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兒童心理問(wèn)題怎么疏導(dǎo)？圍繞著COVID-19的防控常態(tài)化及其對(duì)2020-2021學(xué)年的意義，您的孩子比以往任何時(shí)候都需要心理服務(wù)。這可能意味著要花更多的時(shí)間在一起討論正在困擾他們的問(wèn)題。孩子有嚴(yán)重的心理問(wèn)題怎么辦？
兒童心理問(wèn)題怎么疏導(dǎo)
一、建立信任
您與孩子的關(guān)系在他們的心理健康中起著重要作用，牢固的關(guān)系始于建立信任，建立信任的一種方法是營(yíng)造一種安全感，滿足他們的生理和情感需求。因此您的孩子需要您保持一致，誠(chéng)實(shí)和關(guān)懷，以確保他們的安全和健康。
二、培養(yǎng)健康的人際關(guān)系
孩子與父母的關(guān)系至關(guān)重要，但這不是唯一重要的關(guān)系。一個(gè)精神健康的孩子將與其他家庭成員有很多關(guān)系。即使您是喜歡與孩子獨(dú)處的父母，也要給他們機(jī)會(huì)與其他人建立聯(lián)系。維持這些關(guān)系可以對(duì)您孩子的心理健康產(chǎn)生重大影響。因此，要發(fā)揮創(chuàng)造力，并盡一切努力鼓勵(lì)孩子與他人建立聯(lián)系。盡管在新冠大流行期間虛擬互動(dòng)并不理想，但它們?nèi)匀豢梢詭椭⒆泳S持與他人的關(guān)系。
三、始終如一
保持一致性的重要性。兒童渴望可預(yù)測(cè)性和結(jié)構(gòu)。他們想知道下一步要做的是什么活動(dòng)，如果違反規(guī)則將會(huì)遇到什么樣的后果，以及良好行為會(huì)帶來(lái)哪些特權(quán)。保持一致的紀(jì)律并確保您的孩子每天都知道會(huì)發(fā)生什么，將有助于他們管理自己的感受。同樣，通過(guò)為他們的日常生活提供一些結(jié)構(gòu)，幫助他們應(yīng)對(duì)2020年的不確定性，制定日常家庭作業(yè)。
心理問(wèn)題怎么疏導(dǎo)
四、教學(xué)壓力管理
保護(hù)孩子免受虐待和欺凌等創(chuàng)傷很重要，但您不能阻止孩子承受壓力。壓力是生活中的正常部分，現(xiàn)在學(xué)習(xí)以健康的方式應(yīng)對(duì)壓力將使您的孩子將來(lái)獲得成功。為您的孩子提供他們現(xiàn)在應(yīng)對(duì)這些情況所需的技能，以增強(qiáng)他們的智力。在遇到困難的時(shí)候，主動(dòng)識(shí)別孩子可以做的特定事情，以控制壓力水平。
五、建立健康的習(xí)慣
健康的飲食習(xí)慣，良好的睡眠和豐富的運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)孩子的身體健康有益，而且對(duì)孩子的心理健康也至關(guān)重要。教孩子養(yǎng)成健康的習(xí)慣，使他們的身體和思想保持良好狀態(tài)。
六、發(fā)展自尊心
對(duì)父母來(lái)說(shuō)，幫助孩子發(fā)展自尊心可以極大地提高他們的心理健康。首先您想盡自己的努力來(lái)提高孩子的自尊心，其次您應(yīng)該教您的孩子如何發(fā)展自己的自尊。提供真實(shí)，現(xiàn)實(shí)的好評(píng)和提供獨(dú)立的機(jī)會(huì)。他們都會(huì)在證明自己的能力時(shí)對(duì)自己感到滿意，幫助您的孩子發(fā)展健康的自我對(duì)話。
心理問(wèn)題怎么疏導(dǎo)
七、一起玩
一個(gè)健康的孩子，無(wú)論是身心上的健康，都需要玩耍。花一些時(shí)間擱置工作，并全神貫注于您的孩子。這樣做可以告訴您的孩子，他們值得您寶貴的時(shí)間。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子玩耍時(shí)獲得快樂(lè)的幾率會(huì)增加，而患抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。微笑和一起玩對(duì)您的孩子來(lái)說(shuō)都是很好的緩解壓力的方法。
八、注意孩子情緒
有些孩子天生比其他孩子有些自我意識(shí)或更悲觀，如果您發(fā)現(xiàn)孩子的心理健康有所變化，也不要感到驚訝。但是如果您發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)結(jié)識(shí)新朋友等正常情況感到難過(guò)或過(guò)分焦慮，則可能存在問(wèn)題。如果您發(fā)現(xiàn)他們難以入睡，飲食習(xí)慣有所改變，哭泣幅度超過(guò)正常水平并且更易怒，請(qǐng)格外警惕。
九、尋求專業(yè)幫助
據(jù)估計(jì)，只有21％的精神健康兒童實(shí)際上得到了治療。這意味著絕大多數(shù)的精神健康兒童沒(méi)有得到他們需要的幫助。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，找到心理健康機(jī)構(gòu)，永遠(yuǎn)不會(huì)遲。心理咨詢不僅可以幫助改善孩子的心理健康，還可以為可能正在掙扎的父母提供幫助。
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