當(dāng)我們思考是否要做心理咨詢時(shí)，說明一定有某些事情對你產(chǎn)生了影響，比如人際交往方面、比如情感情緒方面等，出現(xiàn)心理問題時(shí)，有人能夠很快地調(diào)節(jié)過來，有人能夠通過時(shí)間慢慢磨平它，但是也有很多人始終無法釋懷，精神上的折磨很難受，他們也知道自己可能需要一場心理咨詢了，可卻就是無法邁出實(shí)際行動的那一步，為本教研將這類人的顧慮總結(jié)成了三點(diǎn)，僅供大家參考。 
1、害怕異樣眼光
        心理咨詢在我國的普及時(shí)間其實(shí)并不短，十多年前就有了對中小學(xué)生開展的心理健康教育。然而那只是很簡單的提及，沒有一本統(tǒng)一的大綱和教材，亦無專業(yè)的心理學(xué)老師教導(dǎo)，心理學(xué)的開展可謂非常緩慢。
        很多人對心理咨詢?nèi)绫苌咝坝譀]得精神病，做什么心理咨詢??？”、“做了心理咨詢后會不會被別人看不起”這一類的觀點(diǎn)成為了主流，其實(shí)這完全是空穴來風(fēng)，現(xiàn)今社會節(jié)奏加快，人們關(guān)注自身還來不及，對于你做了什么其實(shí)真沒你想象的那么多。另一方面，現(xiàn)在心理咨詢的方式也多種多樣化，除了面對面咨詢，你還可以選擇電話咨詢、QQ咨詢、微信咨詢等。在客戶的隱私保護(hù)方面做得越來越人性化了。
2、自己也不清楚是否要做心理咨詢
        糾結(jié)這方面的朋友可能有兩方面的考慮：不知道心理咨詢究竟能做什么？不確定自己的問題是否嚴(yán)重到了需要做心理咨詢。
        首先我們需要樹立一個(gè)思維，心理問題其實(shí)如同身體疾病一樣，當(dāng)我們自身無法處理時(shí)，找醫(yī)生幫忙就成了唯一解決辦法。身體疾病都有一個(gè)發(fā)生發(fā)展的過程，外界的因素如溫度、細(xì)菌、病毒等都是誘因，如果我們發(fā)現(xiàn)得早，及時(shí)加以遏制，阻止疾病的進(jìn)一步發(fā)展，那么就消除了潛在的很多隱患。心理問題的誘因往往較復(fù)雜，非專業(yè)人士往往不易察覺，也不會在意，等到發(fā)現(xiàn)扛不住了，想找咨詢師時(shí)，才發(fā)現(xiàn)事情有點(diǎn)嚴(yán)重了，一兩次的心理咨詢都解決不了問題，這是因?yàn)檎T因引發(fā)了更多的心理問題，糾纏交錯，連你自己都很難講清自己的心理狀態(tài)，又怎么能指望心理咨詢師馬上給你對癥下藥，幫你梳理清楚呢。
        其次，憑想象很多人以為心理咨詢的過程應(yīng)該是咨詢者把問題一說，然后咨詢師就開始巴拉巴拉分析一大堆。其實(shí)并不是這樣的，很多當(dāng)事人并不知道自己的心理問題出在哪，他們的很多觀點(diǎn)都附有主觀性，而身邊的朋友往往也無法中立客觀地幫助分析，這個(gè)時(shí)候心理咨詢師的作用就發(fā)揮出來了，用溫和而不刺激的語言撕開心靈的偽裝，用中立而富有啟發(fā)的發(fā)問深達(dá)當(dāng)事人的潛意識，幫助他們自己思考，直到產(chǎn)生新的感受體驗(yàn)，并逐漸穩(wěn)定化。這是一個(gè)極為專業(yè)的過程，問題越復(fù)雜越是考驗(yàn)心理咨詢師的經(jīng)驗(yàn)和閱歷，所以心理咨詢的內(nèi)容并不僅僅只是普通的聊天或?qū)υ?，真正的高手說的話其實(shí)并不多。
3、心理咨詢的費(fèi)用問題
        心理咨詢說到底是一個(gè)專業(yè)的技術(shù)服務(wù)，其收費(fèi)相對來說較高，且這種服務(wù)是無形的，看不見摸不著。它之所以收費(fèi)高，是因?yàn)樾睦镒稍儙煹呐嘤?xùn)成本也很高，而且收費(fèi)高能讓消費(fèi)者有一種莊重感，把這次咨詢當(dāng)做一件重要的事情來做，這對自己和咨詢師雙方都是有益處的。
        心理咨詢探索并檢查當(dāng)事人的行為、情緒、感覺和認(rèn)知，目的是擴(kuò)展當(dāng)事人的覺知，并且提高多方面體驗(yàn)的整合。如果經(jīng)濟(jì)不緊張的話，不妨試著去咨詢一下，你會發(fā)現(xiàn)，給心靈洗個(gè)澡的感覺實(shí)在是太美妙了~