2022年1月5日10時(shí)，中國心理衛(wèi)生協(xié)會內(nèi)觀療法學(xué)組第五期內(nèi)觀療法培訓(xùn)班暨廣州為本心理學(xué)院第二期親子內(nèi)觀班在廣東惠州南昆山落下帷幕。

    本期內(nèi)觀班遵照常規(guī)日程安排為五天四晚，此次學(xué)員年齡偏小，主要在12-19歲青少年為主，根據(jù)內(nèi)觀療法的靈活性，為了讓孩子們快速融入內(nèi)觀體驗(yàn)，第一天上午重點(diǎn)設(shè)計(jì)為心理破冰游戲?yàn)橹?，簡單自我介紹后，在心理老師們的帶領(lǐng)下玩起“信任之旅”，并且調(diào)換角色，很快孩子們開始彰顯少年天真活潑的本性，一致要求游戲“天黑請閉眼”。在南昆山藍(lán)天溫泉酒店的上空飄灑下孩子們歡樂的笑聲。下午以張勤峰教授為主的幾位內(nèi)觀專家開始內(nèi)觀理論的相關(guān)講解，接下來學(xué)員完成內(nèi)觀前的作業(yè)，分別做了心理測評問卷和繪畫投射測試，晚上七點(diǎn)便進(jìn)入內(nèi)觀室體驗(yàn)。這一次內(nèi)觀的主題特色是家庭親子內(nèi)觀，前來體驗(yàn)的都是家庭為小組的體驗(yàn)對象，共有5組家庭、1名心理老師參加，學(xué)員總?cè)藬?shù)12人，其中兩位少年是第二次參加。

    第二日早上8:30起，每一位學(xué)員都嚴(yán)格按照內(nèi)觀療法體驗(yàn)的要求，上交手機(jī)及娛樂設(shè)備，帶著好奇帶著期待進(jìn)入屏風(fēng)，開始內(nèi)觀體驗(yàn)。剛開始體驗(yàn)的時(shí)候，大家出現(xiàn)很多的不適應(yīng)，隨著體驗(yàn)的逐步深入，體驗(yàn)者們漸入佳境，心情由初始的恐懼、害怕、煩躁、不安，第三天是個(gè)分水嶺，慢慢的大家心靜下來，開始適應(yīng)演變?yōu)榘察o、釋懷、心生歡喜。中途個(gè)別孩子出現(xiàn)不適，中途要求離開也是再正常不過，能愿意過來參加的都是內(nèi)觀勇士！給孩子足夠的信任，下一次內(nèi)觀他肯定會來。

    世界變得安靜下來，幾天幾夜的內(nèi)觀，學(xué)員們越來越平和，進(jìn)入平和、寧靜、幸福的狀態(tài)，也是心理學(xué)說的“福流”狀態(tài)，或者說“高峰體驗(yàn)感”。心理老師江老師說：今天進(jìn)行了五次內(nèi)觀，身體方面有點(diǎn)腰痛，大概是久坐。覺察到內(nèi)觀的過程，情緒越來越平穩(wěn)，沒有強(qiáng)烈的喜和悲，思緒會有時(shí)飛躍，但能很快地拉回來，并能一點(diǎn)點(diǎn)的逐漸深入挖掘內(nèi)觀三個(gè)主題，在第四次內(nèi)觀的時(shí)候 ，內(nèi)心升起喜悅的感覺。

    孩子們的內(nèi)觀日記也是讓人很感動(dòng)，摘抄如下：

    “內(nèi)觀，我認(rèn)為是個(gè)學(xué)會欣賞的過程?！?/p>

    “內(nèi)觀讓我脾氣變好一些”

    “內(nèi)觀讓我說出以前很多不敢說的事，重識曾經(jīng)調(diào)皮的自己，呵護(hù)體貼的爸媽，回想起點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不禁觸動(dòng)心弦，流下了淚水”

    “從一開始覺得內(nèi)觀對我沒什么作用，到后來的內(nèi)觀對我內(nèi)心的變化，我覺得內(nèi)觀是一種看待世界的另一種方式”

    ……（孩子們的感人肺腑之言筆者不一一贅述）

    計(jì)算生活費(fèi)計(jì)算環(huán)節(jié)，所有學(xué)員都表示：父母恩情難以忘記，無法用金錢來回報(bào)。最后懇談會環(huán)節(jié)家長和孩子都感想頗多，大家分享內(nèi)觀感言真情流露，現(xiàn)場上洋溢著滿滿的幸福感。

    懇談會結(jié)束，學(xué)員們回到熊紫彤老師的房間席地而坐，圍坐一起分析自己內(nèi)觀前后的繪畫，紫彤老師通過專業(yè)的分析，學(xué)員們再一次驚嘆不已。并且表示還想再來參加，也希望多去傳播，讓更多的人受益。

    1月5日10點(diǎn)，學(xué)員們互道再見，這是一場家庭幸福之旅，這是一場友誼開啟之旅，本期內(nèi)觀培訓(xùn)班在大家揮手道別中勝利閉幕。

    期待下一期與您相聚，共同登上幸福的階梯！中國內(nèi)觀療法體驗(yàn)培訓(xùn)基地長期開班，有1日、2日體驗(yàn)班，有集中體驗(yàn)班，有網(wǎng)絡(luò)分散體驗(yàn)班，詳情請聯(lián)系熊老師。