心理干預(yù)

（1）充分運(yùn)用員工的共同關(guān)注，設(shè)立專(zhuān)門(mén)的疫情研討活動(dòng)（建議線上為主），可以分享并討論疫情有關(guān)的熱搜，可以對(duì)本單位如何支持疫情防空建言獻(xiàn)策。

（2）在以疫情期間，每個(gè)人都隱約感受到了死亡焦慮。而面對(duì)死亡焦慮其實(shí)也是個(gè)體真正認(rèn)識(shí)自己的好機(jī)會(huì)，可以開(kāi)展以自我探索為主的團(tuán)體建設(shè)活動(dòng)。

例如，疫情中最讓我感動(dòng)的三件事；生命最后一個(gè)月，我的墓志銘等。另外，可以通過(guò)減壓類(lèi)的團(tuán)體活動(dòng)來(lái)放松緊張的情緒。例如，冥想放松。（團(tuán)建活動(dòng)方案示例如下）。

（3）加強(qiáng)文體活動(dòng)，例如瑜伽，舞蹈，太極拳等，這次疫情讓大家都認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)是對(duì)抗病毒最強(qiáng)對(duì)手，我們應(yīng)該充分利用這個(gè)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)所有員工鍛煉身體的好習(xí)慣。

現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)的研究告訴我們，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦分泌 “內(nèi)啡肽”，這是一種鎮(zhèn)靜、止痛的氨基酸，它能調(diào)節(jié)體溫、心血管功能和呼吸?！皟?nèi)啡肽”也常常被稱(chēng)作“feel-good”，是一種促進(jìn)“幸福感”的氨基酸，運(yùn)動(dòng)也被現(xiàn)代科學(xué)稱(chēng)為“動(dòng)態(tài)的冥想、打坐”，運(yùn)動(dòng)期間你的腦子常常會(huì)忘掉焦慮、不快、緊張的事情，之后腦子可以更好地啟動(dòng)、專(zhuān)注、信心十足地工作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)工作效率。

（4）將心理能力的培養(yǎng)融入到日常工作中。比如，一般開(kāi)會(huì)的時(shí)候，往往是很多人坐在一起絞盡腦汁討論。但如果能在會(huì)議開(kāi)始之前，拿出5分鐘讓大家冥想一下，讓人把心思安定下來(lái)，人們也許就能比較自然地從現(xiàn)狀中發(fā)現(xiàn)做事的方法。這其實(shí)就是一種“正念”的練習(xí)，“正念”強(qiáng)調(diào)的就是不要輕易評(píng)判。團(tuán)隊(duì)合作時(shí)，要學(xué)會(huì)彼此傾聽(tīng)。如果每個(gè)人都能少一些評(píng)判，少陷入思考，新的想法就會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)。