世衛(wèi)組織指出，全球有近10億人承受著精神健康問(wèn)題的影響！據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織總干事譚德賽近段時(shí)間，在相關(guān)會(huì)議上特別指出，新冠肺炎疫情目前存在非常嚴(yán)重的連帶影響。也就是說(shuō)，新冠肺炎不僅僅影響到人們的健康問(wèn)題，也對(duì)人們的精神造成了一定影響。當(dāng)然，即便不是新冠病毒，心理健康問(wèn)題也已經(jīng)成為常有問(wèn)題。不得不說(shuō)，心理健康問(wèn)題必須受到高度重視，人的精神、心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，后果不堪設(shè)想。根據(jù)世衛(wèi)組織的調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：而在這么嚴(yán)峻的情況下，只有少數(shù)人可以獲得高質(zhì)量的心理健康服務(wù)。高質(zhì)量的咨詢(xún)和治療，對(duì)于一些低收入國(guó)家而言，幾乎就是不可能達(dá)成的目標(biāo)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每一百個(gè)存在精神問(wèn)題的人群當(dāng)中，就有七十五個(gè)人得不到及時(shí)的治療，這是一個(gè)非常嚴(yán)重的現(xiàn)象。
面對(duì)心理、精神方面的問(wèn)題，人們?cè)跊](méi)有辦法進(jìn)行咨詢(xún)以及治療的情況下，很多時(shí)候都是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間服用藥物進(jìn)行治療，這種方法會(huì)讓人逐漸對(duì)各種精神藥物形成依賴(lài)，并不理智。
對(duì)于這樣的情況，世界衛(wèi)生組織特別呼吁，希望全球各國(guó)都能夠增加對(duì)精神衛(wèi)生的投入，以此來(lái)幫助人們更好的緩解心理、精神方面的問(wèn)題。
其實(shí)，心理健康問(wèn)題很多時(shí)候是被我們自己忽視而變得嚴(yán)重的。有時(shí)候出現(xiàn)不對(duì)勁的情況，我們可能覺(jué)得只是一時(shí)的情緒波動(dòng)，或者事件影響。但是，如果早期我們不重視，當(dāng)察覺(jué)真的需要幫助時(shí)，可能已經(jīng)陷入痛苦的深淵了。那我們?cè)撊绾慰焖倥袛嘧约旱男睦斫】凳欠癯霈F(xiàn)困擾呢？以下心理行為出現(xiàn)明顯異常情況，我們就該開(kāi)始重視了。在生活、學(xué)習(xí)和工作中，我們是否能夠保持正常的狀態(tài)，或者有沒(méi)有表現(xiàn)出他人無(wú)法理解的言行舉止。
你的情緒是否經(jīng)常大起大落，或者經(jīng)常性的憂(yōu)傷、憤怒、焦慮，如果出現(xiàn)以上情況，一定要給予重視。
在平時(shí)生活中，你的注意力、記憶力如何，還有自我認(rèn)知是不是一直出現(xiàn)自我否定、自我懷疑等現(xiàn)象。
生理表現(xiàn)其實(shí)和心理行為相關(guān)聯(lián)的。你的睡質(zhì)量有沒(méi)有變差、飲食情況是否變化巨大，如暴食或者厭食、身體是否出現(xiàn)不適等情況。
以上是判斷自己身心理健康情況的初步依據(jù)，如果發(fā)現(xiàn)自己需要幫助，請(qǐng)勇敢一點(diǎn)尋求心理支持。我們不僅要保持身體健康，也要呵護(hù)自己的心理健康。
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