孩子復(fù)課焦慮？別怕！一起守護我方神獸安全復(fù)課（一）

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隨著“神獸們”分批復(fù)課，

家長是又喜又悲，令家長們最頭痛的問題就是如何讓孩子們更好地重新適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活。

面對各種不斷變化且不了解的情況所帶來的壓力，應(yīng)該如何適應(yīng)？為本資深兒童游戲治療師給廣大家長提出了壓力適應(yīng)期的3大原則：

相信孩子，保持孩子的身心愉悅

無論適應(yīng)的過程有多少困難，一定要相信孩子可以適應(yīng)，并明確向他們傳遞相信他們的訊息。

面對復(fù)課，有些孩子會表示期待，有些孩子則會排斥，這兩種表現(xiàn)沒有對錯之分，都在情理之中，家長一定要以平常心對待。

尤其是面對排斥復(fù)課的孩子，如果家長馬上批評或指責(zé)孩子，反而會加重他們的阻抗和逆反心理，延長孩子的適應(yīng)期。

心情越輕松和愉悅，孩子的適應(yīng)過程就會越短。

給孩子制定簡潔且可執(zhí)行的計劃表

除了愉悅的心情，仍然需要給孩子們提出要求。

根據(jù)孩子的實際情況，和孩子一起制定一份可執(zhí)行的時間計劃表，并持之以恒的去堅持一段時間。

作為家長，放下過高的期望

當(dāng)計劃表制定完成并進入到執(zhí)行階段

家長會要求孩子必須做到，如果孩子未能十分精確地完成計劃表時，家長會給孩子貼上各種例如你不行、你自制力差等標簽。

在壓力適應(yīng)期間，家長一定要學(xué)會放下對自己以及對孩子過高的期待。

我們的期待應(yīng)該是經(jīng)過一段時間后，孩子可以做到，而不是現(xiàn)在馬上可以做到。

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