前段時間，關(guān)于“996”工作制(“996”是指朝九晚九，一周六個工作日)的討論迅速蔓延。

  馬云說：如果你年輕的時候不996，你什么時候可以996?

  劉強(qiáng)東說：混日子的人不是我的兄弟。

  與996這股浪潮相對的，則是另一番景象：裁員大潮。滴滴宣布裁員計(jì)劃，人數(shù)高達(dá)2000，約占公司人數(shù)的15%。而京東則直指高層，末位淘汰10%。

  每每出現(xiàn)這些負(fù)向的社會議題，最先被拉出來討論的，必然是身處浪潮中的中年人——中年人又要崩潰了。

  中年人就真的時時在崩潰線上掙扎嗎?朋友說：“在公司里，領(lǐng)導(dǎo)最敢敞開罵的，的確是中年人，因?yàn)樗粫p易地走?！?/p>

  我竟然沒法反駁，因?yàn)槲矣H眼見過42歲的經(jīng)理被領(lǐng)導(dǎo)罵得狗血噴頭，他只是回復(fù)：“好，我下次注意。”

  01.

  一個中年人

  身上有多少角色

  中年人的標(biāo)配是什么?是上有老，下有小，房貸車貸一肩挑，工作上有領(lǐng)導(dǎo)催促，下有下屬嗷嗷待哺。

  有角色的地方就有角色期待，有期待的地方就有角色沖突，他們更是這樣。

  從心理學(xué)上講，角色沖突是一種常見的角色失調(diào)，是指在角色之間或內(nèi)部發(fā)生矛盾、對立、妨礙角色扮演的順利進(jìn)行。

  朋友小利是一家上市公司的員工，每天西裝革履地穿行在窗明幾凈的辦公樓，外界看來，他過的足夠體面。

  我也一直這么覺得，直到上次看他在酒后崩潰大哭。

  他說每天睜眼就背負(fù)著5000塊錢的貸款，小女兒上幼兒園，大兒子面臨高考。爸媽在內(nèi)蒙，身體不太好，僅有的一個妹妹生活在國外。

  所以，他是老公，是爸爸，是兒子，是哥哥。他拼盡全力兼顧，卻總是力不從心。

  3年前，領(lǐng)導(dǎo)很器重他，但在公司人事調(diào)動前，他請了10天假回內(nèi)蒙照顧爸爸，原本信心十足的他成了此次升職的局外人。

  說到這里，他雙眼無神地盯著天花板說：“在我們這樣的公司，一個中年人錯過了最佳升值期，也就到了工作天花板。但哪一個事情可以放棄不管呢?”

  這就是中年人，同一時間，承擔(dān)著多個角色，沒法刪減，更沒法舍棄。明知道前路兇多吉少，也只好義無反顧。

  02.

  中年人

  是社會支持系統(tǒng)最薄弱的人

  有著最多角色的中年人，是最孤獨(dú)的。

  在家里，中年人有著各種身份，在外面，遍地是同學(xué)和朋友，身邊也從來不乏各種“總”，但如此“富足”的外在擁有，卻是他們最脆弱的一環(huán)。

  因?yàn)?，人最怕的不是沒有，而是明明有，卻像沒有。中年人便是如此。

  我見過一個新聞，男子陪爸爸去醫(yī)院檢查，他的爸爸患了直腸癌。拿到報(bào)告，他一個人在車?yán)锎罂?，哭過之后，他還是平靜地回家。

  這樣的掙扎后，他收起了病歷，騙家人沒有大礙。他怕媽媽受不了打擊，怕爸爸一蹶不振，怕妻子擔(dān)心，怕孩子有壓力。

  更可怕的是，大部分中年人不會隨便說生活的苦，他們把傾訴當(dāng)成懦弱、無能，所以，他們戴著面具孤獨(dú)。

  有個來訪者曾說，自己創(chuàng)業(yè)失敗，難過至極的她給5個朋友打去了電話，她的開頭都是：在忙什么呢?還好嗎?

