人的失敗，在于沒有控制住自己的情緒

  20世紀60年代，美國有一位大學校長決定競選美國中西部某州的議會議員。他是一個非常有才華的人，既精明能干，又博學多識，很有希望贏得選舉?？墒?，就在這個時候，一個謠言卻四散開來。3年前，在一次教學大會上，他曾與一位年輕漂亮的女教師有暖昧行為。明眼人一看便知，這肯定是競爭對手感受到來自他的壓力，怕在競選中落選而故意釋放的虛假信息?？墒牵麩o法控制自己的情緒，對此非常憤怒。由于無法控制這一惡毒謠言的怒火，他每次參加集會都要站出來澄清事實，竭力證明自己的清白。實際上，當時聽到這個謠言的人并不算太多，即使聽到這一謠言的人也會質疑它的真實性?？墒?，這位校長卻似乎不能接受別人抹黑自己，他對此表現(xiàn)出極大的憤怒。只要有人提及這則謠言時，他就會表現(xiàn)得情緒失控，極力為自己辯白。他的表現(xiàn)反而讓這則謠言更像是真的，以至于越來越多的人開始注意到這一桃色新聞，甚至他的太太都開始相信這則新聞的真實性了。最終，他中了競爭對手的詭計，在選舉中敗北，并且從此一蹶不振。這位大學校長的才干足以支持他成功當選議會議員，可是為什么最后落得個悲慘的結局呢?

  競爭對手的從中作梗固然是其中一部分原因，但是究其根本原因，在于他的情緒自控力太差。情緒自控力差的人，生活中的一點小挫折就可能將他打敗，將他從光明的坦途拉進黑暗的深淵。由于情緒自控力差，這類人常常脾氣暴躁，導致理智被情緒遮蔽，任由憤怒左右他做岀后悔莫及的事情。一個真正優(yōu)秀的人，都是以做事為主的，那些有損大局的情緒，會被擺在一邊。所以，能夠有效控制自己的情緒，才可能最大化地去展現(xiàn)自己的能力。領導者尤其如此，把自己的情緒控制好了，才能更好地去領導自己的團隊，去發(fā)揮最大的功效。

  02

  他們的前途，就差在一個情緒的好壞上

  一個能夠很好管控自己的情緒，而另一個不能管控自己的情緒，結果會有什么不同呢?著名足球明星梅西和巴洛特利就是最好的例子。巴洛特利天賦異稟，但脾氣火爆，不但在訓練時會與隊友大打出手，而且在比賽時還會與對方球員、裁判，甚至球迷發(fā)生劇烈沖突。而同樣天賦異稟的梅西則是球場上的謙謙君子。 有網友評論說，如果梅西也像巴神一樣暴脾氣，動不動就罵娘動粗，他一定少不了對方球員的報復加飛鏟，最后會在一次次傷病中無奈退下神壇。而結果似乎也和這位網友的評論差不多，巴洛特利雖被球迷呼為巴神，卻至今沒拿到過金球獎，盡管他已經不能再被稱為神童了;與此同時，梅西卻是拿獎拿到手軟。

  這個例子很形象地告訴我們：恣意揮霍自己情緒的時候，也是在恣意揮霍自己的才華。

  動輒對人發(fā)脾氣并不是激情，真正的激情是揮灑自己的能力，而不是脾氣。

  03

  在控制情緒方面，誰都不例外

  有這樣一個故事，林肯做總統(tǒng)的時候，陸軍部長向他抱怨說受到一位少將的侮辱，希望總統(tǒng)能幫他出口氣。看著正在氣頭上的陸軍部長，林肯說你可以給對方寫一封尖酸刻薄的罵信作為回敬，不過，在寄出之前請給我過目一下。信很快就寫好了，陸軍部長興沖沖地把信遞給林肯，希望能夠早點寄出去。林肯拿過信，卻隨手扔進了火爐里。陸軍部長不解，質問林肯這是為什么。林肯笑著解釋說：“我生氣的時候都是這么做的，把想罵的話都寫出來，然后燒掉，氣也就消了。

  我寫信的目的就是為了給自己解氣的，如果寄給對方，不是繼續(xù)添氣么?如果你還不爽，那就再寫，寫到舒服為止!”陸軍部長笑了，是啊，這信若寄出去，對方再反罵回來，不是更氣了么?心里產生負面情緒，需要疏導發(fā)泄，林肯用了寫信的方法。

