嘗試了解一個(gè)人想法的來(lái)源，或我們稱(chēng)的“脈絡(luò)”，是需要練習(xí)的。若沒(méi)辦法深入了解，也就無(wú)法開(kāi)放地面對(duì)多元的價(jià)值與觀(guān)點(diǎn)。那該怎么做比較好呢?

  我們時(shí)常想要表達(dá)自己的想法，渴望別人能聽(tīng)見(jiàn)自己在說(shuō)什么，而且不僅是表面言語(yǔ)，更包含所述事情的核心與價(jià)值。因?yàn)槿藗兯V說(shuō)的，時(shí)常是被自己在乎及重視的事，如果身邊的人沒(méi)有在聽(tīng)，那內(nèi)心便會(huì)感到無(wú)比失落。反過(guò)來(lái)說(shuō)，別人也會(huì)時(shí)常這樣想，于是雙方有時(shí)就在這種氣氛中相互掙扎：我想要多說(shuō)一點(diǎn)，表達(dá)得更清楚一點(diǎn)，而對(duì)方也想要多說(shuō)一點(diǎn)，表達(dá)得更透徹一點(diǎn);而這一來(lái)一往常常也像是各說(shuō)各話(huà)。

  所以在一段對(duì)話(huà)之中，保有同理的姿態(tài)并不容易，甚至是一種挑戰(zhàn)。因?yàn)楫?dāng)你接收到不喜歡、不認(rèn)同、或是不在乎的內(nèi)容時(shí)，你的快速反應(yīng)可能是想表達(dá)一些自己的立場(chǎng)，也會(huì)很快地發(fā)現(xiàn)心情變化，而專(zhuān)注在如何解決自己的心情起伏。但時(shí)常就在這樣的轉(zhuǎn)換之中，我們開(kāi)始沒(méi)在聽(tīng)別人講話(huà)，或者確切地說(shuō)，是沒(méi)試著去理解對(duì)方說(shuō)出這些話(huà)的原因與本質(zhì)是什么。

  從生活的角度來(lái)看，這個(gè)世界本就充斥著各式各樣的觀(guān)點(diǎn)，你的觀(guān)點(diǎn)有時(shí)會(huì)與人共鳴，有時(shí)不會(huì)，這也是相當(dāng)正常的。但每個(gè)人提取的觀(guān)點(diǎn)都有其背景與情境，他或許接觸到了什么、過(guò)去有了什么經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致他采用某種觀(guān)點(diǎn)。所以當(dāng)你聽(tīng)到了某種說(shuō)法，可以在其上打轉(zhuǎn)，與他爭(zhēng)辯，但也可以試著了解說(shuō)法的來(lái)源是什么，而或許便會(huì)發(fā)現(xiàn)其出發(fā)點(diǎn)。

  那為什么了解一個(gè)想法的來(lái)源，比起“爭(zhēng)辯哪個(gè)想法比較好”來(lái)得重要?最主要是因?yàn)榱私庖粋€(gè)人想法的來(lái)源，你才能真正體會(huì)他的處境，及其所導(dǎo)致的決定。而你與對(duì)方想法上的差異，有時(shí)并非是哪個(gè)想法比較好，而是由不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷形塑使然。也因?yàn)槟阏驹趯?duì)方成長(zhǎng)歷程中觀(guān)看其想法與價(jià)值觀(guān)，情緒便會(huì)平緩，并用溫和的狀態(tài)去接收對(duì)方的故事。同時(shí)，生活也會(huì)因?yàn)槁?tīng)到這些觀(guān)點(diǎn)，而變得立體、復(fù)雜與多元。

  嘗試了解一個(gè)人想法的來(lái)源，或我們稱(chēng)的“脈絡(luò)”，是需要練習(xí)的。有時(shí)我們需要提醒自己要不斷地自我覺(jué)察，開(kāi)放地感受自己的情緒與心情。覺(jué)察的方法可以是對(duì)腦袋里的想法，或是觀(guān)察自己的反應(yīng)方式。

  當(dāng)然，覺(jué)察的提升有助于自己轉(zhuǎn)變成一個(gè)好的聽(tīng)者。先聽(tīng)別人說(shuō)，澄清他的想法脈絡(luò)后，再談?wù)勛约旱?。而要讓自己靜下心傾聽(tīng)的方法，就是先懸置自己的判斷與不信任，把腦海中迅速產(chǎn)生的觀(guān)點(diǎn)與價(jià)值觀(guān)先放在一旁，因?yàn)檫@些反應(yīng)雖無(wú)不對(duì)，卻會(huì)阻擾你深入了解一個(gè)人的嘗試;而沒(méi)辦法深入了解，也就無(wú)法開(kāi)放地面對(duì)多元的價(jià)值與觀(guān)點(diǎn)。

  在聽(tīng)到了許多信息后，我們可以稍加反思，用寫(xiě)的、用與人討論的方式，去檢視自己的觀(guān)點(diǎn)、心情與對(duì)方的差異，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的練習(xí)對(duì)心境是種療愈的實(shí)踐。