青少年抑郁是一種常見(jiàn)的社會(huì)問(wèn)題，也是青少年自殺的主要危險(xiǎn)因素，抑郁也引起嚴(yán)重的社會(huì)和教育問(wèn)題，導(dǎo)致吸煙、物質(zhì)濫用和肥胖的比例增加，因此對(duì)該病的認(rèn)識(shí)尤為重要。

  以下是青少年抑郁的 5 個(gè)細(xì)微表現(xiàn)：

  一、情緒方面

  情緒波動(dòng)頻繁：青少年可能會(huì)比平時(shí)更容易陷入情緒的起伏之中。比如，在短時(shí)間內(nèi)從看似平靜的狀態(tài)突然變得煩躁或者低落。這種情緒的變化可能沒(méi)有明顯的誘因，有時(shí)可能是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就引發(fā)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。例如，在和朋友討論周末計(jì)劃時(shí)，可能僅僅因?yàn)橐庖?jiàn)不合，就突然感到異常的沮喪或者憤怒，而且這種情緒可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，不像正常情緒反應(yīng)那樣能夠較快地自我調(diào)節(jié)恢復(fù)。

  長(zhǎng)期的情緒低落：常常表現(xiàn)出一種淡淡的憂傷或者無(wú)助感。他們可能不再像以前一樣對(duì)喜歡的事物充滿熱情，比如過(guò)去熱衷于打籃球，但現(xiàn)在即使上場(chǎng)打球也很難體會(huì)到快樂(lè)，只是機(jī)械地參與活動(dòng)。在日常活動(dòng)中，笑容也明顯減少，周?chē)娜丝赡軙?huì)感覺(jué)到他們好像總是心事重重，有一種壓抑的情緒氛圍圍繞著他們。

  二、行為方面

  社交行為改變：開(kāi)始回避社交活動(dòng)是一個(gè)重要的信號(hào)。以前喜歡參加聚會(huì)或者和朋友出去玩的青少年，可能會(huì)找各種借口不去。比如，每次朋友邀請(qǐng)一起看電影或者參加生日聚會(huì)，他們總是以 “太累了”“不想出門(mén)” 等理由推脫。在學(xué)校里，也可能會(huì)避免和同學(xué)交流互動(dòng)，在課間休息或者集體活動(dòng)時(shí)，總是一個(gè)人待在角落，不像以前一樣積極參與同學(xué)之間的聊天和游戲。

  學(xué)習(xí)行為變化：學(xué)習(xí)動(dòng)力明顯下降。例如，曾經(jīng)是一個(gè)很積極完成作業(yè)、認(rèn)真準(zhǔn)備考試的學(xué)生，現(xiàn)在卻總是拖延作業(yè)，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)也不在乎。他們可能會(huì)在課堂上發(fā)呆，很難集中注意力聽(tīng)講，以前能夠輕松掌握的知識(shí)現(xiàn)在理解起來(lái)也變得困難。老師可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的課堂參與度降低，回答問(wèn)題的次數(shù)減少，作業(yè)質(zhì)量也大不如前。

  睡眠和飲食模式改變：在睡眠方面，可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難或者早醒的情況。以前可能躺下很快就能入睡，現(xiàn)在卻要輾轉(zhuǎn)反側(cè)很久才能睡著，而且早上會(huì)比平時(shí)早醒，醒來(lái)后又很難再次入睡。在飲食上，有的青少年會(huì)出現(xiàn)食欲減退，對(duì)平時(shí)喜歡的食物也提不起興趣，每頓飯吃一點(diǎn)就覺(jué)得飽了。而另一些青少年則可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度進(jìn)食的情況，通過(guò)吃東西來(lái)尋求某種安慰。例如，原本正常飲食的孩子，開(kāi)始頻繁地吃大量的零食或者在正餐時(shí)暴飲暴食。

  孩子有異常舉動(dòng)，父母要先知先覺(jué)

  一、自信心比較弱，把生活中遇到的困難、不良事件都?xì)w于自己的錯(cuò);

  二、對(duì)將來(lái)沒(méi)有希望，認(rèn)為沒(méi)有人可以幫助到自己;

  三、更容易出現(xiàn)自殺的意念和行為。

  現(xiàn)實(shí)中很多父母都比較后知后覺(jué)，即使是到了自殺這樣嚴(yán)重的程度，他們還不愿意接受現(xiàn)實(shí)，殊不知，早發(fā)現(xiàn)早治療才是對(duì)孩子最有幫助的。