在生活中，很多人將自己的失敗歸結(jié)于外在的事物。

  湯米找工作連連失敗，他總是找不到自己想要的工作，面試也總被刷下來，又或者開的工資實在太低。湯米覺得這是因為這些用人單位不會看人，覺得是他們不懂得什么是人才，而憤憤不平。懷才不遇的心理，讓湯米每天都很不開心。

  琳達戀愛總是失敗，她總是被男人辜負。好像中了魔咒一樣，每個和她談戀愛的人最后都會劈腿找別人又或者把她甩掉。琳達甚至認為自己身上有什么不好的東西存在，還花了大價錢去買靈符。但戀愛卻仍舊不順利。

  老李家庭事業(yè)都不太好，媳婦嫌他不陪自己，孩子覺得他沒有盡到父親的責任。而費心思經(jīng)營的事業(yè)，也因為各種原因面臨著虧損的邊緣。老李覺得整個世界都在和自己作對，什么都不順利，什么都不好。為此，他脾氣暴躁，還差點得了抑郁癥。

  他們的問題是很多人都會遇到的問題。人生的大海中總會有各種風浪，但要在這些風浪中如何存活下來?這才是真正決定生命品質(zhì)的根本。

  問題本身并不是最重要的，重要的是要如何去解決。

  在詹唐寧的《活出生命品質(zhì)》中，就提到了這些問題的本質(zhì)，那就是受害者心理。

  許多人不管是生活、職場又或者是感情中。他們總把自己置于一個無辜的受害者形象中，好像是童話世界中的白雪公主，被惡毒的皇后破壞，只有白馬王子才能救她。

  但在實際生活中，那個惡毒的皇后可能不是別人，正是你自己的。能夠拯救你的白馬王子，也只有你自己。

  如果永遠把自己當成那個受到破壞的白雪公主，就只能永遠躺在棺材里，不會有任何的改變，事情也無法解決。

  因此，想要生命擁有品質(zhì)，想要解決問題走出低谷，第一步就是要睜開眼。以正確的態(tài)度接受現(xiàn)實，接納現(xiàn)實。

  日本作家村上龍說，所謂接受現(xiàn)實就是不帶任何期待的面對現(xiàn)實。因為任何期待都會讓你對現(xiàn)實有偏差。

  詹唐寧在書中說，接受一切，選擇美好。她認為生命體驗的真相就是，破除受害者與控制者的幻象，從二元對立中覺醒，歸于中間那如如不懂得實相。

  回歸生命的實相，那便是：你從來都不是控制者和受害者，而是生命的體驗者和協(xié)同創(chuàng)造者。你有能力去改變自己的人生，為自己所面對的一切負責，為自己陷入低谷負責。所有發(fā)生的事情，責任都在于你。想要改變?nèi)松?，就要改變自己?/p>

  睜開眼睛，不再是那個受迫害的白雪公主。

  面對現(xiàn)實，生活中沒有邪惡的皇后。

  改變自我，做自己的白馬王子。

  創(chuàng)造品質(zhì)，享受幸福的人生。

  在《活出生命品質(zhì)》一書中，詹唐寧還提出了正向意圖這個概念。她認為正向意圖可以讓人進入無限賦能的創(chuàng)造狀態(tài)，把愿景落地實現(xiàn)。它能為你的一切創(chuàng)造之物，注入動機和意志力，確立事件最終的目的地。

  正向意圖，能指導你從低谷走向巔峰，從黑暗走向光明。