電筒照亮每一寸黑暗的地方去找尋，手電筒照亮的地方就是我們的“意識”，而這個尋找的過程就稱之為“催眠”。

  在我們?nèi)粘Ｉ町斨?，會接受到各種各樣的信息，這些信息都會保存到潛意識這間房子當中。但是我們的意識只會表達我們需要的，一些無用的信息就會被屏蔽起來。有時候我們出現(xiàn)的問題往往就發(fā)生在被屏蔽的信息當中，催眠的作用就是在這茫茫的信息中，把影響你的那一部分找出來。

  明白到催眠與潛意識的關系之后，我們來談談什么是催眠。

  可能很多朋友都有聽說過催眠，但是大部分人都會認為催眠是讓人陷入沉睡乃至會喪失意識，更有的甚至覺得催眠可以“操控”被催眠者說出一些不為人知的秘密。其實，這些對于催眠的誤解都是不對的，希望看完此文的你會從此對催眠這個心理療愈的手段有所認識。

  01

  在催眠進行的過程中，被催眠者并不會進入睡眠狀態(tài)，在此過程里他們的大腦活躍程度會比清醒時還要高。

  這是為什么呢?因為，一方面，在催眠的狀態(tài)下，被催眠者五官的感受力和注意力都會顯著提升，會特別能體驗得到平常忽略的聲音、氣味和感覺等等。舉個例子，曾經(jīng)有位被催眠者醒來后跟他的催眠師反映在催眠過程中他聞到一股好像墻壁散發(fā)出來的異味，但一離開催眠他馬上就聞不到了，四處尋找也不得果，這就很好地說明了人的感官敏感性會在催眠時被放大。另外一方面，人在被催眠時意識都是十分清醒且對外界保持很高的警覺性的。被催眠者在完成一次催眠治療之后往往都會對催眠的整個過程留有清晰的記憶。

  02

  接受催眠是不會發(fā)生被控制的行為。正如之前提到的，人在催眠狀態(tài)下是十分警覺的，沒有人能強迫被催眠者說不愿意泄露的內(nèi)容，或者做不愿意做的事情。因為，被催眠者的意愿是催眠的關鍵，只有被催眠者愿意跟隨催眠師的指引進入自己的內(nèi)心世界，催眠才能真正發(fā)揮作用。哪怕只有一點會觸碰到被催眠者不愿意的地方，他們只要馬上睜開雙眼，催眠就立刻結束了，所以談何被控制呢?

  03

  說到底，催眠師在整個催眠過程中擔當?shù)闹皇且粋€引導者的角色，真正能讓催眠治療起效果的關鍵還是在于被催眠者本人身上。如果大家能對催眠有正確的認識，并樂于利用這個工具，你會發(fā)現(xiàn)能夠進入催眠去探索、接觸潛意識是一個非常美好的體驗。

  當我們身處煩惱的問題當中時，就好比逆水行舟，我們要到達終點站需要花費很大的力氣，而催眠治療就相當于你在行駛的船上安裝了一個推進器，這個推進器能幫助你更快更容易地到達彼岸，但前提是你必須要有可以到達彼岸的信心，而且你要愿意把推進器安裝上船。

  希望我們都能有多一種方式去打開心扉了解自己，也希望大家NO MORE(不再)催眠治療。

  對催眠感興趣或者想要學習催眠的朋友注意了，眼下就有一個很好的機會，美國NGH催眠培訓班第五期來了，NGH亞洲區(qū)總監(jiān)陳一德老師的課程，可頒發(fā)國際通用之NGH催眠師證書，限定名額35人，先到先得!《第五期NGH催眠培訓班》。