專業(yè) · 權(quán)威 · 創(chuàng)新
我國抑郁癥患病率達(dá)2.1%，為上班族的心理健康敲響警鐘，特別是上班焦慮癥。接近年底了，許多業(yè)務(wù)人員為了結(jié)案做工作報(bào)告，經(jīng)常熬夜加班趕工。一名化名譚女士上班族因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，加上經(jīng)常加班拼命工作，以致嚴(yán)重影響睡眠。一次到心理診室求助，掛著深深的黑眼圈，竟然哭著說：我好幾年都沒好好睡了。不僅如此，她還出現(xiàn)職場心理壓力，有時同事隨口的一句話都會讓在心里反覆想：他是不是在說我？我這樣是不是做得不夠好？別人怎么想？
國外權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，超過60%的上班族自覺工作壓力高。工作壓力持續(xù)累積，造成上班族無法從工作中獲得快樂。上班焦慮癥的人數(shù)增加，而工作壓力倍增，容易讓人出現(xiàn)焦慮癥狀。尤其在世界大環(huán)境經(jīng)濟(jì)景氣不佳的影響下，上班焦慮癥的人數(shù)多增加兩成。
焦慮癥的人格特質(zhì)是缺乏安全感、自我要求高、較難跟人建立安全的依附關(guān)系、遇到困難習(xí)慣依靠自己、對他人評價(jià)敏感、會活在未來，習(xí)慣將現(xiàn)在的不順跟未來的幸福做胡思亂想等。許多患者會自行服用安眠藥來改善睡眠，但長期只服用安眠藥會容易上癮及造成記憶力退化，可謂治標(biāo)不治本。
上班焦慮癥
目前針對焦慮癥的用藥為抗憂郁劑，新一代的抗憂郁劑針對血清素與正腎上腺素做調(diào)整，副作用較少，且通常僅在服藥初期產(chǎn)生。規(guī)則服用兩個月之后癥狀通常會有明顯的改善。使用抗憂郁劑治療焦慮，不僅減少藥物上癮，還能放松心情及提高免疫力，有效改善焦慮及失眠癥狀。如果你感覺上班焦慮癥已經(jīng)影響你的生活，可考慮到心理咨詢診室心理健康輔導(dǎo)。
長期的焦慮更容易引發(fā)自律神經(jīng)失調(diào)、恐慌及憂郁。因?yàn)樽月缮窠?jīng)遍布全身，因此自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀也是千變?nèi)f化，頭暈、頭痛、心悸、胸悶、惡心、肌肉緊繃、肩頸酸痛、呼吸困難、喉嚨梗塞、腸胃不適、失眠等，只要身體檢查沒有發(fā)現(xiàn)具體的情況，例如心電圖及心臟超音波檢查正常，都可能是自律神經(jīng)失調(diào)所造成的。
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