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你自己,或者身邊有發(fā)現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎?

 

不想上學時,會發(fā)燒嘔吐;

 

當我們不想去參加某個活動的時候,肚子會突然不舒服;

 

不想吃某樣食物時,會惡心......

 

這些反應都是身體對心理、情緒活動給出的一種反饋,通過身體反應表達自己當下的心理狀況。在心理學上有一個術語去解釋這種現(xiàn)象——“軀體化”。
 
所謂軀體化,就是你的某種情緒,不能在情緒層面去表達,就通過身體來表達。

 

 

很多人會覺得,軀體化只是一種很普通的心理反應,只要你調整好情緒,擺正想法就能迎刃而解了。然而真實的情況是,很多人不能很好地處理自己的情緒,甚至因為已經(jīng)習慣了壓抑自己的情緒、想法,無法察覺自己的真實心情,太多的負面情緒沒有發(fā)泄、表達,于是轉而內向攻擊自己的身體,輕則小病小痛,重則會形成慢性疾病、癌癥等等。

 

內心的聲音
 
 

 

在進行心理咨詢時,遇到過這樣的一個個案:

來咨詢的是一名30歲事業(yè)有成的女士,過來咨詢是因為不明的心口疼痛足足糾纏了她大半年的時間。期間她曾進行多次身體檢查,然而,并沒有檢查出問題,在沒辦法下才來進行心理咨詢。

 

咨詢后了解到,這位女士的生活一帆風順,有完美的事業(yè),愛她的家人,帥氣的男友,童年也是無憂快樂,這是多么幸福的一個人啊,怎么看也不像是有嚴重心理問題困擾的人。

 

最后,通過催眠才了解到這位女士的煩惱。催眠過程中,她一直喃喃:“快把錢還給我,快把錢還給我......”催眠結束后,一問才知道,原來男友一年前開始不間斷地向她借錢做投資,已經(jīng)借了好幾十萬了,但從來沒有提過還錢的事情。她很想讓她男友還錢,但是又擔心兩人的感情因為錢的問題而產(chǎn)生隔閡,所以一直沒有和男友提起過。這個事情一直壓抑在心里,沒有說出來,她也總是有意無意提醒自己:這沒關系的,沒有關系的.....
 

因為心理暗示,她也以為自己不再在意這件事了,然而身體卻幫她記住了,并且用“心口疼痛”的方式提醒她,在她內心深處,這份焦慮、緊張需要處理。
 
當我們重新認識自己、讀懂自己,重新洞悉自己的身體、讀懂身體智慧時,當我們看到自己癥狀背后的真相時,內心就被看見了,此時,療愈就開始了。
 
當我們開始療愈的時候,每個人的身心都可以變得輕盈而自在。

 

身體知道答案
 
 

 

你是否有這樣的經(jīng)歷?
 
時常感到焦慮、麻木,時常責備自己“我不好”“都是我的錯”“我怎么這樣了”“我不行的”....
 
時常出現(xiàn)注意力無法集中,習慣性失眠,覺得身體疲憊、酸痛、僵硬......
 
有時候身邊的人會說,“你怎么看起來好累”“你這個人好硬”,但是自己卻沒有覺察,也不太理解為什么會給人這種感覺......
 
這時候,你可能要注意一下自己的情緒和心理狀況了,或許你的心理正通過身體的變化反應來提醒你自己:你要及時調整心理、情緒的失衡狀態(tài)。

如果你發(fā)現(xiàn)自己有出現(xiàn)以上的現(xiàn)象、情況,但又無法了解到自己到底出現(xiàn)什么困擾,可以先通過下面的測評測量一下自己的心理健康狀況。通過軀體化表現(xiàn)、強迫行為、人際關系、抑郁、焦慮、負面情緒、恐懼心理、偏執(zhí)、精神狀況、飲食睡眠等多個方面來綜合評估你當前的心理健康狀況。

 

掃描上方二維碼

進行心理健康狀況測評

 

如果無法察覺自己的真實心情,或者察覺了卻不能很好地疏導自己的情緒、解開自己的困擾,來找心理咨詢吧!通過心理咨詢,給自己的心情、情緒一個表達的出口,心理咨詢師傾聽你的困擾,梳理你的困惑,守護你的心靈健康。

 

服務熱線:159-1443-8914

 

預約咨詢,聯(lián)系顧問老師:

 

159-1443-8914 趙老師(微信同號)

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