在人生道路中，我們常常會因?yàn)橐恍┦虑榛驔Q定，讓自己處在后悔的心情中。

  例如，當(dāng)初應(yīng)該多讀點(diǎn)書或選擇出國留學(xué)、不應(yīng)該嫁給現(xiàn)在的老公或應(yīng)早一點(diǎn)離婚;或是應(yīng)堅定自己的一個意見;或是買另一棟看中的房子;又或是不去做哪個錯誤的投資就不會造成今天的窘迫境地等等。

  也許在人生過程中，我們或多或少，都會有后悔的事情。不管在任何的關(guān)系或人生的重大決定當(dāng)中，也許我們經(jīng)常會身處在一種后悔的情緒當(dāng)中。

  那么，你會花多少的能量在后悔你自己做錯的決定、或自責(zé)某件做錯的事情，及沒有采取的行動呢?

  所以，其實(shí)當(dāng)我們看著自己的時候，我們都要來問自己：“到底在我們的內(nèi)在，我花多少的能量用在后悔上?”因?yàn)楫?dāng)你用來后悔的能量越多，其實(shí)你的生命會越充滿了沮喪和無力感;你的后悔越多，你會越抗拒接受現(xiàn)狀。

  比如，你后悔當(dāng)初為什么嫁給這個人，你發(fā)現(xiàn)這個人不會賺錢，還賭博、外遇，因此，你每天看到他就很生氣，你會生氣自己：“我為什么遭遇到這個實(shí)相?我為什么讓自己淪落到這個地步，要去面對眼前這個人?”

  你越后悔當(dāng)初的決定和當(dāng)初發(fā)生的那件事，你越抗拒你的現(xiàn)狀：“這不是我要過的人生和我要住的環(huán)境，也不是我想要面對的人、事、物?！?/p>

  當(dāng)你對你的現(xiàn)狀越抗拒的時候，你的整個人生，就不會有任何的快樂。你每天其實(shí)是活在一種懊悔、痛苦、悲傷和難過當(dāng)中，因?yàn)槟悴粩嗟卦谝环N后悔的情緒中。

  后悔和懺悔都沒有其建設(shè)性的意義。如果，你一直活在懺悔當(dāng)中，對你自己、對這個世界和周遭的人一點(diǎn)正面的意義都沒有，而且對任何人也不會有幫助。

  賽斯哲學(xué)思想闡述自然的罪惡感，就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你做錯了，那個錯可能是你用言語或行為傷害別人的身體和心靈。比如，你動手打了對方，或是你失手傷害了別人，又或是你講了一句刺傷別人的言語。

  你應(yīng)該要后悔，可是你要后悔多久?你不用后悔太久，你只要告訴自己：“我做錯了，而當(dāng)下我要改變?！蹦阒喇?dāng)下你犯了“自然的罪惡感”。

  自然的罪惡感，是你去侵犯別人的心靈和肉體，你有意地去侵犯別人的身體與肉體，或去攻擊別人，以及傷害別人。當(dāng)你做了，你要知道你錯了，你只需要用短暫的時間去懺悔，并告訴自己：“我不對，而且我不再犯。”這就夠了。

  但是如果你因?yàn)檫^去的一件錯事，而不斷地在自我責(zé)備、自我懺悔，甚至花一輩子的時間來懺悔，是沒有用的。

  舉個例子，假如你因?yàn)檫^度防衛(wèi)或過失殺人，而去懺悔一輩子?？墒蔷退隳銘曰谝惠呑?，那個人也不會活過來，他的家屬也不會更快樂。你懺悔一輩子，也不會對社會有貢獻(xiàn)，對任何人也沒有用處，它只是你自己制造的，仿佛良心上的一種平安，可是你并沒有真正的平安。

  那么，你要做的是什么?你只要知道你犯了一個自然的罪惡感，同時你告訴自己，你不是蓄意的，你是過失的，如果你能做到，那么你已經(jīng)為這件事情付出代價。

  比如過失殺人，當(dāng)然會有法律上的責(zé)罰。但如果可能的話，你對你所造成傷害的家屬表達(dá)歉意，表達(dá)你真心的道歉，并在民事的賠償上面，盡你可能做到的部分，來補(bǔ)償對方的家屬。

  如果你做到了這幾件事，你這一輩子也要因?yàn)橛浀眠@一次的教訓(xùn)而告訴自己，你不再過度防衛(wèi)，你不再一時大意而傷害別人。

  所以，一輩子活在后悔當(dāng)中，對你和別人及這個世界，沒有任何正面的意義。你其實(shí)要看到你的過失，當(dāng)下做改變，然后當(dāng)下把你的力量放在建設(shè)性的方向。

  許多宗教告訴你們，每天都要懺悔，這個是不對的。這個世界不需要一個人不斷地自責(zé);也不需要一個人不斷地活在懊悔和痛苦中。因?yàn)?，這對于世界，沒有任何正面的意義。

  比如，如果你曾經(jīng)因?yàn)檫^失，而讓某些人變成孤兒，那么最正確的做法應(yīng)該是你除了能夠?qū)δ銈Φ募彝ビ兴a(bǔ)償，行有余力后，你可以去照顧更多的孤兒。

  那么，你的作為就造成宇宙的一個正面的意義。但是，很多人卻常?；钤谝环N不自然的對自己的后悔當(dāng)中。

  有時候你后悔過后，你也許不會去道歉，你只會默默放在心里，責(zé)備自己。有時候兩個人在那里互相傷害，用惡毒的話語攻擊對方，也許你不會去道歉，你會說：“他也是這樣傷害我?！?/p>

  你會把理由合理化。一方面自責(zé)和后悔，另一方面你又不會讓對方知道。有時候你明明知道這樣做是不對和故意的，可是你偏偏又“死鴨子嘴硬”，你不會去做任何的道歉。

  其實(shí)你可以告訴對方：“我當(dāng)時真的是氣壞了，如果我講話有傷到你的地方，那不是我的本意，因?yàn)槲覍?shí)在被你氣瘋，如果你有感覺到受傷，我覺得很抱歉?！?/p>

  你可以去說這句話，你可以去把你對對方的道歉說出來?？墒呛芏嗳瞬粫炊鴷旁谛睦?，也許在日后你會用行動來作為補(bǔ)償，可是行動也許對方根本感受不到。

  別再讓后悔和自責(zé)深埋心中，用一個道歉或行動讓對方知道“我錯了”，別讓后悔的情緒壓垮你以后的人生。