  然后，大家都像訓(xùn)練過那樣說“還行，你呢”，“我也不錯”，然后一句“我沒啥事，改天聚聚”就要收尾。

  這也是成年人，要強(qiáng)、自尊、不認(rèn)輸，即便他們有至親的陪伴，身在最強(qiáng)的關(guān)系網(wǎng)里，也有著最脆弱的社會支持系統(tǒng)。

  03.

  中年人的崩潰

  是壓抑情緒的爆發(fā)

  崩潰從來不是瞬間產(chǎn)生的，它是自己的忽視和缺乏社會支持下慢慢形成的，大概會經(jīng)歷間歇式崩潰、瀕臨式崩潰、宕機(jī)式崩潰。

  間歇性崩潰就是會在個別場合爆發(fā)，比如喝酒后，又比如一些不可控的事情發(fā)生時。瀕臨式崩潰是長期維持焦慮或者抑郁的狀態(tài)。

  而宕機(jī)式崩潰，會面臨兩種結(jié)果，要么是絕處逢生，要么是絕望到底。

  崩潰，是一再壓抑情緒和忽視感受的結(jié)果。它首先源于岌岌可危的“掌控感”。

  如今的中年人有個龐大群體——80后，他們上學(xué)時收費(fèi)，找工作時取消分配，沒有鐵飯碗，出生時計(jì)劃生育，生子時放開二胎，這代人，一直被動接受著時代變遷。

  所以，他們的“掌控感”要遠(yuǎn)低于其他代際。而人之所以會崩潰，就是那種“我可以掌控一切的感覺”在消失。

  其次，崩潰還來自價值感的束縛。

  《都挺好》里，大哥蘇明哲被大家罵得不輕，他明明失業(yè)，卻死要面子，還謊報(bào)自己的收入，一心要給爸爸買房。

  其實(shí)，他身上有很多中年人的影子，他們試圖通過自己的努力來證明“我是有價值的”，卻總是失望。

  長期偽裝和壓抑的情緒，就像殺傷力十足的能量球，總會在不經(jīng)意間爆發(fā)。崩潰，并不是中年人的標(biāo)配，而是那些被壓抑情緒的必然爆發(fā)。

  04.

  中年的敵人，是自己

  每個人一生都有各種標(biāo)簽，“中年”只是其中一個。

  一個個標(biāo)簽像面具一樣戴在我們臉上，然后去做出“應(yīng)該”的樣子，其實(shí)，拿掉這些面具和標(biāo)簽，我們都只是獨(dú)立的人。

  成長不意味著無所不能，責(zé)任也不代表一人隱忍，你只有照顧好自己，才能在每一個角色里游刃有余。

  所以，我們認(rèn)“中年”，它就是捆綁的束縛，不認(rèn)，它就只是一個標(biāo)簽。崩潰，也只是中年人一時的情緒。情緒，人人都有，而中年人會更集中。

  蔡康永說過這樣一句話：只有充分而真實(shí)地體會過喜悅和悲傷，我們才有資格說人生是值得活的。

  崩潰的情緒，不是中年人過不去的檻，它恰恰印證了我們?nèi)松鎸?shí)的必經(jīng)之路。

  心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人深陷情緒時，血液集中在手腳的位置，所以會出現(xiàn)打罵，或者其他的失控行為。

  其實(shí)，情緒可以正向轉(zhuǎn)化，找一個全然信賴的人，試著去說出來你的難和不容易，或者，去運(yùn)動、去發(fā)泄，不讓崩潰掌控你的生活。

  角色的沖突、支持系統(tǒng)的薄弱，都深深影響著中年人的狀態(tài)，一定不要堆積情緒。一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)間歇性或者持續(xù)的崩潰狀態(tài)，一定要及時尋求專業(yè)的幫助。

  說到底，中年的敵人是自己，自己覺得自己還可以做得更好，覺得自己不應(yīng)該很糟，是自己不放下對自己的信念和要求。

  就像43歲的劉敏濤說：“我不相信疲憊和麻木是中年的底色”。于是，她叛逆地打破疲憊和麻木，折騰著找尋中年人生活的光。

  因?yàn)橄嘈庞泄?，才會在找光的路上迷路、崩潰，畢竟，每個人都是一邊崩潰，一邊翻盤，一邊成長。