  04

  人生的重大選擇，千萬不要受壞情緒的影響

  在人的一生中，總要面對這樣或那樣的選擇，而當你作出選擇的時候，情緒的好壞會直接影響你的前途。下面的這個故事，充分證明了當一個人站在選擇的時點上，情緒所產生的影響。這個故事的主人公叫做奧斯卡，1929年下半年的某一天，他在美國中南部的俄克拉荷馬州首府俄克拉荷馬城的火車站上，等候搭乘火車往東邊去。他在氣溫高達43℃的西部沙漠地區(qū)已經待了好幾個月。他正在為一個東方的公司勘探石油。奧斯卡是麻省理工學院的畢業(yè)生，據(jù)說他已把舊式探礦杖、電流計、磁力計、示波器、電子管和其他儀器結合而成為用以勘探石油的新式儀器?，F(xiàn)在奧斯卡得知：他所在的公司因無力償付債務而破產了。奧斯卡踏上了歸途，此時他的心情十分糟糕。由于他必須在火車站等待幾小時，他就決定在那兒架起他的探礦儀器用以消磨時間。這時他發(fā)現(xiàn)儀器上的讀數(shù)表明車站地下蘊藏有石油，但由于受情緒的影響，他根本不相信這一切是真的。他在盛怒中踢毀了那些儀器?！斑@里不可能有那么多石油!這里不可能有那么多石油!”他十分反感地反復喊著。

  在消極情緒的影響下，他作出了錯誤的選擇，這一選擇使他與巨大的財富失之交臂。那天，奧斯卡在俄克拉荷馬城火車站登上火車前，把他用以勘探石油的新式儀器毀棄了。他也丟掉了一個全國最富饒的石油礦藏地。不久之后，人們就發(fā)現(xiàn)俄克拉荷馬城地下埋有石油，甚至可以毫不夸張地說，這座城就浮在石油上。一生中，誰也不可能是一帆風順的。而當你面對挫折，站在選擇時點上的時候，如果你能夠以一個良好的情緒、正確的心態(tài)，去面對自己所面臨的一切，就會作出正確的選擇;而正確的選擇，會使你踏上成功之路。

  05

  沒有人天生的好脾氣，要學會控制

  中國古人的境界則要高一點，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。若做不到如孔圣人這般的高境界，那就找一件心愛的事傾瀉所有情緒。鄭板橋更加直接。當他受官場擠壓、郁郁不得志時，就提筆畫竹。畫完以后，心理舒坦了，畫藝也越發(fā)純熟，一箭雙雕。

  沒有人天生就懂得控制情緒。真正優(yōu)秀能干的人，都是時刻留意不要讓自己栽在壞情緒中的。控制情緒的方法很多，我認為，至少有如下方法是可行的：1.意識到自己的性格有不足之處經常會不高興的人，往往意識不到自己的性格有不足之處。如果認為“自己的性格很正常、對方性格有缺陷”，就永遠無法擺脫負面情緒。所以，重要的是我們要承認自己有反應過激的地方。這樣就容易擺脫不理智，可以冷靜看待別人的行為。2.多建立幾根支撐自己的支柱一旦唯一支柱倒了，整個人就隨之會失控崩潰。多建立幾根支撐自己的支柱，就可以在遭受負面情緒時，通過其它支柱來轉移注意力和化解壞情緒。這個支柱，可以是自己很喜歡的愛好，可以是和家人/戀人/朋友間的親密感情，可以是某種副業(yè)或活動，可以是吃喝玩樂打游戲等娛樂，也可以是自己擅長的領域。3.將錯就錯，肯定現(xiàn)在的自己與別人發(fā)生矛盾、工作陷入瓶頸、說錯話或做錯事、表白遭拒......每當這種時候，如果過于苛責，只會讓自己情緒低落，越來越痛苦。此時干脆將錯就錯也是一個好辦法，就是意識到自己現(xiàn)在雖然有這樣那樣的不如意或不完美，但已經很好了，而且將來還會越來越好。經常給自己積極暗示，情緒就會更穩(wěn)定。4.把自己的興奮點和煩惱點寫下來無法或者不方便向別人傾訴的時候，寫下來就是最好的發(fā)泄方式。養(yǎng)成寫心情日記的習慣，把一天中讓自己感到快樂和難過的事情記下來，從中找出自己的興奮點和煩惱點;多做能讓自己高興的事，容易產生煩惱的事就想辦法針對性解決。 5.和快樂的人在一起，會給你帶來好運如果和快樂的人在一起，自己不知不覺也會受到感染，積極地看待問題，幸運也會悄悄降臨到你身上。比如，每天來看看每天正能量，和更多積極向上的人一起進步。要效仿快樂的人，首先要主動接近他們，還要盡量多觀察他們的行動，值得效仿的地方多去學習。相反的，遠離消極悲觀、偏激易怒的人，不要成為他們負面情緒的垃圾桶。情緒經常性的失控也是造成婚姻矛盾無法解決的根源。

  沒有人天生就懂得控制情緒。真正優(yōu)秀能干的人，都是時刻留意不要讓自己栽在壞情緒中的。