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廣州心理咨詢
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  當(dāng)一個來訪者情緒崩潰來到心理咨詢師面前,咨詢師的任務(wù)是讓他以后能不崩?

  來訪者因?qū)Ω改傅脑骱迊碚夷?,你的任?wù)是讓他不恨?

  來訪者對生活失去了信心,你的任務(wù)是幫他找到生活的樂趣?

  來訪者極度厭惡他自己,你的任務(wù)是讓他看到他有多好?

  來訪者因被離婚而恐懼,你的任務(wù)是幫她不離婚?

  假如這些問題的回答都是yes,其實(shí)背后的意思是:來訪者沒有能力得到自己想要的,他需要你給他。

  那么,心理咨詢的任務(wù)到底是什么呢?對此,保定市世紀(jì)陽光心理咨詢中心李軍旗博士表示:來訪者的確“暫時”沒有能力去解決一些問題。我們假設(shè)每個心智身體健全的成年人都具備能力,那為什么來訪者就沒有能力處理自己和他的生活?我們其實(shí)很難讓一個人感受到并相信:你目前所有的癥狀,都是你能力的體現(xiàn)。

  比如,情緒崩潰其實(shí)是一種自我保護(hù),如果不是情緒崩,那么一定是別的東西崩了,而別的東西崩必定比情緒的代價更大。

  例如自體崩解。更嚴(yán)重的是身體崩了,身體承載了情緒,最終生病。

  來訪者保護(hù)自己的能力,已經(jīng)作出了利益最大化的選擇。

  比如無法建立親密關(guān)系,這是一個癥狀。背后的動力可能也是自我的保護(hù):曾經(jīng)的親密關(guān)系對我來說比較危險,我不再輕易嘗試與人如此靠近。

  親密關(guān)系劍拔弩張,也是一種保護(hù):我重復(fù)我童年的家庭環(huán)境,如果有朝一日能改變現(xiàn)在的關(guān)系,就等于改變了過去。

  這本質(zhì)上是一種自我修復(fù)。

  這些都是個體保護(hù)自己的體現(xiàn),它們是來訪者已經(jīng)擁有的能力。

  而現(xiàn)在促使來訪者走進(jìn)咨詢室的問題,是因為這些能力有副作用:它們雖然能保護(hù)你,但也許對你現(xiàn)在的生活不利。

  那心理咨詢師的任務(wù)是什么?

  世紀(jì)陽光心理咨詢師李軍旗博士說,咨詢師的任務(wù)并不是去幫助一個成年人,去幫他解決他生活中的難題。而應(yīng)該從以下幾點(diǎn)介入:

  01 心理咨詢師不會告訴你怎么辦

  作為一名初診接待,時常要向來訪者和家屬反復(fù)說明心理咨詢是怎么一回事。來訪者所做的決定一定是自己的選擇,并不是咨詢師的選擇。咨詢師只是會幫助你分析問題,最后決定的那個環(huán)節(jié)在于來訪者。

  心理咨詢是咨詢師協(xié)助來訪者解決各類心理問題的過程,它的核心是“助人自助”。咨詢師通過啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵,幫助來訪者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突,矯正錯誤的認(rèn)知,做出新的有效的行為,從而達(dá)到解決問題、促進(jìn)發(fā)展、完善人格的目的。

  02 也許你只想治標(biāo),心理咨詢卻可以治本

  心理困擾的根本原因在于內(nèi)心淤積的情緒,也就是通常說的壓抑,這些情緒由于不能得到正常的表達(dá)和梳理,就以各種癥狀的方式曲折地宣泄出來,常見的比如抑郁、焦慮、恐懼等。

  時間一長,來訪者的注意力就完全被這些癥狀吸引,反而忘記了引發(fā)這些癥狀的原本的情緒,只希望趕快把癥狀消除。但這就如同清理雜草只把露出地面的莖葉割掉一樣,一旦條件適合它又會長出來。

  從這個角度講,來訪者堅持要一個具體的辦法,最常見的理由就是只想去除癥狀,而不愿意去探索和面對引發(fā)癥狀的原因,那些他久已忘記的淤積的情緒會讓他很難受。

  03 心理咨詢幫你找回自我探索的好奇心

  在每個人的經(jīng)歷中,有些事情即便在過去很長時間之后回想起來依然很痛苦,比如創(chuàng)傷。但更多的情況下,妨礙一個人進(jìn)行內(nèi)心探索的并不完全是這種痛苦的重現(xiàn),而是內(nèi)在的好奇心在成長的早期就被禁錮了。

  英國精神分析師克萊因講到過這種情形:當(dāng)很小的孩子對自己是如何來到這個世界上感到很好奇、并向父母追問時,如果父母為此而窘迫,覺得難以啟齒,進(jìn)而打斷并嚴(yán)厲禁止孩子問這類問題,孩子的好奇心就會遭到抑制。

  如果一個孩子的好奇心從小就受到抑制,那么他在學(xué)習(xí)上也會表現(xiàn)得被動、倦怠,缺乏進(jìn)取心,因為知識是一個引發(fā)好奇并需要持續(xù)探索的過程,而在他內(nèi)心深處,潛在的禁忌讓他猶豫不決,為了避免因觸犯禁忌引起的不安而難以深入。

  所以,對于有心理困擾的成年人來說,心理咨詢本身就是一個重新啟動對自身的探索的過程。

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