老年喪偶，對老年人的打擊是巨大的。心理學(xué)家認為，喪偶對老人整個身心健康的嚴重損害，可以分成兩個階段：前階段的過度憂傷和后階段的孤獨無助。

  1．前階段的過度憂傷

  對老年人來說，配偶是生活上最親密、感情上最融洽的伴侶。要知道，幾f‘年的相濡以沫，會悄悄積淀下一種巨大的力量，這種力量平時淹沒在瑣碎的生活中；只是在喪偶時才會爆發(fā)出來，給人以致命打擊。一對老年夫妻倆經(jīng)過生兒育女，風(fēng)雨同舟，幾十年來的生活旅途，已經(jīng)變得卜分了解和熟悉，一個眼神、一個動作都知道對方的心思。他們感情上互相慰藉，互相依賴，相濡以沫，心心相印，親密死間，到了誰也離不開誰的地步。這時，一方的離去，無異于自己身心的一部分死去，身心不完整的人“{然很難活得開心，他們或終日痛哭流涕，不愿與已死的老伴分離；或呆若木雞，不思茶食，一味唉聲嘆氣；或悲情難遏，遷怒于人，隆罪自己。久而久之，就容易積郁成疾，在老伴仙逝不久后相繼而去。所以，存居喪的前階段，幫助老人消除憂傷、重振精神是主要的。

  2．后階段的孤獨無助

  喪偶后，老年人常常剛從喪偶的悲痛情緒巾走出來，又陷入了孤獨無助的情緒，感覺沒人陪自己說話，沒人陪自己做運動，沒人陪向己吃飯，等等。這不僅需要老年人自己轉(zhuǎn)變意識，多去戶外走走，多結(jié)交朋友，還需要子女做出努力，幫助老人擺脫舊日的戀念，重新開始新生活、適應(yīng)新生活是健康長壽的基本保證。

  一般來說，子女可做到：為避免觸景生情，制止憂傷心情的延續(xù)，可先將家中的布置做個調(diào)整，給老人以新的感覺；要主動給予更多的陪伴和關(guān)懷，以減少老人孤寂和無助感，使之逐步習(xí)慣新的生活；鼓勵老人擴大活動罔+與人多交危培養(yǎng)老人新的業(yè)余愛好，如養(yǎng)花、種草、集郵等；指導(dǎo)老人做一些力所能及的家務(wù)活，主動參加社會公益活動；若老人有再婚之念，應(yīng)給予支持和幫助，使其余生重添加一些樂趣。