怎么判斷是不是得了抑郁？初一的時(shí)候，我因?yàn)椴幌胱∷薅仙讲幌肷蠈W(xué)，爸爸第一次拿凳子砸我，這是我第一次想死，我試過但都失敗了，被發(fā)現(xiàn)了。我原以為他們會(huì)帶我去看心理醫(yī)生，能讓我開心一點(diǎn)，即使這樣也沒有結(jié)果。
 

 

    為使我中考學(xué)習(xí)，我在左手創(chuàng)造了第一道傷疤，然后有了第二道，兩周前，又有了第三道。當(dāng)我情緒低落時(shí)，我真的很想死，我的第一個(gè)想法是死。本來想把作業(yè)寫完，把家里打掃干凈，然后吃藥就這樣安靜的死去算了。

 

    可是那個(gè)時(shí)候我又害怕了，我又想死卻又…不知道怎么說，也許是我害怕死亡…當(dāng)時(shí)真的很痛苦，我在學(xué)校根本無法集中注意力聽課，上課我什么都不懂，每次講新課我都不知道該怎么說，也許我害怕死亡…當(dāng)時(shí)真的很痛苦，我在學(xué)校根本無法集中注意力聽課，上課我什么都不懂，每次講新課我都已經(jīng)坐好了，明明已經(jīng)坐好了，而且還沒坐好。

 

    情緒低落的時(shí)候，好像有另一個(gè)我在誘惑我自殺…那時(shí)候真的好難受，我不能告訴任何人，只能寫在手機(jī)里，寫在本子上…后來在為本教研-心理咨詢機(jī)構(gòu)做了抑郁自評量表（SDS），在小為老師的鼓勵(lì)下，我走出抑郁的陰霾。

 

    抑郁癥是一種情緒障礙，也稱為情緒障礙，是指情緒上感到悲傷、失望、沮喪、無助等，導(dǎo)致抑郁癥的原因十分多樣，家庭、工作、社交甚至疾病等都可能導(dǎo)致抑郁癥，長期抑郁癥未得到緩解，可引發(fā)其它心理疾病。

 

    怎么判斷是不是得了抑郁？抑郁癥的表現(xiàn)以心情低落為主要特征，也可能因抑郁癥而導(dǎo)致疲勞、食欲不振、失眠、體重減輕、思維能力下降、注意力下降等。抑郁癥的發(fā)生可能是由于生活中的一些痛苦或痛苦；大腦結(jié)構(gòu)運(yùn)作的變化使控制情緒的化學(xué)物質(zhì)失衡，導(dǎo)致抑郁；遺傳因素也可能是原因之一，許多抑郁癥患者都有家族遺傳背景；身體的其它疾?。淮送?，性格也可能是抑郁癥的原因，當(dāng)更缺乏自信、更悲觀或更不能應(yīng)付壓力時(shí)，也更容易出現(xiàn)抑郁癥。

 

    當(dāng)抑郁持續(xù)時(shí)間較長，感到精神、身體惡化、無助、情緒波動(dòng)、不安、易怒時(shí)，可能是抑郁癥狀。你需要嘗試調(diào)整自己的情緒，或者尋求心理醫(yī)生的幫助來改善。他們會(huì)開適當(dāng)?shù)乃幬锘蚪o予適當(dāng)?shù)男睦碇委焷韼椭纳埔钟舭Y狀。當(dāng)你心里有不愉快的時(shí)候，可以和別人說話，或者通過運(yùn)動(dòng)和社交找到適合自己的情緒宣泄渠道，保持心情愉快，避免抑郁。

 

    但愿我們這代人在做完父母后，可以讓自己的孩子快樂地生活，不要讓自己的生命再來一次，即使他沒錢，那寧愿拼一條命也要讓他開心地活下去。