抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、悲觀、思維遲緩、缺乏主動(dòng)性、自責(zé)和自責(zé)、飲食和睡眠不良、害怕患各種疾病、全身不適。在嚴(yán)重的情況下，自殺的想法和行為可能會(huì)發(fā)生。

    如何預(yù)防輕度抑郁癥？

    為本教研心理咨詢中心：大多數(shù)抑郁癥患者都是輕度抑郁癥。這些患者大多是由社會(huì)和心理因素引起的，但他們有潛在的自殺風(fēng)險(xiǎn)。由于輕度抑郁癥患者的癥狀相對(duì)較輕，往往不容易引起注意，直到癥狀明顯并開始引起患者及其周圍人群的警惕，該病也發(fā)展到了嚴(yán)重階段，而且治療往往更復(fù)雜。

    無(wú)法解釋的身體不適：輕度抑郁癥患者往往伴有各種身體癥狀，如頭痛、背痛、肢體疼痛、腰痛等，但病因不明，醫(yī)院檢查無(wú)法發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。有些病例還會(huì)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心和胃不適，或神秘的心悸和心悸，以及涉及全身各系統(tǒng)和器官的不適。盡管各種檢查都是正常的，但患者會(huì)產(chǎn)生懷疑，尤其是如果他們懷疑自己患有嚴(yán)重疾病，并且很難通過持續(xù)體檢來(lái)消除他們的懷疑。

    總是感覺“太累了，活不下去”：一些抑郁癥患者會(huì)在早期感到抑郁和抑郁，感到太累而無(wú)法生活。這種情緒反應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)在正常人身上，但在抑郁癥患者中會(huì)長(zhǎng)期存在。有些病人對(duì)興奮“麻木”。例如，當(dāng)他們遇到快樂的事情時(shí)，他們并不興奮，但當(dāng)他們稍微改變一下自己的想法時(shí)，他們會(huì)生氣。他們的特點(diǎn)是瞬間憤怒、易怒、敏感、偏執(zhí)和固執(zhí)。他們總是感到不快樂。

    覺得生活“無(wú)聊”：一些患者經(jīng)常覺得生活枯燥，整天嘆息，或感到“委屈”，一直流淚，甚至反復(fù)出現(xiàn)自殺的想法和行為。有些患者會(huì)有輕微的“無(wú)價(jià)值感”，認(rèn)為自己沒有對(duì)社會(huì)、家庭、親友做出貢獻(xiàn)，產(chǎn)生“無(wú)用”的自責(zé)，對(duì)自己和生活沒有信心，討厭參加集體活動(dòng)，喜歡獨(dú)處。有時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出疲勞和虛弱、反應(yīng)緩慢、注意力不集中、記憶力喪失和思維困難。

    類似于神經(jīng)衰弱：一些患者會(huì)出現(xiàn)頑固性失眠、早起和其他睡眠障礙。健忘、疲勞、頭痛等癥狀也是輕度抑郁癥常見的早期表現(xiàn)之一。這些患者通常被診斷為“神經(jīng)衰弱”。此外，患者還可能有各種不舒服的感覺，如神秘的空虛、恐懼、孤獨(dú)和強(qiáng)迫。