有個(gè)疑問，肯定很多人都自我拷問過：

我的人生真的能夠由我自己做主嗎？

小時(shí)候，努力學(xué)習(xí)了卻考不好

長大后，找不到理想的工作、達(dá)不到業(yè)績考核

......

在不同的階段我們總會(huì)面臨各種痛苦、挫折

我們的人生，真的能夠由我們自己做主嗎？

老師和學(xué)員一起模擬了一個(gè)場景

發(fā)現(xiàn)

每個(gè)人能承受的壓力值其實(shí)都不一樣的

面對(duì)超過負(fù)荷的壓力

會(huì)自我批判、自我厭棄、情緒跌到谷底

最近，大家有哭過和生氣過嗎

老師的提問引發(fā)有意思的反應(yīng)

男學(xué)員都笑著說，好久沒哭了

女學(xué)員則默默不說話，眼神卻透露了小故事

很多人都會(huì)覺得

憤怒、恐懼等是不好的情緒

要忍耐著

但這些負(fù)面的情緒，也有正面作用
 

誰痛苦，誰改變

   誰需要，誰讓步

看到這兩句話

有學(xué)員立即表達(dá)了自己的想法

是啊，很多時(shí)候、很多情況不如意時(shí)

想要自己更好過，只能改變自己啊

其實(shí)，負(fù)面情緒的產(chǎn)生是因?yàn)?/span>

理想與現(xiàn)實(shí)的差距

當(dāng)現(xiàn)實(shí)達(dá)不到理想的高度時(shí)

我們會(huì)失望、悲傷、憤怒、痛苦等等
 

如果我們要保持良好的情緒與狀態(tài)

很多時(shí)候就要持合理的期待

在情況不如意時(shí)，自己做出改變

通過沙龍老師的分享

學(xué)員們對(duì)于心理知識(shí)都很感興趣

在沙龍結(jié)束后

找到老師積極討論、交流

通過復(fù)原卡和老師的講解

學(xué)員們表示更加了解自己

回到我們最開始的話題

我的人生能夠自我做主嗎

能的

我們都想要美麗、幸福、快樂的人生

而如何獲得快樂、幸福

很多時(shí)候取決于我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w和壓力

此次沙龍

高力物業(yè)的員工紛紛表示收獲很多

學(xué)習(xí)了如何管理情緒與壓力

拓寬了看待事物的角度