近幾年，“心理咨詢”似乎正在逐漸成為一個(gè)中性的詞匯出現(xiàn)在人們的生活里——它并不代表你的精神一定出現(xiàn)了什么問(wèn)題，以前我們所說(shuō)的“心理醫(yī)生”開始被“咨詢師”這個(gè)稱呼所代替，而“來(lái)訪者”也慢慢取代了之前的“病人”。

  很多朋友會(huì)有這樣的疑問(wèn)：“我感覺自己現(xiàn)在的狀況有點(diǎn)糟，可是又不知道是不是有心理咨詢的必要，也不知道自己的情況是不是真的很嚴(yán)重。”

  當(dāng)你產(chǎn)生這樣的困惑，就意味著內(nèi)心已經(jīng)存在一些困擾。而這些困擾是你自己難以處理的，所以需要尋求專業(yè)的心理幫助。

  心理咨詢給予心理幫助的方式可以是多種多樣的。在中國(guó)的網(wǎng)絡(luò)世界里，線上心理咨詢正在慢慢擴(kuò)散開來(lái)。

  與傳統(tǒng)的面對(duì)面心理咨詢相比，人們對(duì)線上心理咨詢?nèi)匀淮嬖谥S多疑慮：是否安全?個(gè)人信息是否會(huì)有泄露的風(fēng)險(xiǎn)?是否有效?是否隱蔽?是否可靠?·······

  接下來(lái)，針對(duì)大眾普遍的擔(dān)心和疑問(wèn)，小為給出一些建議和解答，希望能解開大家的疑慮，給予有需要的人幫助。
 

01越來(lái)越多人尋求線上心理咨詢

1. 保密性優(yōu)越無(wú)論是傳統(tǒng)的面對(duì)面咨詢，還是線上咨詢，都需要遵守保密這一原則。但是，線上心理咨詢最開始時(shí)，在主觀上更能給人一種安全感，讓人可以在一個(gè)完全打開自己的環(huán)境下講述自我。

02是否安全、可靠?

  如果你想尋找線上心理咨詢服務(wù)，可能會(huì)擔(dān)心是否安全?可靠?

  網(wǎng)絡(luò)安全的確是個(gè)大問(wèn)題，一不小心，你前一分鐘說(shuō)的話，后一分鐘就會(huì)散播出去。在這種情況下，當(dāng)你選擇的是一位個(gè)人執(zhí)業(yè)的咨詢師，一定要再三清晰其可信度和專業(yè)性。或者，你可以考慮選擇正規(guī)的咨詢平臺(tái)和公司，因?yàn)槟阆硎艿姆?wù)將會(huì)得到法律的保障。

03注意什么可以使線上咨詢更有效?

  首先，專業(yè)的心理咨詢師往往會(huì)建議并鼓勵(lì)，在線上心理咨詢中，來(lái)訪者盡可能將內(nèi)心的想法細(xì)致的表達(dá)出來(lái)。因?yàn)榭床灰娭w語(yǔ)言，或是聽不到聲音語(yǔ)調(diào)的變化，可以用表情、符號(hào)、詞語(yǔ)等盡量表達(dá)出全部的信息，有助于咨詢的效果。

  其次，根據(jù)自己的表達(dá)性，選擇不同的線上咨詢方式。

  如果你擅長(zhǎng)文字，文字就是最好的選擇;如果你對(duì)文字感到煩瑣，就可以選擇語(yǔ)音;如果你覺得自己說(shuō)話常常言不盡意，就可以選擇視頻，增加雙方的接收和傳遞信息渠道，可以看到表情、神態(tài)和身體動(dòng)作，幫助咨詢產(chǎn)生好的效果。
 

04最后要注意：堅(jiān)持啊，朋友

  線上的方式更為自由，表現(xiàn)為來(lái)去自由。

  自由有自由的好，哪怕試錯(cuò)一次，覺得這個(gè)咨詢師不合適，馬上撤走，可能根本不需要解釋或告別，這減輕了一些煩于社交或是難以拒絕人的朋友的心理負(fù)擔(dān)。

  但是，這種“自由”也容易讓來(lái)訪者錯(cuò)失改變的良機(jī)。在咨詢的中間階段，可能是原先的心理困惑開始好轉(zhuǎn)，又或者是三番兩次咨詢之后仍感到艱難模糊，看不到出口，來(lái)訪者往往會(huì)選擇停止咨詢。這樣會(huì)十分影響咨詢效果，更會(huì)讓前面的付出前功盡棄。

  作為來(lái)訪者，也許不懂咨詢到達(dá)了哪個(gè)階段，因此，當(dāng)你產(chǎn)生想停止咨詢的想法，一定要跟你的咨詢師坦誠(chéng)地說(shuō)出來(lái)。咨詢師會(huì)幫助你整理清楚是什么讓你產(chǎn)生停止咨詢的想法。哪怕是你覺得咨詢師幫助不了你，他也會(huì)給你推薦合適的咨詢師，免得再次試錯(cuò)。這時(shí)候再?zèng)Q定停止咨詢才是幫助自己的做法。 

  如果有一天，你的生活被困擾塞滿，我愿意靜靜聽你說(shuō)話;如果有一天，你無(wú)力前行，我愿意陪你一個(gè)安閑的傍晚;為本教研專業(yè)心理咨詢服務(wù)，愿意成為你貼心的在線“樹洞”。

預(yù)約方式

  方式一：掃描下方二維碼，預(yù)約咨詢

  方式二：熱線電話 159-1443-8914
 

  方式三：聯(lián)系顧問(wèn)老師(微信同號(hào))

趙老師：159-1443-8914（電話微信同號(hào)）