在我們的生活中，很多人遭受著心理問題的折磨，但是迫于自己或者周圍人對(duì)于心理問題的誤解和偏見，很多人選擇沉默，獨(dú)自忍耐，直到“里子”被磨到受不了，才顧不上“面子”，前來找心理咨詢師尋求幫助。

  短短幾次咨詢后，還是覺得很痛苦，心理咨詢師居然不能“口到病除”，立即幫自己解決內(nèi)心痛苦，而感到心理咨詢沒有用。面對(duì)來訪者這樣的觀點(diǎn)，能理解他們是因?yàn)槿淌苄睦韱栴}的折磨很久，內(nèi)心太痛苦了，所以會(huì)有很高的期望。中國有句老古話“冰凍三尺非一日之寒”，羅馬也并非是一天建成的。心理咨詢能不能有效果，不是短期幾次心理咨詢就能體現(xiàn)出來的。這也是為什么，越是嚴(yán)重的心理問題，越是需要堅(jiān)持長程心理咨詢。保證不了這個(gè)“療程”，卻著急要出“療效”，自然是容易失望的。在一開始，就不應(yīng)該把心理咨詢當(dāng)成緊急“滅火隊(duì)長”，太難為心理咨詢師們了，也太委屈“心理咨詢”了。

  關(guān)于心理咨詢的作用，人們有的另一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)就是：以為心理咨詢能消除痛苦，心理咨詢師們可以通過催眠等各種技術(shù)消除你的困擾和痛苦，讓你立馬心情變好。

  心理咨詢其實(shí)并不是用來消除痛苦的，它的存在，是幫助我們更好地面對(duì)自己的痛苦，讓我們學(xué)會(huì)接納痛苦和痛苦正確地相處，讓痛苦的感覺不會(huì)困住自己，不再影響到我們的正常生活。

  人生，活著就會(huì)感到快樂和悲傷，感到幸福和痛苦。沒有了痛苦和悲傷，幸福和快樂也就沒多大意義。

  人生有許多快樂，也有許多痛苦。它們本來就不是可以完全消除的，就像你鼻子上的小黑頭，總是會(huì)不期而來，“春風(fēng)吹又生”。快樂是，痛苦也是。

  無論是誰，都會(huì)有想要而得不到的東西;

  無論是誰，都會(huì)面對(duì)生老病死的焦慮和恐懼;

  無論是誰，未來都會(huì)有不確定性。

  然而，存在同樣的事情，有的人可以接納痛苦的存在，有的人卻很難接受。

  這是因?yàn)楹笳咴谄渲暗娜松芯蜎]被教育如何和負(fù)面情緒相處。

  他們會(huì)覺得自己有負(fù)面情緒是不應(yīng)該的。脆弱、焦慮、空虛等等令人痛苦的感覺無法表達(dá)，它們?cè)谛闹欣鄯e。

  隨著時(shí)間的積累，人生中遇到的問題越來越多，痛苦的感覺越來越多，多到無處可藏了，這個(gè)時(shí)候問題就爆發(fā)了。

  痛苦其實(shí)并不具有摧毀我們的力量，但是如果我們堅(jiān)持認(rèn)為它有，那它就被賦予了破壞的能力。

  痛苦本身不是問題，我們用了不正確的方式去處理痛苦，這才是問題。

  心理咨詢行業(yè)是一個(gè)助人自助的行業(yè)，而不是受雇替人解決其問題。

  心理咨詢師們給你提供一個(gè)不同于你原來的看問題和看世界的視角，讓你“破繭成蝶“，達(dá)成自己的成長。

  所以，你覺得心理咨詢有用嗎?